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다양한 이유로 인해 심리 진단즉, 검사를 받아야 하며 결과에 따라 심리학자 또는 유사한 전문가가 치료를 처방할 수 있습니다. 다행히 우리 모두에게 정신 질환은 더 이상 비밀로 할 문제가 아니므로 도움이 된다면 하는 것이 좋습니다. 불행히도, 당신의 가능한 질병(당신은 그것이 실제로 발생하는지 아직 알지 못함)이 올바른 결정을 내리는 데 장애가 될 수 있습니다. 이상적으로는 모든 것이 당신에게 절대적으로 괜찮은지 확인하거나 당신의 상태에 대한 특정 진단을 확립할 것이기 때문에 진단을 통과하는 단계에서 이미 기분이 나아질 것입니다. 긍정적인 태도를 유지한다면 항상 확실히 아는 것이 가장 좋기 때문에 이 단계를 수행하는 것이 좋습니다.

단계

1. 1 시작하기 전에 가능하면 신뢰할 수 있는 사람의 지원을 받으십시오. 가족 구성원, 의사, 교사 또는 신부가 될 수 있습니다. 그들이 결정을 내리는 데 도움이 되도록 하십시오.
2. 2 지원하는 사람이 전문의에게 진단을 받는 것이 더 낫다고 제안하는 경우 이 조언을 따를지 여부를 결정해야 하며 이는 매우 개인적인 결정입니다. 검사를 받기로 한 결정은 이미 귀하의 중요한 단계입니다.
3. 3 심리적 문제에 대한 주제를 조금 연구하십시오 (누군가가 심각하게 아플 경우 항상 유용합니다). 정신 건강 문제에는 몇 가지 기본 범주가 있습니다.
   • (A) 감정적 - 이것은 매우 분명합니다. 상황에 대한 반응이 지나치게 나타나서 상황을 더욱 악화시키는 사람들에게 영향을 미칩니다.
   • (B) 행동 또는 행동 - 이것은 다음과 관련된 복잡한 다인자 문제입니다. 버릇 행동으로 나타납니다.
   • (C) 발달 지연 - 이 범주는 정신 발달에 영향을 미치는 신체적 장애로 인해 발생하는 문제를 설명합니다. 종종 정신적인 한계가 있는 사람조차도 자신은 또래와 다르다고 말할 수 있습니다. 약간의 차이는 표준에서 벗어난 것이 아니라 전문가 만 알 수 있습니다.
   • (D) 생리 - 이것은 뇌의 기능과 관련된 문제의 범주로 신경과 근육의 기능에 신체적 문제로 인해 발생합니다.
4. 4 느낌으로 상황을 악화시키지 마십시오 이질성. 외로움을 표현할 때 자주 사용하는 단어입니다. 당신은 이 상태를 가진 유일한 사람이고 모든 사람들이 당신을 이상하고 이상하게 생각할 것이라고 생각하기 시작할 수 있습니다. 별로... 그러나 이것은 확실히 사실이 아닙니다.
   • 우울증과 같은 가장 흔한 문제는 외로움에 의해 악화됩니다. 이러한 많은 문제가 매우 널리 퍼진, 그리고 바로 이 자각이 문제에 맞서 싸우는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 종종 개입이 필요합니다. 즉, 문제는 저절로 사라지지 않으므로 치료가 필요합니다. 그러나 이것에 대해 전혀 화를 내지 말아야 합니다. 이것을 직접 경험한 사람들은 당신에게 무슨 일이 일어나고 있고 어떻게 대처할 수 있는지 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
   • 귀하에게 가장 적합한 의사 또는 의료 센터를 찾으십시오. 그들은 동일하지 않으며 의료 센터 의사 또는 개인 카운슬러와 같이 치료를 돌볼 사람을 신뢰해야 합니다. 한 전문가가 불편하다면 문제가 되지 않으며 다른 전문가를 찾으십시오. 이것은 매우 중요한 치료이며 당신을 돕는 사람과 편안해야 합니다.
5. 5 무엇을 기대해야 하는지 알아보세요. 그렇다면 심리 평가 과정에서는 어떤 일이 벌어질까요?
   • (i) 원칙적으로 처음에는 바로 맞은편에 앉아서 다양한 것을 설명하도록 요청하는 전문가와 약속을 잡습니다. 일반적으로 이 대화는 약 1시간 동안 지속됩니다. 필요하다고 결정한 경우 심리치료, 유사하게: 회의-대화, 그 동안 문제의 이 부분이나 저 부분에 대처하는 방법에 대한 다양한 아이디어와 옵션이 제공됩니다. 대화는 계속될 수 있습니다 신체적 문제, 유전적 문제 (부모님이나 조부모님은 ...?), 양육 환경 (어렸을 때 폭력, 끊임없는 소음, 적대감, 끊임없는 이사나 전학 등을 겪어야 했나...?), 교육 문제 (학교에서 힘든 점은 없었나요...?)
   • (ii) 대화는 당신에게 일어난 다양한 사건에 대한 당신의 감정과 반응에 대해 이야기할 수 있습니다. 이를 위해, 당신을 화나게 하고 걱정스럽게 하는 모든 것을 미리 적어두고, 이 메모를 대화에 가지고 가는 것이 좋을 수 있습니다.
6. 6 낙심하지 마십시오. 치료사 (의사, 전문가) 앞에서 모든 것을 배치하고 당황하지 마십시오. 이것은 절대 기밀; 그들이 귀하로부터 받은 정보에 대해 논의하는 것을 금지하는 법률이 있습니다. 아무도 이 세션 외부.당신이 말하는 어떤 것도 그들을 놀라게 하지 않을 것입니다. 아마도 그들은 다른 환자들로부터 비슷한 말을 많이 들었을 것입니다. 첫 번째, 가장 어려운 단계를 밟고 진정으로 비밀스러운 말을 하면 마음을 여는 것이 얼마나 쉬울지 놀라게 될 것입니다.
7. 7 모든 약을 정직하게 복용하십시오.그건 중요해... 의사가 직면하는 주요 문제 중 하나는 환자가 기분이 좋아지는 즉시 약물 복용을 중단한다는 것입니다. 이것은 특히 조울증으로 고통받는 사람들에게 해당됩니다(급격한 변화가 동반됨). 오르다 그리고 경기 침체 분위기). 약은 특히 우울한 상태에서 당신을 유지하지만, 또한 상승 수준을 감소시킵니다. 한 번에 모든 것을 가질 수는 없습니다. 깊은 우울증을 피하기 위해 어느 정도의 행복감을 포기할 수 있어야 합니다. 그것은 거래의.
   • 잊지 않도록 약을 정리하십시오. (많은 사람들이 알약을 매일 또는 하루에 여러 번 마실 수 있는 작은 구획으로 특별 주최자를 시작합니다. 일주일에 한 번만 필요한 약으로 필요한 구획을 채우는 데 시간이 필요하며 추가 투여는 이미 더 쉬워지고 있습니다.
   • 부작용이 보이면 의사에게 알리십시오.
   • 그러나 귀하와 귀하의 신뢰할 수 있는 친구 또는 기타 지원하는 사람 모두 의사가 처방한 약이 분명히 효과가 없다는 결론에 도달했다면 다른 전문가를 찾아 약을 변경하되 새 의사의 모니터링 하에 만 하십시오. 이전 의사의 동기가 의심된다면 첫 번째 의사와 관련이 없는 다른 의사를 찾으십시오. 하지만 어쨌든, 자신의 약을 처방하려고하지 마십시오.
   • 불행히도 최근에 일부 의사들이 정당한 이유 없이 특정 약을 처방해 왔다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 어떤 결정을 내리든, 특히 의사를 변경할 때 신뢰할 수 있는 사람과 대화하여 행동 계획을 세우십시오.
   • 일반적으로 많은 약을 처방하는 의사보다 적은 양의 약을 처방하는 의사를 찾는 것이 좋습니다. 귀하의 상태는 필요하다 심각한 양의 약에. 하지만 너무 많이 처방하는 의사들은 분명히 있고, 어떻게 대처해야 하는지, 너무 많이 처방받는지 확인하는 방법을 말씀드리기 어렵습니다. 그렇기 때문에 가능하면 항상 친구나 조언자를 옆에 두십시오. 약물 과다 복용으로 무엇을 할 것인지 선택하는 것은 문제가 아닙니다 의견, 하지만 승인.

팁

• 자신감을 가지세요. 당신은 더 나은 삶을 위해 대담한 발걸음을 내디뎠고, 삶의 기분을 더 좋게 만들어 줄 무언가를 하려고 노력하고 있습니다. 이것은 감탄할 만합니다. 멈추지 않으면 더 충만하고 행복한 삶을 살고 훨씬 더 큰 목표를 달성할 수 있는 모든 기회가 있습니다.
• 알람을 관찰하십시오. 검사를 받고 약을 시작한 지 한 달이 지났는데도 나아지지 않으면 의사에게 알리십시오. 그는 귀하가 귀하의 상태를 모니터링하고 이에 대해 의사와 상담하는 경우에만 도움을 줄 수 있습니다.
• 즉각적인 치유를 기대하지 마십시오. 삶이 우리 모두에게 육체적이든 정신적이든 모든 종류의 질병으로부터 즉각적인 구제를 제공한다면 아무도 고통을 겪지 않을 것입니다. 그러나 인생은 회복이 어느 정도 시간이 필요한 과정인 것입니다. 이것을 암 질환과 이런 식으로 비교하십시오. 화학 요법은 매우 어려운 치료법이며 거의 간단하지 않습니다. 당신은 약간의 도움이 필요하고 그것을 받아들일 수 있지만 인내가 필요합니다.
• 가능한 한 열린 마음을 가지십시오. 여기에서 아무도 당신을 비웃거나 판단하지 않을 것입니다. 마지막으로 문제를 제시하는 것만으로도 많은 문제를 해결할 수 있습니다. 한 때 당신을 그토록 괴롭혔던 것에 대해 공개적으로 이야기할 수 있는 날이 머지 않았습니다.

경고

• 고통스러운 상태를 유발할 수 있는 행동을 피하십시오. 예를 들어, 조울증을 앓고 있는 사람은 자신이 합당하지 않고 자기 연민을 느끼게 하는 일을 피해야 합니다. 무력하다고 느낄 때에도 선택할 수 있는 힘이 있습니다.
• 당신을 도우려는 사람들을 차단하지 마십시오. 혼자 병을 앓는 것은 끔찍한 부담입니다. 혼자서 병을 이겨내려고 하지 마세요.
• "이 습관에서 벗어나야" 한다고 말하는 사람을 무시하십시오. 분명히 그러한 사람들은 정신 질환이 무엇인지 알지 못하므로 올바른 판단을 내릴 수 없습니다. 심장병을 "제거"할 수 없으므로 심리적 상태의 원인인 화학적 불균형을 "제거"할 수 없습니다.