두 개 이상의 작업을 결합하는 방법

동영상: R 프로그래밍 / R 기초 - 리스트 인덱싱2 🔑 list indexing | [[ ]] [ ] $ | 리스트의 원소를 변경 추가 삭제

콘텐츠

단계
방법 1/3: 시간을 계획하는 방법
방법 2/3: 스트레스에 대처하는 방법
방법 3/3: 두 번째 직업을 최대한 활용하는 방법
팁
경고

여러 작업을 수행하는 것이 이상적인 상황은 아니지만 필요한 솔루션인 경우가 많습니다. 가족을 먹여 살리기 위해 여러 아르바이트를 해야 하거나 기본 급여 외에 운영비로 더 많은 돈을 벌고 싶을 수도 있습니다. 동기가 무엇이든 둘 이상의 직업을 성공적으로 저글링하기 위해 고려해야 할 여러 요소가 있습니다. 다음 고려 사항은 시간을 현명하게 계획하고 여러 직업의 바다에 빠지지 않도록 하는 데 도움이 됩니다.

단계

방법 1/3: 시간을 계획하는 방법

1 일일 플래너를 사용하여 일정을 추적하세요. 일상 업무를 고려하지 않고 한 번에 여러 장소에서 작업하면 약속을 놓치고 작업에 늦을 위험이 있습니다. 완료해야 할 약속과 작업을 잊지 않도록 일기에 모든 세부 사항을 기록하십시오.
- 일정이 매우 바쁘다면 15분 시간 계획표를 구입하여 하루를 자세히 계획하십시오.
2 상사와 상황을 논의하십시오. 상황에 대해 침묵하고 싶은 유혹에도 불구하고 상사에게 일정을 알리는 것이 가장 좋습니다. 그들은 당신을 수용하고 더 편리한 영업 시간을 제안하기를 원할 수도 있습니다.
3 할 일 목록을 만드십시오. 같은 날 서로 다른 두 곳에서 일을 하다 보면 모든 일을 기억하기 어렵습니다. 하루를 시작할 때 각 작업에 대한 할 일 목록을 작성하여 염두에 두십시오. 수행해야 할 작업을 명확하게 볼 수 있도록 작업을 완료할 때 줄을 그어 표시합니다.
4 가족, 친구 또는 소중한 사람에게 도움을 구하십시오. 두 가지 일을 하다 보면 집안을 깨끗이 하고 요리를 하고 다른 일을 하기가 어렵습니다.
- 가족, 친구 또는 중요한 사람에게 요리, 청소, 아기 돌보기 또는 기타 일을 도와달라고 요청하십시오. 감사를 표시하고 감사의 표시로 그들에게 칭찬을 제공하는 것을 잊지 마십시오. 간단한 말과 따뜻한 포옹은 놀라운 일을 할 수 있습니다.
- 친구들과 냉동 식사 교환을 조직하십시오. 친구 그룹을 초대하여 공유하고 얼릴 수 있는 식사를 준비하십시오. 다음으로 집에 있는 친구에게 모여 음식을 교환합니다. 그렇게 하면 일주일 동안 간단히 데울 수 있는 몇 가지 요리를 가지고 모두가 집으로 돌아올 것입니다.
5 경계를 존중하십시오. 하루의 시작과 끝과 같은 경계를 설정하거나, 특히 집에서 작업 중 하나를 수행하는 경우 원래 일정보다 더 오래 일해야 하는 경우가 많습니다.
- 가족이나 친구와 휴가를 계획하고 있다면 일이 계획에 방해가 되지 않도록 하십시오. 일과 사회적 책임도 똑같이 중요합니다.

방법 2/3: 스트레스에 대처하는 방법

1 바쁜 일정에 익숙해지세요. 두 개 이상의 일을 하면 대부분의 날에 매우 바쁠 것입니다. 일상 생활의 속도를 받아들이고 바쁜 일정에 대비하십시오. 인생에서 이 미친 시간을 최대한 활용하기 위해 긍정적인 태도를 유지하십시오. 전문가의 조언
앰버 로젠버그, PCC

커리어 코치 Amber Rosenberg는 샌프란시스코 베이 지역 출신의 전문적인 삶과 커리어 코치이자 Pacific Life Coach의 소유주입니다. 그녀는 코칭 분야에서 20년 이상의 경험을 가지고 있으며 기업, 기술 회사 및 비영리 조직에서 일하고 있습니다. 코치 훈련 기관에서 훈련을 받았으며 국제 코칭 연맹(ICF)의 회원입니다.
앰버 로젠버그, PCC
커리어 코치
모든 것을 하나로 묶지 마십시오.... 사무실에 도착하면 첫 번째 작업에 집중하고 다른 작업을 시작할 때 두 번째 작업에 집중하십시오. 스트레스도 예방해야 합니다.휴식을 취하고 일주일에 적어도 하루는 하루, 밤에는 하루를 쉬십시오. 5분 심호흡 운동과 같이 매일 스트레스를 회복하고 대처할 수 있는 간단한 방법을 찾으십시오.
2 매주 자신을 위한 날을 찾으십시오. 여러 가지 일을 하다 보면 자기 자신을 잊어버리기 쉽습니다. 가족 및 친구들과 어울리고 재미와 휴식을 취하는 시간을 찾는 것이 매우 중요합니다. 일주일에 적어도 하루는 다른 일을 하지 않을 때 따로 시간을 두도록 하십시오.
- 가족이나 친구와 휴가를 계획하고, 박물관에 가거나, 영화를 보거나, 하루 종일 책을 읽고 집에 있으십시오.
전문가의 조언
앰버 로젠버그, PCC
커리어 코치 Amber Rosenberg는 샌프란시스코 베이 지역 출신의 전문적인 삶과 커리어 코치이자 Pacific Life Coach의 소유주입니다. 그녀는 코칭 분야에서 20년 이상의 경험을 가지고 있으며 기업, 기술 회사 및 비영리 조직에서 일하고 있습니다. 코치 훈련 기관에서 훈련을 받았으며 국제 코칭 연맹(ICF)의 회원입니다.
앰버 로젠버그, PCC
커리어 코치
쉬는 날에는 요가, 명상, 운동 또는 취미를 통해 마음을 비우고 몸을 건강하게 유지할 수 있습니다.
3 가족 및 친구와 연결하십시오. 여러 작품을 결합할 때 사람들은 종종 사랑하는 사람과 멀어집니다. 그 사람을 만날 수 없더라도 연락을 유지하는 방법을 찾으십시오.
- 친구에게 자주 전화를 걸거나 편지를 쓰고 소셜 네트워크에서 뉴스와 성공을 공유하십시오.
- 전화 통화, 메시지 및 소셜 네트워크의 게시물은 사랑하는 사람과의 개인적인 의사 소통을 대신할 수 없으므로 그러한 모임에 시간을 할애하십시오. 예를 들어, 저녁 식사를 위해 친구를 만나거나 퇴근 후 바에서 만나십시오.
4 최대한 많이 자. 여러 작업을 하는 것은 매우 피곤하고 수면 부족을 유발할 수 있습니다. 첫 직장을 마치고 바로 두 번째 직장에 가거나 늦게까지 일하면 충분한 수면을 취하지 못하거나 과로에 시달릴 위험이 있습니다.
- 직장에서 긴 하루 전날 일찍 잠자리에 들고 가능한 한 낮잠을 자십시오. 다음 일을 하기 전에 20분 정도 낮잠을 자는 것만으로도 체력을 회복하는 데 도움이 됩니다.
5 주기적으로 자신을 애지중지하십시오. 많은 사람들이 더 많이 벌고 싶어 여러 가지 일을 하지만, 버는 모든 것을 제쳐두면 그 일의 의미를 금세 잊어버릴 수 있습니다. 대출 상환이나 저축과 같은 긴급한 재정 문제를 처리하는 것 외에도 때때로 자신을 탐닉하십시오.
- 새 옷을 사거나, 페디큐어를 받거나, 가끔 좋은 식당에 가십시오.
6 집에서 가까운 직장을 찾아보십시오. 긴 여행은 근무 교대를 거의 끝없이 만들고 피로를 유발할 수 있습니다. 따라서 시간이 오래 걸리지 않는 직업을 찾는 것이 좋습니다. 일상의 스트레스를 줄이기 위해 집에서 가까운 곳에서 일하는 것이 좋습니다.

방법 3/3: 두 번째 직업을 최대한 활용하는 방법

1 당신에게 유익하고 즐거운 두 번째 직업을 선택하십시오. 두 가지 직업을 결합하는 데는 여러 가지 옵션이 있지만 이상적으로는 두 번째 직업이 돈뿐만 아니라 즐거움과 장기적인 혜택도 가져다주어야 합니다. 직업 시장에서 당신을 더 매력적인 선수로 만들어줄 취미나 기술 개발에 따라 두 번째 직업을 선택하십시오.
- 예를 들어 비디오 게임을 좋아한다면 비디오 게임 가게에서 일할 수 있습니다.
2 교대 근무 사이에 휴식을 취하십시오. 쉬지 않고 일하다 보면 낙심할 수 있으니 중간중간 쉬는 시간을 갖도록 하세요. 전환을 용이하게 하기 위해 휴식이 길지 않아도 됩니다. 30분의 휴식만으로도 매우 실질적인 이점을 얻을 수 있습니다.
- 예를 들어, 좋아하는 카페테리아에 들러 향기로운 커피 한 잔을 즐길 수 있습니다.
3 동시에 두 가지 직업에 대해 생각하지 마십시오. 두 가지 일에서 책임을 감당하기 어렵기 때문에 때때로 사람들은 다른 일을 희생시키면서 한 가지 일을 완수하려고 합니다.이것은 나쁜 생각이라는 것을 이해해야 합니다. 이것은 자신을 곤경에 빠뜨릴 위험이 있을 뿐만 아니라 효율성도 떨어뜨립니다.
- 각 직책에서 효과적이려면 현재 직업에만 집중하십시오.