순교자 증후군을 인식하는 방법

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단계
방법 1/2: 관계에서 순교자 증후군 식별
방법 2/2: 직장에서 순교자 증후군 확인
팁

순교자 신드롬을 앓는 사람은 자신의 필요보다 다른 사람의 필요를 우선시하고 "사람의 이름으로" 고통받을 기회를 얻고 그 덕분에 자신의 삶이 의미가 있음을 느낍니다. 그러나 순교자 증후군을 가진 사람들은 종종 헛된 고통을 겪습니다. 자신을 희생 한 사람이 감사로 샤워 할 것이라는 기대는 단순히 정당화되지 않습니다. 순교자 증후군을 앓고 있는 것처럼 보이는 사람(집이나 직장에서)과 어떤 식으로든 상호 작용하는 경우 이 현상의 전체 그림을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 자세히 알아보려면 첫 번째 단계로 건너뛰세요.

단계

방법 1/2: 관계에서 순교자 증후군 식별

1 순교자 증후군이 있는 사람들은 고통을 선택한다는 것을 이해해야 합니다. 순교자 증후군을 앓고 있는 사람은 문제를 해결하려고 하기보다 고통을 계속하는 쪽을 선택합니다. 그는 고통이 자신의 삶에 완전함을 주고 의미를 부여한다고 믿습니다. 무엇보다 순교자 증후군이 있는 사람은 다른 사람의 인정과 인정을 갈망합니다.
2 관계에서 학대를 받고 있다고 의심되는 사람의 순교 증후군을 인식하십시오. 문제를 해결하기보다 고통을 선택하는 것은 학대나 괴롭힘을 당하는 관계에 있는 사람들에게 일반적입니다. 그들은 이타적인 행동으로 자신을 변화시킬 수 있다고 믿기 때문에 자신에게 상처를 준 사람과 관계를 유지합니다. 그런 위험한 상황에서 벗어날 기회가 있더라도 그들은 관계를 유지하기 위해 선택을 합니다. 고통은 그들에게 더 고귀한 행동으로 보이고 상황을 떠나는 것은 이기적인 행동으로 보입니다.
- 예를 들어, 여성은 두 가지 이유로 학대하는 남편과 함께 지낼 수 있습니다.첫째, 그녀는 그와 그들의 관계를 바로잡는 것을 자신의 의무로 생각하고, 이타심을 느끼고 그의 행동을 바꾸기 위해 고통을 겪는다. 두 번째 이유는 여성이 자녀가 불완전한 가정에서 자라기를 원하지 않기 때문일 수 있습니다. 따라서 그녀는 남편을 떠나면 고통을 겪을 아이들을 보호하기 위해 고통을 선택합니다.
3 그 사람이 따르는 역할 모델에 주의를 기울이십시오. 순교자 증후군이 있는 사람들은 종종 자신의 역할 모델을 선택합니다. 어떤 목표를 달성하기 위해 어려움을 겪지 않고 고통을 선택하는 사람이 됩니다. 이 역할 모델은 사람이 살기 시작하고 다른 사람의 필요에 초점을 맞추고 역할 모델이 사람이 열망하는 받침대에 있다는 사실로 이어집니다.
4 아무도 자신의 비이기심을 알아차리지 못한다고 얼마나 자주 불평하는지 주의를 기울이십시오. 순교자 증후군이 있는 사람들은 자신의 희생이 인식되지 않기 때문에 종종 완전히 불행해 보입니다. 그들은 자신을 희생한 사람이 자신의 성공에서 자신의 역할을 인식하지 못한다고 끊임없이 느낍니다.
- 아마도 사람은 다른 사람들에게 유리하게 얼마나 많이 주어야했는지에 대해 불평 할 것입니다. 때때로 그는 "사물을 다르게 만들기 위해" 무엇을 할 수 있었는지에 대해 이야기할 것입니다.
5 순교자 증후군을 가진 사람이 자신을 희생한 사람들이 자신의 삶을 살도록 내버려 두는 것은 매우 어렵다는 것을 이해해야 합니다. 그는 종종 자신의 행동이 인정과 감사를 받을 자격이 있음을 상기시킵니다. 어떤 식으로든 그가 원하는 것보다 덜 존중하는 것처럼 보이는 제스처는 모욕으로 인식될 것입니다. 따라서 그러한 사람은 쉽게 기분이 상하고 사소한 일을 마음에 받아들입니다.
- 순교자 증후군이 있는 사람에게서 들을 수 있는 말의 예: “나는 그들을 위해 많은 일을 했습니다. 그들이 나에게 감사할 수 있는 최소한의 것은 그들의 삶과 그들이 내리는 모든 결정에 헌신하는 것입니다. 그들은 내가 그들을 위해 한 모든 것에 대해 나를 존경하고 감사해야합니다.”
6 그 사람은 항상 자신에 대해 강한 존경심을 가지고 말할 것입니다. 그는 자신을 고귀한 목표를 위해 고통의 길을 선택한 사람이라고 말할 것입니다. 그러한 사람들은 자신의 희생으로 이익을 얻은 사람이 자신이 베푼 사심 없는 기여와 도움을 이해하지 못하고 인식하지 못하기 때문에 끊임없이 성가심에 사로잡혀 있는 것처럼 행동할 것입니다.
- 사람은 모든 사람과 들을 준비가 된 모든 사람에게 불만을 표하는 것을 자제하지 않을 것입니다. 그는 자신이 그러한 희생을 치르게 된 것이 얼마나 불행한지 가능한 한 많은 사람들에게 알리기 위해 노력할 것입니다.
7 사람은 모든 사람에게 호의와 동정을 기대합니다. 순교자 증후군이 있는 사람들은 다른 사람들이 자신의 이타적인 본성을 존경하기를 기대합니다. 다른 사람의 이익을 위해 꿈과 욕망을 버렸다는 사실에서 사람들의 동정을 느끼는 것은 사람에게 특별한 즐거움을줍니다.
- 누군가가 이러한 태도와 의도에 의문을 제기하거나 다른 사람을 위해 모든 것을 희생해야 할 의무는 없다고 말하면 순교자 증후군을 가진 사람은 매우 속상하고 화를 낼 것입니다. 이 경우의 일반적인 대답은 말하는 사람을 이기심, 배은망덕함, 그리고 "...그 사람이 겪어야 했던 일"을 모른다는 사실을 비난하는 것입니다.
8 그 사람은 도움을 받지 않을 것임을 명심하십시오. 순교자 신드롬을 앓는 사람이 '누군가의 삶을 더 좋게 만든다'는 것은 누구의 도움도 받아들이지 않거나 큰 그림을 배경으로 하찮은 것으로 인식하게 된다. 사람은 일어나는 모든 일에 독점적으로 자신의 의지가 있다고 믿기 때문에 조언이나 제안을 듣지 않을 것입니다. 아무도 자신이 만든 변경 사항을 만질 수 없습니다.
- 순교자 증후군을 앓고 있는 사람은 기회가 있을 때마다 다른 사람들이 도움을 주거나 긴급한 도움이 필요하지 않은 상황에서도 무거운 짐을 지는 데 도움을 준 유일한 사람인 것처럼 그 그림을 제시할 것입니다.
9 그 사람이 당신에게 사랑과 존경의 표시를 요구할 것이라는 사실에 대비하십시오. 그 사람은 당신을 사랑과 호의로 감싸줄 것이지만 그 대가로 그는 같은 것을 요구할 것입니다. 사랑을 나타내는 침묵의 몸짓은 순교자 증후군을 가진 사람을 만족시키지 못할 것입니다. 그는 가장 열린 형태의 동정심이 필요합니다.
- 그들은 당신이 접촉하는 모든 사람에게 그들의 희생과 이타심에 대해 이야기하기를 기대합니다. 그들은 또한 당신이 그들에게 얼마나 감사하는지를 보여주는 선물을 고대할 것입니다.

방법 2/2: 직장에서 순교자 증후군 확인

직장 동료 중 한 명이 순교자 증후군을 앓고 있다고 생각되면 의심을 확실하게 확인 / 반박하기 위해 가능한 모든 증상을 아는 것이 매우 중요합니다.

1 사람이 오고 갈 때 주의를 기울이십시오. 순교자 증후군의 가장 흔한 징후 중 하나는 고통받는 사람이 먼저 나타나고 가장 마지막에 떠납니다. 일찍 출근하고 늦게까지 머물면서 실제로 일찍 도착하고 늦게 퇴근하는지 확인하십시오.
- 직장 밖에서의 삶의 부족(또는 삶의 거의 없음)은 순교자 증후군의 징후일 수도 있습니다. 일찍 도착하고 늦게 집에 떠나는 것은 삶이 완전히 일을 중심으로 구축된 불균형 때문일 수 있습니다.
2 그 사람이 집으로 일을 나르고 있는지 확인하십시오. 순교자 증후군이 있는 사람은 주저 없이 일을 집으로 가져갈 것입니다. 이를 통해 그는 자신이 사무실에서 일하는 시간에 국한되지 않고 집에서도 즐겁게 일할 수 있음을 확인하게 될 것이다. 당신은 그에게서 보낸 이메일 시간으로 이것을 결정할 수 있습니다. 그가 당신에게 편지를 쓰거나 여가 시간에 답장을 보내면 그렇게 됩니다.
- 누군가가 업무 시간 외에 가끔씩만 당신에게 편지를 쓰거나 이메일에 답장을 보낸다고 해서 그들이 사무실 순교자는 아닙니다. 그러나 이런 일이 매일 일어난다면 순교자 증후군일 가능성이 높다.
3 그 사람이 열심히 일하고 자신의 노력에 대해 인정받지 못하는 것에 대해 얼마나 자주 불평하는지 주목하십시오. 그는 동료들이 자신이 얼마나 열심히 일하는지, 그리고 그 사람이 직장에서 얼마나 생산적이고 효율적인지보다는 시간을 기준으로 그렇게 하기를 원할 것입니다. 그는 자신을 조직에서 좋은 일을 할 수 있는 유일한 사람으로 여길 수 있습니다. 그렇기 때문에 그러한 사람들은 지시를 내리는 것이 어렵다고 생각합니다. 그들은 다른 모든 사람들이 자신보다 훨씬 더 나쁜 작업에 대처할 것이라고 확신합니다. 이것은 사무실 순교자들이 작업에 두 배의 시간을 소비한다는 사실로 이어집니다.
- 순교자 증후군을 가진 사람들은 원칙적으로 자신의 일의 중요성에 대해 너무 걱정하기 때문에 중요도에 따라 일을 정렬하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다.
4 그 사람이 회사를 떠날 경우 회사에 어떤 일이 일어날지에 대한 그 사람의 생각에 주의를 기울이십시오. 순교자 신드롬이 있는 사람들은 회사가 없으면 회사가 망할 것이라고 진정으로 믿습니다. 이것은 그들이 휴식을 취하는 것을 어렵게 만듭니다. 그리고 그들을 데려가더라도 사업이 실패하지 않도록 재택근무를 합니다.