가스를 담는 방법

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콘텐츠

단계
방법 1/3: 가스 봉쇄 전략
방법 2/3: 가스를 조용히 방출하는 방법
방법 3/3: 헛배부름 최소화
팁
경고

우리 모두는 그것이 무엇인지 압니다. 데이트를 하거나 수학 수업을 듣거나 아주 조용한 장소에 많은 사람들과 함께 앉아 있다가 충동을 느낍니다. 아니요, 화장실에 가고 싶은 충동이 아니라 가스를 방출하려는 충동입니다. 이상적인 세상에서는 항상 방에서 뛰쳐나와 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 마실 기회가 있지만, 인생에서 우리는 항상 그것을 감당할 수 있는 것은 아닙니다.때때로 유일한 탈출구는 수치심을 피하기 위해 최선을 다해 자신의 가스를 억제하는 것입니다. 하지만 어떻게 해야 할까요? WikiHow가 당신의 뒤를 덮을 것입니다. 첫 번째 요점으로 가서 무리를 숨기고 명예와 존엄을 지키는 방법을 알아내십시오.

단계

방법 1/3: 가스 봉쇄 전략

1 엉덩이를 조입니다. 이렇게 보세요. 엉덩이 사이에 공간이 없으면 가스가 어떻게 빠져나갈 수 있습니까? 약간 고통스러울 수 있고 오래 지속되지는 않지만 엉덩이를 조이면 방귀가 터지는 것을 방지할 수 있습니다. 이 트릭을 사용하려면 항문을 꽉 쥐고 그 위치에 고정해야 합니다. 긴장을 풀면 자신을 당황하게 할 가능성이 높아집니다. 이 방법을 충분히 오래 유지할 수 있는 운이 좋은 사람 중 한 명이면 무리가 몸으로 다시 "흡입"될 것이지만 알고 있습니다. 이것은 일시적인 해결책이며 대부분의 경우 무리가 당신에게 복수!
2 천천히 자세를 바꿔보세요. 때로는 가스를 신체의 다른 부분으로 옮기기 위해 약간만 돌려야 하지만 갑자기 움직이지 마십시오. 그렇지 않으면 가스가 빠져나갈 가능성이 높아집니다. 앉아 있다면 일어서십시오. 서 있으면 앉으십시오. 앉아 있지만 일어서지 못한다면 체중을 둔부에서 다른 둔부로 옮기십시오.
3 의자에 다시 앉습니다. 이것은 검증된 또 다른 전략입니다. 앉았을 때 방귀가 날 것 같으면 두 손을 팔걸이에 놓고 체중을 발가락에 싣고 살짝 앞으로 구부려 엉덩이를 좌석에서 들어 올립니다. 때로는 이 방법이 가스를 배출하는 데 도움이 됩니다. 손가락으로 체중을 옮기고 위쪽으로 아치를 구부리는 것도 항문을 약간 압박하기 때문입니다.
4 바닥에 누워. 앉거나 서 있을 때 가스를 뿜어내고 싶은 충동이 느껴진다면 누워보세요. 때로는 이러한 자세의 변화가 가스를 내뿜고 싶은 충동을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 친구들과 어울리면 누워서 하는 것이 쉽지 않을 수 있지만, 다같이 앉아서 TV를 보고 있다면 소파에 몸을 쭉 뻗거나 방귀를 뀌고 자연스러움을 유지하는 데 도움이 되는 행동을 해보자.
5 똑바로 서서 똑바로 세우십시오. 서서 가스가 차는 느낌이 든다면 자세를 곧게 펴고 머리를 최대한 펴고 몸이 곧게 펴지도록 한다. 이렇게 하면 기체가 몸에 더 많은 공간을 제공하여 기체가 떠나려고 하지 않습니다.
6 한 둔부에서 다른 둔부로 체중을 이동하십시오. 앉아 있고 충동을 느낀다면 이 상황에서 할 수 있는 일이 있습니다. 한 둔부에서 다른 둔부로 체중을 부드럽게 옮기십시오. 때때로, 움직임은 잠시 동안 무리를 제거하는 데 필요한 전부입니다. 또한 상황이 견딜 수 없는 경우 더 조용한 방법으로 가스를 배출할 수 있는 기회를 제공합니다. 이 기동의 문제는 조금 뻔해 보이기 때문에 허리를 굽혀 끈을 묶어야 하는 척 해보거나 갑자기 오른쪽에서 왼쪽으로 놀라운 것을 보게 되는데...
7 가스를 억제하면 때가 되면 더 크게 방출된다는 점을 명심하십시오. 방귀를 참는 것이 훌륭한 단기 전략이 될 수 있지만 가스가 "사라지는" 경우는 거의 없다는 점을 명심하십시오. 이러한 방법은 당혹감을 최소화하는 데 도움이 되지만 시간이 지남에 따라 무리가 돌아와 복수를 시도합니다!
8 가스를 억제하면 팽만감과 경련을 유발할 수 있습니다. 과학계는 가스를 함유하는 것이 건강에 해로운지에 대한 질문에 아직 대답하지 않았지만 일부 의사는 체계적인 봉쇄가 팽만감과 경련을 유발할 수 있다는 데 동의합니다. 따라서 공공 장소에 있다면 자신의 생명을 구하기 위해 자제 할 수 있지만 기회가 생기는 즉시 몸의 모든 세포를 이완시키고 일어서서 모든 무기에서 일제 사격을하십시오.

방법 2/3: 가스를 조용히 방출하는 방법

1 가스를 천천히 방출하십시오. 당신이 사람들 사이에 있고 탈출구가없고 언제든지 무리가 발생할 경우 가장 좋은 방법은 천천히 천천히 풀어주는 것입니다. 엉덩이를 천천히 천천히 풀고 좌우로 약간 흔든 다음 가스가 조용히 몸에서 나가도록 합니다. 한 번에 모두 해제하려고하면 큰 소리로 발생할 가능성이 큽니다.
2 무리를 가리기 위해 약간의 소음을 냅니다. 가장 좋은 방법은 아니지만 방귀를 뀌어야 한다는 사실을 깨닫고 시간이 되면 큰 소리로 방귀를 뀌고 어떻게든 소음을 가리는 것 외에는 다른 방법이 없습니다. 방법은 다음과 같습니다.
- 큰 소리로 기침
- 큰 소리로 웃어
- 튜토리얼/도서 삭제
- 라디오를 켜다
- 전화를 켜
3 사과하고 환기하러 가십시오. 이것은 방귀를 뀌고 벌을 받지 않는 가장 쉬운 방법입니다. 할 수 있으면 사과하고 잠시 나가서 할 일을 해야 합니다. 가장 쉬운 방법은 다음과 같습니다.
- 화장실을 사용하기 위해 필요한 것을 말하십시오.
- 전화를 받는 척.
- 방 건너편에 있는 "무언가 확인"으로 가십시오.
- 바람을 좀 쐬어야 한다고 말하세요.
- 손을 씻어야 한다고 그들에게 말하십시오.

방법 3/3: 헛배부름 최소화

1 가스가 많이 발생하는 음식을 덜 먹습니다. 일부 식품에는 유황이 풍부하여 가스를 더 자주 배출합니다. 유황이 냄새를 악화시킨다는 것은 말할 것도 없습니다! 탄수화물 음식은 또한 가스의 가능성을 증가시키지만 우리 각자에게는 자신만의 "도발적인 음식"이 있습니다. 이러한 음식을 완전히 포기해서는 안 되지만 곧 방귀를 뀌고 싶지 않은 곳이 될 것이라는 것을 알게 되면 음식을 줄일 수 있습니다. 가스 생성 특성으로 알려진 제품은 다음과 같습니다.
- 야채: 콩, 브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 방울양배추, 다양한 종류의 양파, 버섯.
- 과일: 사과, 복숭아, 배.
- 밀기울 및 전체 곡물.
- 유제품: 치즈, 요구르트, 아이스크림.
- 달걀.
- 탄산음료.
2 먹거나 마실 때 시간을 내십시오. 가스가 생성되는 또 다른 이유는 음식이나 음료를 너무 빨리 삼켜 신체가 모든 것을 적절하게 처리하지 못하는 경우일 수 있습니다. 다음에는 각 물기가 소화를 위해 조심스럽게 준비될 때까지 음식을 천천히 천천히 씹도록 의식적으로 노력하십시오. 이런 일이 발생하면 이동 중에 식사를 중단하십시오. 속도를 늦추고 몇 분 전에 식사를 하십시오. 소다를 좋아한다면 조금씩 마시도록 하고 세 모금으로 캔을 기울이지 마십시오. 그렇지 않으면 가스 위험이 보장됩니다.
3 껌을 씹거나 딱딱한 사탕을 빨지 마십시오. 껌을 씹거나 딱딱한 사탕을 빨 때 수반되는 반복적인 움직임은 실제로 가스 생성을 증가시킵니다. 빈속에 하는 경우 특히 그렇습니다. 부끄러움을 피하려면 껌을 씹고 딱딱한 사탕을 빨지 마십시오. 격렬하게 씹으면 공기를 삼키게되어 장에서 음식이 분해되고 가스가 형성됩니다.
4 일반의약품의 도움을 고려하십시오. 이것은 선택 사항이며 실제로 문제가 있는 경우에만 권장되지만 헛배부름 증상에 대해 처방전 없이 구입할 수 있는 약물을 시도할 수 있습니다. Beano, Gas-X, Mylanta Gas 또는 락타아제 정제와 같은 것을 복용할 수 있습니다. 약물은 신체의 당분 분해를 자극하여 음식을 더 쉽게 소화할 수 있도록 합니다. 어떤 식 으로든 이것을 습관화하기 전에 의사와 상담하십시오. 이렇게하면 실제로 필요한 것에 대한보다 완전하고 객관적인 아이디어를 얻을 수 있습니다.
5 충분한 운동을 하십시오. 때때로 사람들은 단순히 운동을 많이 하지 않거나 너무 오래 앉아 있기 때문에 방귀를 뀌는 경우가 있습니다. 이 두 가지 요인은 종종 함께 작용합니다. 하루에 최소 30분 동안 운동하고 낮 동안 최대한 활동적인 생활을 목표로 설정하면 몸이 더 좋아지고 헛배부름이 덜 할 것입니다. 운동은 또한 신체의 과도한 공기를 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6 가스를 배출하는 것은 정상적인 삶의 현상이라는 것을 잊지 마십시오. 모두들 방귀를 뀌어. 우리는 그것에 대해 생각하고 싶지 않지만 우리 몸의 이 기능은 완전히 자연스럽고 위험하지 않습니다. 평균적인 사람은 자신도 모르게 하루에 14~21번 방귀를 뀐다. 주기적으로 가스를 방출해야 하기 때문에 문제가 있다고 생각하지 마십시오.

팁

친구들과 시간을 보내고 있다면 실례하고 나가서 술을 마시고 밖에 나가서 할 일을 하겠다고 말하십시오.
더 이상 무리를 참을 수 없거나 큰 소리를 낼 수 없는 상황에 있다면, 예를 들어 테스트 도중에 일련의 조용한 소리를 만들어 보십시오. 엉덩이를 꽉 쥐었다가 천천히 뒤로 움직여서 가스를 내보냅니다. 이렇게 두세 번 방귀를 뀌면 소리가 나는 것보다 훨씬 조용할 것입니다.