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• 팁
• 경고

1 필요한 준비물을 준비합니다. 마우스가드를 장착하려면 다음이 필요합니다.

• 사실, 마우스피스 자체;
• 가위;
• 마우스피스가 완전히 잠길 만큼의 끓는 물;
• 얼음물 한 그릇;
• 수건.

2 초과 길이를 잘라냅니다. 마우스가드를 편안하게 유지하고 입 뒤쪽을 자극하지 않도록 가장자리를 다듬어야 할 수도 있습니다. 입에 넣고 마우스가드가 잇몸을 뚫거나 개그 반사를 일으키는 것 같으면 가위로 여분을 잘라냅니다.

• 대부분의 경우 마우스가드는 어금니가 아닌 앞니를 보호하는 데 사용되므로 움직일 수 있는 공간이 있습니다. 일부 운동 선수는 첫 번째 어금니까지만 치아를 덮는 짧은 마우스가드를 선호합니다. 원하는 옵션을 선택하세요.

3 끓는 물에 쟁반을 30-60초 동안 담그십시오. 마우스 가드가 완전히 맞도록 충분한 끓는 물이 필요합니다. 쿡탑이나 전자레인지에서 작은 그릇의 물을 데울 수 있습니다.

• 특수 홀더를 잡고 마우스가드를 물에 담그고 부드럽게 합니다. 마우스가드에 홀더가 없거나 이미 잘라낸 경우 물에 담근 다음 홈이 있는 스푼으로 제거하면 됩니다.
• 교정기나 틀니를 착용하는 경우 마우스가드를 물에 30분 정도 담가두십시오. 이 경우 마우스가드가 교정기 주변의 틈을 채우지 않고 손상되지 않도록 조정해야 합니다.

4 마우스가드를 조심스럽게 빼냅니다. 수건으로 재빨리 닦아내고 입에 넣고 윗니의 위치를 ​​조정합니다. 마우스가드가 너무 뜨겁지 않아야 합니다.

• 엄지손가락으로 마우스가드를 윗어금니에 대고 누릅니다. 꾹꾹 깨물어 자연스럽게 물린 뒤, 빨면서 윗니 쪽으로 잡아당긴다.
• 혀를 입천장에 대고 압력을 가하고 마우스가드가 치아에 단단히 부착되었는지 확인하십시오. 15~20초 이상 걸리지 않아야 합니다.
• 마우스가드가 입안에 있는 동안 씹거나 저어주지 마십시오.

5 마우스가드를 입에서 제거한 후 얼음물에 담그십시오. 몇 분 동안 식힌 다음 시도하십시오. 마우스가드는 혀로 잡을 필요 없이 윗니 주위에 꼭 맞아야 합니다. 또한 자연적으로 아래 치아에 닿아야 합니다.

• 이제 홀더를 절단하거나 제거 가능한 경우 제거할 수 있습니다.
• 불편함을 느끼거나 마우스가드가 잘 안착되면 제대로 맞을 때까지 다시 시작하십시오.

팁

• 처음에 작동하지 않으면 다시 시도하십시오.
• 덩어리가 너무 크면 끓기 전에 잘라주세요. 끓인 후 자르면 입이 다칠 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 마우스피스를 먼저 삶고 나서야 잘라낸 경우에는 다시 삶아(간단히) 불규칙한 부분을 다듬어 입이 다치지 않도록 하십시오.
• 어떤 유형의 마우스가드를 사용하는지는 중요하지 않습니다. 이 지침은 대부분의 브랜드에 적용됩니다.
• 교정기가 걱정된다면 치과에 문의하세요.

경고

• 마우스피스를 너무 오래 끓이지 마십시오. 마우스가드가 서로 달라붙을 수 있어 새로 구입해야 합니다.
• 끓는 물로 혀를 데우지 않으려면 마우스가드를 입에 넣기 전에 수건으로 혀를 식힙니다.