콘텐츠

• 단계
• 파트 1/4: 정리하기
• 파트 2/4: 수업 참여
• 파트 3/4: 학습 프로세스를 생산적으로 만들기
• 4/4부: 자신을 돌보십시오

초등학교에서 중학교로의 학생들의 전환은 당연히 어려운시기로 간주됩니다. 많은 수의 새로운 교사가 출현하면 각각 학생에 대한 요구 사항이 있기 때문에 많은 어려움을 겪습니다. 중등학교에서는 교과과정이 복잡해지고 새로운 과목이 등장하며 이에 따라 숙제량이 늘어납니다. 매일 여러 과목의 과제를 수행해야 합니다. 또한 프레젠테이션이나 초록과 같은 장기 프로젝트를 준비하십시오. 이 모든 것은 예를 들어 며칠 또는 몇 주와 같이 많은 시간이 걸립니다. 그러나 학습 과정을 통제하고 큰 과제를 작은 과제로 나누고 필요할 때 도움을 요청하면 학업 성취도가 높게 유지될 것입니다.

단계

파트 1/4: 정리하기

1. 1 일기를 사용하십시오. 일년 내내 사용할 수 있는 플래너를 받으세요. 그 안에 하루 동안 해야 할 모든 일을 적으십시오. 여러 부분으로 나눌 수 있으며 집에서 해야 하는 학교 과제와 집안일을 별도로 기록할 수 있습니다. 또한 친구와 사랑하는 사람의 생일, 휴일, 학교 행사와 같은 중요한 날짜를 적어 두십시오. 플래너가 없다면 하나 가져오세요.
   • 매 수업 후에 반드시 숙제를 적어 두십시오.
   • 당신의 다이어리에 당신의 사회 생활과 관련된 모든 사건을 적어! 덕분에 새해 전날 학교를 놓치지 않고 미리 숙제를 완료할 수 있습니다.
   • 할 일 목록을 만드십시오. 계획한 작업을 완료한 후 작업이 완료되었음을 표시합니다.
2. 2 각 항목에 대해 별도의 폴더를 사용하십시오. 여러 구획이 있는 폴더를 사용하거나 각 항목에 대해 별도의 작은 폴더를 사용할 수 있습니다. 각 레슨의 자료를 제공된 공간에 보관하십시오. 그렇지 않으면 중요한 것을 잃을 수 있습니다.
   • 파일의 바인더 폴더를 선택합니다. 실수로 폴더를 삭제해도 문서는 파일에 남아 있으므로 손실되지 않습니다.
   • 폴더에 다른 종이를 채우는 습관이 있다면 여러 칸이 있는 플라스틱 폴더를 사용하세요. 이렇게 하면 문서가 순서대로 유지되고 정리하는 데 시간을 낭비할 필요가 없습니다.
3. 3 필요한 모든 준비물을 가져오세요. 고등학교에서는 새로운 과목을 갖게 되며 더 많은 교과서를 가져와야 합니다. 또한, 수업은 다른 교실에서 열릴 가능성이 높으므로 매일 아침 어떤 준비물을 가져와야 하는지 스스로에게 상기시키십시오. 필요한 액세서리를 모두 가져갔는지 배낭을 확인하세요.
   • 각 항목에 대해 다른 색상을 선택하십시오. 색으로 구분된 스티커나 덮개를 사용하여 각 공과에서 사용한 용품을 표시합니다.
   • 다른 색상의 아이디어가 마음에 들지 않으면 교과서, 공책 및 기타 자료를 의도한 주제에 따라 종이로 싸십시오.
4. 4 폴더, 배낭 및 책상을 정기적으로 정리하십시오. 일주일에 한두 번 문서를 살펴보고 더 이상 필요하지 않은 문서는 제거하십시오. 그렇지 않으면 정말로 필요한 것을 찾기가 어려울 것입니다. 아직 완료하거나 제출해야 하는 과제가 있는 시트를 버리지 마십시오.
   • 특정 과제 시트가 필요한지 확실하지 않은 경우 교사에게 문의할 수 있습니다.

파트 2/4: 수업 참여

1. 1 모든 선생님들을 만나보세요. 초등학교에서는 선생님이 한 명뿐이었고 선생님은 수업이 한 명뿐이었을 가능성이 큽니다. 고등학교에서는 교사가 다르며 각 교사에는 최소 100명의 학생이 있습니다. 각 선생님과 공통점을 찾으면 점수가 더 올라갈 것입니다.
   • 교사가 자신에 대해 이야기하는 순간에 주의를 기울이십시오.
   • 교실에 들어가면서 선생님들과 인사를 나누며 그들의 눈을 바라보십시오(물론 의도적으로는 아니지만 친절하게). 수업 후 작별 인사를 잊지 마십시오.
2. 2 수업 시작 시 좌석을 선택하십시오. 좌석을 선택할 때 가능한 한 교사와 가까운 가운데 줄의 첫 번째 학교 책상을 선호하십시오. 이것은 교실에서 높은 점수를 얻을 수 있는 입증된 방법 중 하나입니다.
   • 선생님을 더 잘 듣고 볼 수 있으며 수업에서 어떤 것도 놓치지 않을 것입니다.
   • 또한 집중을 유지하고 산만함을 피하기가 더 쉽습니다.
3. 3 공과에서 토론에 참여하십시오. 질문. 또한 교사가 묻는 질문에 답하십시오. 토론을 주도하려고 하지 말고 할 말이 있을 때 말하려고 합니다. 반 친구들의 말을 잘 듣고 동의하지 않거나 추가하고 싶은 것이 있으면 정중하게 응답하십시오.
   • 토론에 참여하면 자료에 집중할 수 있습니다. 또한, 선생님은 당신이 수업에 세심한주의를 기울이는 것을 볼 것입니다.
   • 당신은 수줍어? 수업 중 적어도 한 번은 답하도록 자신에게 도전하세요! 믿거 나 말거나, 곧 습관이 될뿐만 아니라 좋아하기 시작할 것입니다.
4. 4 수업에서 메모를 합니다. 선생님의 말씀을 들으면서 요점을 적으세요. 항상 페이지 상단에 날짜를 쓰십시오. 교과서의 특정 텍스트나 챕터에 대해 논의하는 경우 반드시 적어 두십시오.
   • 발생하는 모든 질문을 기록하고 그에 대한 답변을 찾고 또한 기록합니다.
   • 대답할 수 없는 질문이 있으면 손을 들고 선생님에게 물어보세요.
   • 교사가 단어나 구를 반복하는 경우 주의를 기울여야 하는 가장 중요한 정보일 가능성이 큽니다. 반드시 적어 두십시오.
   • 메모를 할 때 너무 많이 쓰지 마십시오. 그렇지 않으면 기억해야 할 중요한 정보를 잃을 수 있습니다.

파트 3/4: 학습 프로세스를 생산적으로 만들기

1. 1 이상적인 숙제 일정을 결정하십시오. 공부 장소를 선택하고 깨끗하게 유지하십시오. 선택한 위치에서 편안함을 느끼면 숙제가 더 즐거워질 것입니다. 매일 같은 시간에 숙제를 하도록 노력하십시오. 예를 들어 집에 와서 30분 동안 휴식을 취한 다음 과제 완료를 시작할 수 있습니다. 숙제를 완료하기 가장 편리한 시간을 선택하십시오. 실험.
   • 예를 들어, 학교에서 집에 와서 활력을 느낀다고 상상해 보십시오. 숙제를 하지 않는 이유는 무엇입니까? 이것은 공부하기에 완벽한 시간입니다. 집에 와서 많이 피곤합니까? 아마도이 경우 휴식을 취한 다음 일을 시작하는 것이 좋습니다. 저녁 시간이 가장 좋을 수 있습니다.
2. 2 작업 시간을 더 짧은 간격으로 나눕니다. 45분 동안 집중하는 것은 어렵지 않을 것입니다.한 번에 모든 작업을 완료하려고 하는 대신 45분마다 15분의 휴식을 취하십시오. 공부하는 동안 산만하지 않도록 노력하십시오. 생각이 방황하고 주의가 흐트러지는 것 같으면 "쉬는 시간까지 기다려!"라고 단호하게 자신에게 말하세요.
   • 계획한 작업을 모두 마치지 않았더라도 휴식을 취하십시오.
   • 쉬는 시간에 자리에서 일어나 걸어다닌다.
3. 3 재료를 부분적으로 연구하십시오. 배울 정보가 많다면 여러 부분으로 나누십시오. 예를 들어, 20개의 새로운 독일어 단어를 배워야 하는 경우 목록을 여러 부분으로 나눕니다. 한 번에 몇 단어를 배우십시오.
   • 시험이나 중요한 시험을 준비해야 하는 경우 자료를 여러 부분으로 나누고 시간표를 만드십시오. 몇 주 동안 매일 20~45분을 따로 떼어 두십시오.
   • 시험이나 시험 전에 절대로 벼락치기를 하지 마십시오! 이것은 좋은 휴식을 위한 시간이지만 벼락치기를 위한 시간은 아닙니다.
4. 4 장기 과제를 수행하는 것을 잊지 마십시오. 초등학교와 달리 고등학교에서는 완료하는 데 오랜 시간이 걸리는 과제가 있습니다. 또한 때때로 통제하고 독립적인 작업을 하게 되며 그 결과는 해당 과목의 성적에 반영됩니다. 어떤 프로젝트와 작업을 완료해야 하고 어떤 기간에 완료해야 하는지 일기장에 표시하십시오. 또한, 제 시간에 과제를 완료하기 위해 매일 해야 할 일을 기록하십시오.
   • 예를 들어, 초록을 작성해야 하는 경우 필요한 정보를 수집하기 위해 하루를 도서관에서 보내고 다음 날은 계획을 작성하는 데 보내고 나머지 시간 동안 매일 한두 시간을 보내야 할 수 있습니다. 주 작성 초안 및 최종 초안.

4/4부: 자신을 돌보십시오

1. 1 자료를 이해하지 못하는 경우 도움을 요청하십시오. 자료를 이해하지 못해 숙제를 할 수 없다면, 부모님께 과외 선생님을 고용해 달라고 부탁하거나 어려운 내용을 설명해주세요. 대부분의 고등학생은 숙제에 도움이 필요합니다. 수업 중에 교사가 설명했던 주제를 완전히 이해하지 못하면 쉬는 시간에 교사에게 다가가 질문을 하십시오. 학생들로부터 따돌림이나 폭력적인 행동을 경험하면 교사나 교장에게 보고하십시오.
   • 몸이 좋지 않고 우울해지면 부모님께 알리거나 학교 카운슬러와 상담하십시오. 기분이 좋아질 것입니다!
   • 고등학교에서 공부하는 것은 큰 변화와 관련된 어려운시기입니다. 인생의 이 어려운 부분을 헤쳐나갈 수 있도록 도움을 구하십시오.
2. 2 새로운 소년 소녀들과 친구가 되십시오. 이상한 조언?! 설마. 친구들은 당신의 성적에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 학교에서 외로움을 느끼면 학업에 집중하기 어렵고 성적에 부정적인 영향을 미칩니다. 친구의 수는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 당신이 이 사람들과 편안하고 즐겁게 지낼 수 있다는 것입니다.
   • 당신의 관심사에 맞는 클럽과 클럽에 가십시오. 비슷한 관심사를 가진 사람들을 만날 기회가 있을 것입니다.
   • 옆에 앉아있는 반 친구들과 채팅하십시오. 쉬는 시간에 하세요.
   • 급우들을 잘 대하면서도 동시에 자신의 관심사를 고려한다면, 당신을 고마워하는 친구를 찾을 가능성이 더 큽니다.
3. 3 집중력 향상을 위한 운동. 학교에서 체육 수업을 듣습니다. 가능하면 팀 스포츠나 춤에 참여하십시오. 스포츠를 하는 것은 공부에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 일상 생활에서 더 많이 움직이십시오. 작업에 집중하기가 더 쉬울 것입니다. 쉬는 시간에 운전!
   • 공부에 집중할 수 없을 때 걸어보세요.산책을 하거나 트램펄린을 타거나 팔 굽혀 펴기를 하십시오.
   • 너무 무리하지 마세요! 공부를 너무 열심히 하면 금세 피곤해지고 계속할 힘이 없을 것입니다.
4. 4 제대로 먹어. 뇌는 필요한 모든 영양소를 공급받아야 합니다. 매일의 식단은 아침, 점심, 저녁으로 구성되어야 합니다. 또한, 쉬는 시간에 재충전할 수 있도록 건강에 좋은 간식을 학교에 가져가세요! 견과류, 과일, 요구르트, 치즈 또는 후무스를 가져오세요. 매일의 식단이 균형을 이루도록 노력하십시오. 주요 식품군으로 구성되어야 합니다. 패스트푸드를 피하고 물을 많이 마신다.
   • 식단에 단백질과 건강한 지방을 포함시키십시오! 고기, 생선, 콩은 집중력에 도움이 되는 건강한 두뇌 영양소입니다.
   • 매일 다채로운 채소를 먹습니다. 채소, 토마토, 가지, 고추는 건강하고 맛있는 음식입니다.
   • 팝콘, 통곡물 빵, 현미와 같은 통곡물을 식단에 포함시키십시오. 이것들은 좋은 에너지원입니다. 계속해서 배가 고프다면 이 음식을 먹으면 포만감을 느끼게 됩니다.
   • 식단에 저지방 치즈, 요구르트 및 우유를 포함하여 뼈 건강을 증진하십시오.
   • 드문 경우에만 사탕이나 탄산음료를 먹습니다.
5. 5 푹 쉬세요. 매일 밤 최소 9시간의 수면을 취해야 합니다. 그러나 11시간 동안 자는 것이 가장 좋습니다. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들도록 노력하십시오. 방은 편안하고 충분히 어두워야 합니다. 자기 전에 전자 기기를 사용하지 마십시오. 스마트폰 및 기타 전자 기기의 화면은 청색광을 방출하여 양질의 야간 휴식을 방해합니다.
   • 시험과 시험 전에 충분한 수면을 취하십시오. 자는 동안 뇌는 받은 정보를 처리합니다.