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학교에서 우리 중 많은 사람들이 동급생이나 고등학생으로부터 원한과 부당한 대우를 받아야했지만 군대에서 가장 자주 괴롭힘을 당하는 경우가 절정에 달합니다. 그러나 이 기사의 주제는 직장 내 괴롭힘에 대처하고 대처하는 방법입니다. 일부 무지한 사람들은 여전히 ​​직장의 건강하지 못한 분위기를 이용하여 직원을 모욕하고 위협합니다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 직장에서 괴롭힘의 피해자가 된 경우 대처 방법은 다음과 같습니다.

단계

1. 1 당신이 겁을 먹거나 모욕을 당한 것은 당신의 잘못이 아닙니다. 당신이 해야 할 일을 무례하게 지적하고 그들이 당신의 심각한 위법 행위에 대해 험담을 한다면, 이것이 당신의 잘못이 아니라는 것을 이해하려고 노력하고 무례한 사람의 반응은 그는 다른 사람들을 예의 바르게 대하는 방법을 모르거나 모릅니다. 괴롭히는 사람의 목표는 당신에게서 필요한 부정적인 감정을 얻는 것이기 때문에 모욕에 대한 모욕으로 반응하지 마십시오. 왜냐하면 그는 마음속으로 당신보다 열등하다고 느끼고 당신이 화를 낸다는 사실도 그를 더 좋게 보이거나 같은 시각으로 보이게 하기 때문입니다. 당신과 같이.
2. 2 이것이 항상 효과가 있는 것은 아니지만, 성인 괴롭힘을 존중하고 존중하는 마음으로 대하려고 노력하십시오. 그러나 예를 들어, 잠재적인 괴롭힘을 막 만났을 때 그를 따뜻하고 따뜻하게 대하십시오. 왜냐하면 그러한 행동을 하는 사람은 다른 사람들의 친절한 태도를 거의 만나본 적이 없기 때문입니다. 이 사람에게 인사하고 농담을 하고 도움을 제공하면 상호 반응이 일어날 수 있습니다. 친절하고 존중하기 위해 여러 번 시도한 후에도 여전히 이 사람으로부터 따돌림과 모욕을 경험한다면 이 전술을 따르지 마십시오. 이 접근 방식이 항상 효과가 있는 것은 아니지만 갑자기 성공할 경우를 대비하여 시도해야 하지만 이전 학대자와 친구가 될 수 있고 더 이상 따돌림에 문제가 없을 수 있다는 점을 다시 한 번 언급할 필요가 있습니다.
3. 3 괴롭힘 옹호자 앞에서 침착하고 자신감을 가지십시오. 고른 자세를 유지하고, 어깨를 활짝 벌리고, 가슴을 앞으로 내밀고, 자유롭고 차분하게 호흡합니다.중립적이지만 동시에 설득력 있는 어조로 말하며 다음 번에는 이미 당신에 대한 무례한 태도를 제거하기 위해 심각한 조치를 취할 것이기 때문에 당신과의 평화 협상은 한 번만 할 수 있다는 것을 괴롭히는 사람에게 분명히 하십시오. 무례한 사람에게 눈을 똑바로 쳐다보고 다른 모든 사람들과 마찬가지로 당신에 대한 무지한 태도를 멈추고 일을 시작할 것이라고 직접 말하십시오. 이러한 접근 방식은 직장에서만 적용할 수 있습니다. 이러한 가족 상황에는 다른 솔루션이 필요하기 때문입니다.
4. 4 위의 방법 중 어느 것도 효과가 없으면 다른 동료나 교장, 또는 가족 드라마의 경우 다른 가족 구성원이나 가까운 친구의 도움을 받으십시오. 이러한 환경이 심리적 건강에 심각한 영향을 미치는 경우 심리학자를 만나십시오.

팁

• 때때로 사람이 천성적으로 무례한 것인지 아니면 그냥 나쁜 하루를 보내는 것인지 구별하기 어려울 수 있습니다. 따라서 처음에는 인내심을 갖고 존중하지만 학대가 계속될 경우 스스로를 변호하는 방법을 알고 있습니다.

경고

• 자신감은 초기 단계에서 매우 강력한 무기이지만, 몇 년 동안 헤이징이 계속되고 있다면 약간 다른 접근 방식을 찾아야 합니다.
• 주된 문제는 무례한 사람이 쉽게 피할 수 있는 사람부터 그의 명령에 불복종하면 괴롭히겠다고 위협하는 조직 범죄 조직원에 이르기까지 무엇이든 될 수 있다는 것입니다. 후자의 경우 법 집행 기관에 도움을 요청해야 하지만 이 사람이 아무 것도 알아내지 못하도록 주의를 기울여 많은 문제에 부딪힐 수 있습니다. 법과 상식이 당신 편이기 때문에 신중하고 목적을 가지고 행동하십시오.
• 때로는 한발 물러서서 충돌을 피하기 위해 무시해야 합니다.

뭐가 필요하세요

• 자신감.