첫 생리를 위한 구급 상자를 조립하는 방법

동영상: My Infant First-Aid Kit! 미국식 아기 구급상자를 소개합니다! (Kor sub)

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단계
팁
경고

첫 생리(초경)의 징후가 훨씬 더 일찍 나타날 수 있습니다. 그것은 기분의 변화, 더 많은 분비물(팬티 라이너가 흡수에 더 좋습니다!), 심지어 통증이며, 첫 생리가 언제 시작되는지 확실히 알 수 있는 방법이 없습니다. 평균적으로 소녀들은 10-16세에 첫 월경을 시작합니다. 당신이 이 나이에 불과하다면 첫 월경 시작을 위한 재료가 들어 있는 키트를 가지고 있어도 나쁘지 않을 것입니다. 집에 없을 경우를 대비하여 착용하십시오.

다음은 가지고 있어야 할 샘플 세트입니다.

단계

1 화장품 가방을 가져 가라. 키트를 착용할 수 있는 것이 필요합니다. 파우치는 지퍼가 있어 가방에 쏙 들어갈 만큼 작지만 구성품을 넣을 수 있을 만큼 크기 때문에 완벽합니다. 당신이 좋아하는 것을 가져 가십시오. 우아하거나 단순 할 수 있습니다. 가장 일반적인 화장품 가방으로 "척"하거나 감히 "월경 세트"라는 비문을 측면에 큰 글자로 만들 수 있습니다.
2 위생 수건 또는 팬티 라이너. 패드와 팬티라이너를 키트에 넣습니다. 첫 생리는 경미하기 때문에 매일 생리대만 필요할 수도 있지만 안전하게 사용하고 흡수성 패드를 비축해 두십시오. 첫 생리 기간 동안 천 패드를 사용하려는 경우(또는 적어도 사용해 보려면) 일반 일회용 패드와 동일한 양의 천 패드를 사용하십시오. 먼저 미용 또는 온라인 소매점에서 저렴한 브랜드를 검색하여 다양한 유형의 패드를 비교하고 비용을 절약할 수 있습니다. 4~6시간마다 패드를 교체하므로 하루에 충분한 양의 패드를 키트에 넣습니다. 일일 생리대 2~3개와 생리대 2~3개.
3 탐폰. 첫 생리는 탐폰을 사용하기에는 너무 가벼울 수 있으므로 키트에 탐폰을 휴대하지 않는 것이 가장 좋습니다. 또한 출혈의 강도를 미리 알지 못하며 어떤 치료법이 가장 적합한지 결정할 수 없습니다. 탐폰을 사용하는 경우 4~6시간마다 교체하고 패드로 교체하는 것을 잊지 마십시오. 따라서 흡광성 탐폰 1-2개, 흡수성이 강한 탐폰 1-2개 및 일반 패드 2개를 포장하십시오.
4 생리컵(재사용 또는 일회용). 컵은 탐폰처럼 내부에 맞지만 첫 월경 기간과 어떤 유량에서도 안전하게 사용할 수 있습니다. 탐폰과 달리 보울은 12시간 동안 착용할 수 있어 비축할 필요가 없고 다른 제품처럼 새지 않습니다. 컵은 생리 전에도 사용할 수 있으므로 적절한 시기에 키트가 필요하지 않습니다. 일회용 소프트 컵은 재사용이 가능한 컵과 유사하므로 동일한 편의성을 제공하지만 사용하기가 더 어려울 수 있습니다. 12시간 사용도 가능하기 때문에 집에서 하루 종일 한 컵이면 충분하지만 내구성을 높이려면 여러 개의 패드를 준비하는 것도 좋은 생각입니다.
5 준비금입니다. 위생 용품이 충분하지 않은 경우를 대비하여 가장 가까운 슈퍼마켓, 화장품 가게 또는 약국에서 필요한 모든 것을 구입할 수 있는 돈을 가지고 있습니다.
6 여분의 린넨. 어떤 일이 일어날 수 있으므로 키트에 여분의 팬티를 넣는 것이 좋습니다. 깨끗하고 단순하며 편안한 팬티를 원하지만 흰색을 선택해서는 안 됩니다! "사고"가 발생하면 더러워진 팬티를 화장품 가방에 숨겼다(먼저 작은 가방에 싸는 것이 좋습니다). 그리고 집에 오면 물로 깨끗이 헹굽니다. 추운 물을 붓고 과산화수소로 얼룩을 적셔 제거하고 다른 것을 더럽히지 마십시오.
7 중고 물품용 가방. 일회용 팬티 라이너, 팬티 라이너, 탐폰 및 일회용 그릇은 지워지지 않습니다. 대부분의 공중 화장실에는 사용한 위생 용품을 위한 쓰레기통이 있지만 때로는 그렇지 않거나 방문하는 경우 이러한 친밀한 용품을 던지는 것이 창피할 수 있습니다. 쓰레기. 따라서 사용한 위생용품을 쌓을 때는 일회용 봉투를 사용하는 것이 좋습니다. 천 패드와 같은 재사용 가능한 위생 용품을 사용하는 경우 작은 플라스틱 지퍼가 달린 화장품 가방이나 튼튼한 지퍼 가방이 중고 물품에 가장 적합합니다.
8 진통제. 발작은 예방할 수 있지만 발작을 다루는 방법을 알고 아스피린과 이부프로펜과 같은 NSAID를 복용할 때까지 2-4개만 있으면 됩니다. 또한 클라리 세이지 오일을 하복부에 문지르면 사용할 수 있으며 라즈베리 잎 차가 효과가 있으므로 집을 비울 때 키트에 티백 몇 개를 넣어두는 것이 좋습니다. 작은 온열 팩은 생리통 완화에 좋으며, 통증 완화를 위해 자극해야 할 부분에 대한 지침이 있는 시트도 있습니다.
9 바디 스프레이. 월경은 지저분한 일이 아니지만, 월경은 어떤 위생용품을 사용하고 얼마나 자주 갈아주느냐에 따라 냄새가 나거나 역한 냄새가 날 수 있으니, 화장실 사용 후 좋은 향수나 바디 스프레이를 사용하시면 더욱 안심이 될 수 있으니 꼭 기억해두세요. 생식기에 사용하지 마십시오.
10 냅킨과 손수건. 아기 물티슈, 손 물티슈 또는 소위 여성용 물티슈를 생식기에 사용하지 마십시오. 자극과 감염을 유발할 수 있지만, 손에 과도한 피가 묻을 경우에는 일반 물티슈가 도움이 됩니다. 따라서 손수건은 물이 새었을 때나 화장실에 휴지가 없을 때를 대비하여 손에 들고 다니는 것이 좋습니다.
11 달력과 메모장. 첫 생리는 중요합니다. 축하하지 않더라도 달력에 날짜를 쓰고 성인에게 알립니다... 어떤 여자들은 직접 하는 것보다 메모를 통해 하는 것이 더 편하다고 느낍니다. 생리 기간은 평균 28일이지만 사람마다 다르게 발생하며 처음 몇 년 동안은 생리가 불규칙할 수 있으므로 달력에 표시해 두는 것이 좋습니다. 다음. 가방의 공간을 절약하고 싶다면 휴대폰에서 날짜 추적 앱을 사용할 수도 있습니다.
12 뭔가 좋은 거. 일부 소녀의 부모는 초경을 축하하기 위해 특별한 선물을 주거나 그에 관한 책을 제공합니다. 또한 부모님과 원하는 것이 무엇인지 이야기할 수 있습니다. 또는 생리 주기를 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 책이 필요한 경우 부모님과 이야기할 수도 있습니다.이 날을 좋은 음식으로 축하하고 싶거나 이 기회에 가방에 보관되어 있는 초콜릿 바를 먹기 위해 첫 생리를 기대하고 있을 수도 있습니다. 어떤 경우에도 첫 생리 키트가 모든 기능을 발휘해야 하는 것은 아닙니다. 뿐.

팁

학교에 있고 키트가 없으면 학교 간호사에게 문의하십시오. 대부분의 경우 소녀가 될 것이며 같은 기간을 가질 수 있습니다. 이것이 남자라면 그는 판단하지 않을 것이므로 긴장하지 마십시오.
월경은 부끄럽거나 부끄러운 일이 아니라는 것을 기억하고, 엿보는 눈을 멀리하지 마십시오. 그러나 이것이 세상의 끝이라고 생각하지 않습니다. 생리 기간 동안 누군가가 당신의 키트를 알아 차린다면 그것은 당신이 충분히 성숙하다는 것을 보여줍니다 충분히 준비가 되어 있으므로 "그래서 어쩌죠?"라고 말하고 평소처럼 말하십시오.
월경이 시작될 때 학교에 있는데 적절한 것을 찾을 수 없다면 언제든지 믿을 수 있는 친구나 선생님에게 물어볼 수 있습니다. 대부분의 학교 진료소에는 필요한 경우 추가 물품이 있습니다. 절대 부끄러워하지 마세요.
당신의 기간은 당신이 그것을 만드는 방식이 될 것입니다, 좋든 나쁘든, 당신이 할 수없는 것은 없습니다, 당신의 기간 동안의 부정적인 순간은 예방할 수 있습니다. 또한 많은 긍정적 인 순간이 있습니다. 다른 소녀 / 여성이 당신의 태도에 영향을 미치지 않도록하십시오. 월경.
생리가 시작되고 키트가 없으면 친구나 다른 여성에게 패드를 요청하거나 상점이나 자판기에 가거나 접힌 화장지를 속옷에 사용하십시오.
여분의 바지를 가지고 다니십시오.
월경과 여성생리학에 관한 좋은 책을 읽고 미리 대비하세요.

경고

대부분의 키트는 집에 있는 방이나 환기가 잘 되는 욕실에 보관하고 집을 비울 경우 적절한 양의 키트를 가지고 다니십시오.
당신의 친구들이 당신의 가방을 뒤지는 경우가 많다면, 지금은 그들이 당신의 소지품을 둘러볼 때 키트를 찾지 않도록 경계를 정해야 할 때입니다.
탐폰은 좋은 생각이 아니라는 것을 기억하십시오. 적어도 처음 6번의 주기에는 생리컵이나 생리컵과 같은 안전한 제품을 사용하는 것이 이상적입니다.