작가:
Ellen Moore
창조 날짜:
15 1 월 2021
업데이트 날짜:
3 칠월 2024
콘텐츠
다니엘의 성경 책에는 단식에 대한 두 가지 언급이 있는데, 여기에서 "다니엘의 금식"의 정의가 파생되었습니다. 다니엘 1장은 다니엘과 그의 세 친구가 채소만 먹고 물을 마신 방법을 설명합니다(다니엘 1장). 열흘이 지나자 다니엘과 그의 친구들은 왕의 상에서 진귀한 음식을 먹었던 또래들보다 더 건강해졌습니다. 10장에서 다니엘은 맛있는 음식과 고기와 포도주를 멀리하고 다시 금식합니다(단 10장). 당신도 아래의 식단을 따르면 더 건강해질 수 있습니다.
단계
다니엘 패스트는 건강한 식생활을 기반으로 합니다. 그러나 특정 불만 사항이 있는 경우 이 10일(또는 3주) 다이어트를 시작하기 전에 좋은 의사와 상담하십시오.
방법 1/3: 다니엘 금식과 하나님과의 관계
1 방해받지 마십시오. 이것은 하나님과 당신을 위해 구별된 시간이므로 인터넷과 텔레비전을 피하십시오. 
2 믿음을 생각하며 다이어트를 시작하십시오. 희생으로 하나님께 영광을 돌리고 축복보다 더 사랑하십시오. 
3 기도하다. 당신의 날들은 사심 없는 기도로 채워져야 합니다. 금식 중에 평소보다 자주, 약 3배 이상 기도하십시오. 
4 하나님과 함께 낮에 성경 읽기를 계획하십시오.
5 여러분의 기도에 대한 응답을 얻기 위해 부지런히 하나님께 구하십시오.
6 당신의 삶에서 하나님의 인도를 구하십시오.
방법 2/3: 다니엘 금식, 1부
1 단식을 시작하기 며칠 전에 가벼운 식사를 시작하십시오. 카페인 섭취를 줄이는 것도 좋은 방법입니다. 
2 다니엘 1장에 따르면 선지자는 10일 동안 채소와 과일만 먹고 물도 마셨습니다. 다음은 먹을 수 있는 음식입니다. - 모든 과일과 채소
- 모든 콩류
- 통곡물
- 견과류와 씨앗
- 두부
- 허브와 향신료
3 반면 피해야 할 음식이 있다. 다니엘 금식 중에는 인공 식품, 가공 식품, 각종 화학 조미료를 섭취해서는 안 됩니다. - 모든 육류 및 동물성 제품
- 모든 유제품
- 모든 튀긴 음식
- 모든 고체 지방
4 성분을주의 깊게 읽으십시오. 그들은 종종 숨겨진 성분을 포함할 수 있습니다. 다니엘 금식에서 구입한 음식이 받아들일 수 있는지 확인하십시오.
방법 3/3: 다니엘 금식, 2부
1 다음 단계로 넘어갑니다. 다니엘서 10장에 따르면 선지자는 두 번째 3주간 금식을 합니다. 성경을 인용하자면 “나는 맛있는 빵을 먹지 못했습니다. 고기와 포도주가 내 입에 들어가지 아니하였도다." 두 번째 게시물은 기본적으로 첫 번째 게시물과 동일하지만 피해야 할 세 가지 사항이 별도로 나열되어 있습니다. - 와인
- 달콤한 모든 것(꿀 포함)
- 모든 종류의 누룩 빵
2 두 번째 단계에서 건강을 평가하십시오. 더 기민하고 건강하다고 느낀다면 이 지침을 계속 따라야 할 것입니다. 금식하는 동안 모든 "금지된" 음식을 피할 수는 없지만 매일 음식의 질과 양에 대해 더 심각해질 것입니다.그리고 튀긴 음식과 설탕은 최소화하는 것이 가장 좋습니다.
팁
- 많은 기도... 하나님의 능력과 인도하심이 필요합니다.
- 어떤 이유로 금식 중에 "금단된" 음식을 먹었다면 금식을 완전히 중단하는 것보다 하나님께 용서를 구하고 계속하는 것이 좋습니다.
- 식단을 간단하게 유지하십시오. 가공식품 피하기 대신 날 음식을 먹거나 단순히 준비된 음식을 먹습니다.
- 쇠약과 두통이 있는 경우 매일 물을 8잔 이상 마시십시오. 종종 우리는 특히 단식 중에 우리 몸에 물이 얼마나 필요한지 깨닫지 못합니다.
- 금식의 정확한 기간을 결정하십시오. 궁극적으로 당신은 다니엘서가 지시하는 것보다 더 오래 금식할 수 있습니다.
- 식단에 종합 비타민을 추가할 수 있습니다.
- 물을 너무 많이 마시지 마십시오. 과도한 양의 물은 물 부족만큼 해롭습니다.
경고
- 금식하는 동안 유혹에 직면하게 될 것입니다. 예수 그리스도의 이름으로 그들을 대적하십시오.
- 단식 후에는 가벼운 식사를 하고 천천히 정상 식단으로 돌아갑니다.
뭐가 필요하세요
- 성경
- 기도의 장소와 시간
- 다양한 과일과 채소
