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아픈 아이는 당신을 불행하게 만들 수 있습니다. 자녀의 건강을 위해 모든 것을 하십시오. 그러면 모두가 행복해질 것입니다!

단계

1. 1 아이가 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하십시오. 아기는 매일 약 10시간의 수면이 필요합니다. 낮에 낮잠을 자는 것도 어린 아이들에게 도움이 됩니다. 수면에는 목욕, 양치질, 취침 준비, 침대에서 이야기 읽기가 포함됩니다. 편안하고 즐거운 것을 읽으십시오. 취침 시간 무서운 이야기를 피하십시오.
2. 2 자녀가 매일 건강에 좋은 음식을 많이 먹고 물을 마시도록 하십시오. 직접 시범을 보여줌으로써 자녀가 건강에 좋은 좋은 식습관을 형성하도록 도울 수 있습니다. 또한 그가 당신이 가능한 한 자주 건강한 음식을 준비하도록 도와주십시오. 이 시간 동안 자녀는 학습하게 됩니다.
3. 3 정크 푸드를 최소화하십시오. 생일 케이크는 좋지만 매일 아이스크림과 케이크는 나쁩니다.청량 음료와 지방이 많은 음식의 빈 칼로리는 비만을 유발하여 많은 건강 문제를 유발합니다.
4. 4 가능하면 아이들은 매일 밖에서 놀아야 합니다.
5. 5 자녀가 충분한 신체 활동을 하고 있는지 확인하십시오. 팀 스포츠, 가라데, 체조 또는 수영은 규칙적인 양의 운동을 제공합니다.
6. 6 자녀가 TV 시청, 컴퓨터 게임 및 인터넷 서핑에 보내는 시간을 제한하십시오. 시간 제한을 추적하기 어렵다면 EzInternetTimer.net과 같은 소프트웨어 타이머 구입을 고려하십시오.
7. 7 어린이를 흡연자로부터 멀리하십시오. 간접 흡연은 천식 및 기타 호흡 문제를 유발할 수 있습니다.
8. 8 좋은 개인 습관을 장려하십시오. 아이들이 화장실을 사용한 후, 식사하기 전, 요리를 돕기 전, 코를 풀고 난 후에는 항상 손을 씻도록 하십시오. 손수건에 코를 풀도록 가르치십시오. 공중에 재채기를 하지 말고 접은 상태에서 기침을 하도록 가르치십시오. 이러한 조치는 아이 자신이 아니라 주변 사람들을 보호할 수 있습니다. 그러나 아마도 이러한 좋은 습관은 동료들에게 퍼질 것입니다.
9. 9 감염을 예방하는 것처럼 보이는 상처와 긁힌 자국은 적절하게 씻고 붕대를 감습니다.
10. 10 의사에게 연례 검진을 받고 필요한 예방 접종을 받으십시오.
11. 11 의사에게 연례 검진을 받고 필요한 예방 접종을 받으십시오.
12. 12 불필요한 스트레스를 최소화하십시오. 아이가 마음속에 있는 것을 차분하게 말할 수 있도록 매일 아이에게 이야기하십시오.
13. 13 안전하지 않은 세제, 약물, 수영장, 날카로운 물건 및 안전하지 않은 가구와 같은 가정의 위험으로부터 자녀를 보호하십시오.
14. 14 자녀에게 안전에 대해 가르치십시오. 예를 들어, 도로에서 안전하게 행동하는 방법을 알아야 합니다.