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• 단계
• 방법 1/3: 수축 시작
• 방법 2/3: 수축 타이밍
• 방법 3/3: 임박한 노동의 징후

임신 말기에 여성은 수축을 경험합니다. 수축은 자궁의 고통스러운 수축으로 주기적으로 반복되며 하복부와 허리에 당기는 통증이 동반됩니다. 수축은 노동의 시작입니다. 수축 사이의 시간 간격을 고려하여 진통이 시작되는 시간을 결정할 수 있습니다. 다음은 이 주제에 대한 몇 가지 유용한 정보입니다.

단계

방법 1/3: 수축 시작

1. 1 자궁의 수축을 느낍니다. 많은 여성들은 수축을 허리에 국한된 통증으로 설명하고 통증이 점차 복강 쪽으로 이동합니다. 이러한 감각은 월경이나 변비로 인한 통증에 비유할 수 있습니다. 수축은 천천히 시작하여 증가하고 정점에 도달하고 점차 진정된다는 것을 기억하십시오.
   • 수축하는 동안 복부가 단단해집니다.
   • 일부 여성의 경우 통증이 허리, 허리에 국한됩니다. 모든 여성에게 수축이 시작되고 다르게 진행됩니다.
   • 초기에 수축은 60~90초 지속되며 수축 간격은 15~20분입니다. 진통이 다가올수록 수축이 더 강해지고 길어집니다. 그들 사이의 간격도 줄어듭니다.
2. 2 여러 번의 수축이 연속적으로 느껴질 때 시간을 재세요. 자궁의 약한 수축은 임신 기간 동안 발생하므로 신체는 미래의 분만을 준비합니다. 그러나 수축이 더 강하고 규칙적으로되면 이것은 노동 과정의 시작을 나타냅니다.

방법 2/3: 수축 타이밍

1. 1 수축하는 동안 시간을 ​​추적하는 데 사용할 장치를 결정하십시오. 스톱워치, 초침이 달린 시계 또는 임산부를 위해 특별히 설계된 새로운 도구인 "수축 카운터"를 사용할 수 있습니다. 연필과 종이를 가까이에 두고 수축 시간을 명확하게 기록합니다. 각 수축이 시작되는 시간과 지속되는 시간을 기록합니다.
   • 정확한 타이머를 사용하고 스톱워치 없이 디지털 시계를 사용하지 마십시오. 수축은 종종 1분 미만으로 지속되기 때문에 지속 시간을 1초 미만으로 아는 것이 중요합니다.
   • 데이터를 캡처할 테이블을 만듭니다. 첫 번째 열의 제목은 "스크럼", 다음 열은 "스크럼 시작", 세 번째 열은 "스크럼 끝"으로 지정합니다. 또한 Duration이라는 네 번째 열을 추가하여 각 수축에 걸리는 시간을 계산하고 다섯 번째 열인 Time Between Contractions를 추가하여 수축 사이의 시간을 계산합니다.
2. 2 수축이 시작될 때 시간을 기록합니다. 한판 승부 중간이나 끝에서 시간을 발견하면 시간을 기록하지 마십시오. 다음 수축이 시작될 때까지 기다리십시오.
3. 3 수축의 시작 시간을 기록합니다. 수축이 시작되는 것을 느끼면 타이머를 시작하거나 시계를 보고 "수축 시작" 열에 시간을 기록합니다. 시간을 정확하게 기록할수록 더 좋습니다. 예를 들어, "22.00"을 쓰는 대신 "22:03:30"을 쓰십시오. 시합이 정확히 오후 10시에 시작했다면 "22:00:00"이라고 적으십시오.
4. 4 시합이 종료된 시간을 기록합니다. 통증이 가라앉고 수축이 끝나면 수축이 끝나는 정확한 시간을 기록합니다. 메모를 구체적으로 작성하십시오.
   • 첫 번째 컷이 끝나면 Duration 열을 채울 수 있습니다. 예를 들어 스크럼이 10:03:30에 시작하여 10:04:20에 끝난 경우 스크럼 기간은 50초였습니다.
   • 통증이 시작된 위치, 느낌 및 유사한 정보와 같은 수축에 대한 추가 정보를 기록하십시오. 이 정보는 후속 수축에 유용할 것입니다. 덕분에 특정 패턴을 알 수 있습니다.
5. 5 다음 수축이 시작되는 시간을 기록하십시오. 새로운 한판 승부의 시작 시간에서 이전 한판 승부의 시작 시간을 뺍니다. 덕분에 수축 사이의 시간 간격을 알 수 있습니다. 예를 들어, 이전 경기가 10:03:30에 시작되고 다음 경기가 10:13:30에 시작되었다면 수축 사이의 간격은 10분입니다.

방법 3/3: 임박한 노동의 징후

1. 1 진통의 징후를 관찰하십시오. 어떤 경우에는 여성이 잘못된 수축 또는 Braxton-Higgs 수축을 경험합니다. 출산 전의 거짓 수축은 자궁 수축이며 자궁 경부가 열릴 준비에 전혀 기여하지 않습니다. 진통과 거짓 수축의 차이점을 알면 다음에 해야 할 일을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 진수축의 경우 자궁근의 수축시간이 길어지고, 수축간격이 감소하고, 거짓수축의 경우 수축간격이 달라지며 늘어나는 경향이 있다.
   • 잘못된 수축은 자세를 바꾸거나 걸을 때 사라질 수 있습니다. 당신의 위치에 관계없이 진정한 싸움이 일어날 것입니다.
   • 진통은 훨씬 더 고통스러운 반면 거짓 진통은 일반적으로 덜 고통스럽습니다.
2. 2 진통이 시작되거나 다가오고 있다는 다른 징후도 있습니다. 규칙적인 수축 외에도 진통이 다가오고 있음을 알려주는 다른 신체적 징후가 있습니다. 다음 징후에 주의하십시오.
   • 물 배출.
   • 복부 탈출. 아이는 제시 부분과 함께 골반에서 자리를 차지하는 "출구"에 더 가깝게 움직이기 시작합니다.
   • 점액 플러그의 배출.
   • 자궁 경부의 확장.
3. 3 출산을 준비하는 시간. 수축이 시작되면 병원에 가거나 산부인과 의사에게 연락해야 할 때입니다. 수축이 역동적이고 강렬하면 수축 사이의 간격은 3-4분입니다. 수축은 45초에서 60초 동안 지속되므로 곧 아기에게 생명을 줄 것입니다.