신생아와 함께 자는 방법

콘텐츠

단계
1/5부: 위험에 대해 생각하기
파트 2/5: 혜택
파트 3/5: 함께 자야 할 때
파트 4/5: 방 준비하기
5/5부: 예방 조치를 취하십시오
경고

신생아와 자는 것은 논란의 여지가 있는 주제입니다. 전문가와 부모 모두 찬성과 반대 주장이 있습니다. 아기와 잠자리를 하기로 결정했다면 안전한지 확인하십시오. "신생아와 자는 것"은 "그와 침대를 같이 쓰는 것" 또는 "옆에 아기 침대가 있는 침대에서 자는 것"을 의미할 수 있습니다(후자가 더 일반적임). 이 기사에서는 아기와 같은 침대에서 자는 방법을 설명합니다.

단계

1/5부: 위험에 대해 생각하기

1 아기와 같은 침대에서 자는 것은 권장되지 않는다는 사실을 받아들이십시오. 많은 연구에 따르면 함께 자면 부상, 질식 및 기타 사망의 위험이 증가합니다. 이러한 위험을 완전히 제거할 수 있는 방법은 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이 상황에 어떻게든 적응하여 아이에게 더 안전하도록 하려고 해도 그렇습니다.
- 대부분의 소아과 의사는 아기와 같은 침대보다는 같은 방에서 자는 것을 권장합니다.
2 함께 자는 것의 장단점에 대해 소아과 의사와 상의하십시오. 많은 소아과 의사들은 신생아와 함께 자는 것에 대해 서로 다른 의견을 가지고 있습니다. 일부 의사는 자녀와 부모가 함께 자는 것이 유익하다고 굳게 믿으므로 그러한 수면을 옹호합니다. 다른 사람들은 이 의견을 공유하지 않으며 강력하게 반대할 것입니다.
- 의사의 개인적인 의견과 상관없이 신생아와 함께 자는 것의 장단점에 대한 사실을 알려달라고 요청하고 아기를 안전하게 지키는 방법에 대한 조언을 구하십시오.
3 온라인에서 정보를 찾으십시오. 인터넷에는 아이와 자는 것에 대한 정보가 많이 있지만 일부 기사는 가설, 잘못된 가정 및 추측에 기반을 두고 있습니다. 주제에 대한 연구를 기반으로 하는 좋은 과학 기사를 찾으십시오.
- http://pediatrino.ru/ 사이트 및 의학 전용 사이트에는 부모를 위한 유용한 정보가 많이 있습니다.
- 도서관에 가서 자녀와 자는 것에 관한 문헌을 찾으십시오. 육아 섹션에서 책을 찾아 다른 저자의 책을 수집하십시오. 의학 서적과 엄마가 쓴 책을 선택하십시오. 그들은 경험을 바탕으로 씁니다.
4 신생아가 같은 침대에서 자든 그렇지 않든 많은 부모가 충분한 수면을 취하지 못한다는 것을 이해하십시오. 그러나 많은 부모들은 아기와 함께 자는 것이 더 편안하다고 생각하므로 수면의 질이 더 좋을 수 있습니다. 어떤 부모는 자녀와 같은 침대에서 자야 할 때 불안하고 불안해합니다. 아이의 안전에 대한 우려는 편안한 수면을 방해합니다.
- 또한 많은 부모는 모든 어린이의 움직임과 모든 소리에 의해 깨어난다는 것을 알게 됩니다.
5아이에게 당신과 같은 침대에서 자는 법을 가르친다면 당신과 따로 자는 법을 가르쳐야 하고 아이에게 힘든 순간이 될 것임을 명심하십시오.

파트 2/5: 혜택

1 부모가 아이와 함께 자면 아이가 안전하다고 느낄 수 있습니다. 따라서 그는 밤에 잘 자게 될 가능성이 더 큽니다.
- 출생 후 처음 며칠 동안은 아기의 일상을 조절하고 밤에 잠을 자기가 어렵습니다. 많은 부모들은 아이가 밤에 깨어 있고 낮에 많이 잔다는 사실에 직면해 있습니다. 아기와 함께 자면 부모가 아기의 수면과 각성을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2 아기가 옆에서 잘 때 잠을 잘 수 있는지 생각해 보세요. 엄마 아빠 모두 아이를 낳고 처음으로 지치고 지칠 것입니다. 밤에는 아이가 끊임없이 깨어나며 항상 비명을 지릅니다. 이것은 더 많은 어려움을 가중시킵니다.
- 아이와 함께 잔다는 것은 아이가 비명을 지르면 밤에 침대에서 뛰쳐나와 어둠 속에서 비틀거리지 않아도 된다는 것을 의미합니다.
3 이렇게 하면 밤에 아기에게 더 쉽게 수유할 수 있는지 고려하십시오. 어린 엄마로서 아이가 그냥 누워 있으면 이른 아침에 휴식을 취하는 것이 얼마나 쉬울지 생각해 보십시오.
- 아기는 자주 먹습니다 - 거의 1.5시간마다. 반대편으로 몸을 돌려 배고픈 아기에게 유방을 제공할 기회가 있다면 1.5-2시간마다 침대에서 뛰쳐나와 아기에게 먹이를 주는 것보다 훨씬 쉬울 것입니다.
4 신생아와 함께 자는 것의 가능한 정서적 이점을 고려하십시오. 아기가 옆에서 자면 안전하다고 느낄 수 있습니다. 그래서 그는 아기 침대보다 당신의 침대에서 더 잘 자게 될 것입니다.
5 밤에 부모와 함께 자는 것이 어린이에게 미치는 유익한 영향을 고려하십시오. 대부분의 전문가들은 반대하지만, 많은 의사와 정신 건강 전문가들은 부모 옆에서 한 번도 자 본 적이 없는 아이보다 아이가 더 차분하고 자신감을 느끼는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다.

파트 3/5: 함께 자야 할 때

1 알코올이나 약물의 영향을 받고 있는 경우 자녀와 함께 잠자리에 들지 마십시오. 함께 자는 것은 자녀의 상태에 큰 영향을 미치고 심지어 해를 끼칠 수도 있습니다.
2 귀하 또는 가족 중 누군가가 담배를 피우면 자녀와 동침하지 마십시오. 연구에 따르면 아이의 부모가 담배를 피우면 SIDS(영아 돌연사 증후군)의 위험이 크게 증가합니다.
3 나이가 많은 아이들이 아기 옆에서 자게 하지 마십시오. 아이들은 자고 있을 때 아기의 존재를 인식하기 어렵습니다. 어린 아이도 꿈에서 아기를 구르면 실수로 아기를 다칠 수 있습니다.
4 아기를 침대에 혼자 두지 마십시오. 어린이는 어른 없이는 어른의 침대에서 잘 수 없습니다. 어린 아이도 실수로 침대 가장자리에서 넘어져 떨어질 수 있습니다. 또한 침대 시트(시트, 베개, 담요)에 얽히면 질식할 수 있습니다.
5 스트레스와 수면 부족으로 인해 아기 옆에서 자는 것을 피하십시오. 깊은 잠에서는 아이의 모든 움직임에 반응하지 않을 가능성이 큽니다.
- 당신만이 당신의 아이가 밤에 어떻게 행동하고 당신이 얼마나 깊이 자는지 압니다. 꿈에서 근처에 아기의 존재를 알 수 있는지 여부가 확실하지 않은 경우 함께자는 것을 거부하는 것이 좋습니다.
6 과체중, 특히 무호흡(잠시 호흡 정지)이 있는 경우 아기와 함께 자는 것을 피하십시오. 비만은 수면 무호흡증과 직접적인 관련이 있으며, 이는 불안한 수면 중에 질식 위험을 높입니다.

파트 4/5: 방 준비하기

1 잠자리를 미리 준비하십시오. 새로운 수면 공간이 자녀에게 편안하고 안전하도록 방을 준비하십시오.
- 침대가 창문 근처에 있는 경우 커튼을 세탁하여 천에 쌓일 수 있는 먼지와 부스러기를 제거하세요. 침대가 천정 환기가 되는 경우 아이가 자고 있는 동안 외풍에 감기에 걸리지 않도록 재배치하는 것이 좋습니다.
2 침대를 준비하십시오. 아기를 재우기 전에 아기의 안전과 편안함을 보장하기 위한 모든 조치를 취해야 합니다. 잠자리를 준비해야 하는 사람은 바로 당신입니다.
- 침대의 크기를 생각하십시오. 부모와 아이를 위한 충분한 공간이 있습니까? 두 부모가 겨우 들어갈 수 있는 침대에서 아이와 함께 자는 것은 매우 위험합니다.
- 단단한 매트리스가 아이의 안전을 위해 가장 좋습니다. 영아 돌연사 증후군은 영아 돌연사 증후군에 걸리기 쉬우며, 공기 순환이 원활하지 않은 것이 위험 요인 중 하나로 여겨집니다. 너무 푹신한 매트리스는 공기를 위한 "포켓 트랩"을 만들어 아이가 새 것이 아니라 방금 내쉰 공기를 들이마시게 합니다.
- 에어 매트리스 위에서 아이를 재우지 마십시오.
- 적당한 크기의 시트를 구입하십시오. 시트는 주름을 만들지 않고 매트리스를 단단히 덮어야 합니다. 매트리스 아래에서 시트가 나오지 않도록 모서리를 모두 접으십시오. 직물의 품질에주의하십시오. 너무 거친 천은 아기의 연약한 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
- 아이가 머리를 치지 않도록 부드러운 물건으로 침대 가장자리를 덮는 것을 고려하십시오.
- 어떤 담요를 덮을지 생각해 보세요. 담요가 아기의 울음을 쉽게 억제할 수 있고 아기가 담요나 시트에 엉킬 수 있으므로 부피가 큰 담요 또는 기타 유사한 침구를 구입하지 마십시오. 담요를 모두 사용하는 것보다 따뜻한 잠옷을 입는 것이 가장 좋습니다.
3 침대를 올바르게 배치하십시오. 다시 말하지만, 모든 세부 사항은 어린이의 안전과 편안함을 위해 고려되어야 합니다.
- 침대를 낮추거나 바닥에 매트리스를 놓는 것을 고려하십시오. 아무도 사고로부터 자유롭지 않으며, 이것이 아이가 침대에서 떨어지는 것을 방지하는 가장 쉬운 방법입니다.
- 아이가 침대에서 떨어지지 않도록 침대를 가능한 한 벽에 가깝게 옮기십시오. 벽과 침대 사이에 공간이 있는 경우 롤링된 담요나 수건으로 덮어 틈새를 확보할 수 있습니다.
- 아이가 침대에서 떨어지지 않도록 난간 구입을 고려하십시오. 그러나 나이가 더 많은 어린이를 위해 설계된 접이식 난간을 구입하지 마십시오. 어린 자녀에게 해를 끼칠 수 있습니다.
- 유아가 침대에서 떨어질 경우 낙상 피해를 줄이기 위해 침대 가장자리를 따라 요가 매트 또는 기타 매트를 놓으십시오.
- 침대 주변을 자세히 살펴보십시오. 아기를 묶을 수 있는 커튼이나 케이블이 없는지 확인하십시오. 침대 옆 콘센트를 확인하세요. 콘센트를 특수 덮개로 덮어 자녀를 안전하게 보호하십시오.

5/5부: 예방 조치를 취하십시오

1 침대와 침대 공간이 아기에게 얼마나 안전한지 다시 확인하십시오. 침대에서 오래된 베개, 박제 동물 및 불필요한 물건을 제거하십시오. 편안한 수면을 위한 필수품만 침대에 두어야 합니다.
2 보호 표면(벽이나 울타리)과 엄마 사이에 아기를 두는 것을 고려하십시오. 보통 엄마들은 잠자는 동안 본능적으로 아기를 느낍니다. 따라서 두 부모 사이가 아닌 이런 식으로 아이를 배치하는 것이 더 안전할 것입니다.
3 영아 돌연사 증후군의 위험을 줄이려면 자는 동안 아기를 등을 대고 눕히십시오. 지난 몇 년 동안의 연구에 따르면 이것이 실제로 SIDS의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.
4 아기가 자는 동안 어떤 것으로도 머리를 덮지 마십시오. 아기의 얼굴에 미끄러질 수 있으므로 절대로 잠자는 모자를 쓰지 마십시오. 담요, 베개 및 아기의 얼굴을 가릴 수 있는 기타 품목에 주의하십시오. 아기는 스스로 호흡을 방해하는 장애물을 제거할 수 없습니다.
5 아이를 너무 세게 감싸지 마십시오. 열이 한 사람에게서 다른 사람으로 전달되기 때문에 자녀에게 많은 옷이 필요하지 않을 수 있음을 명심하십시오. 어린이는 일반적으로 성인보다 체온을 유지하기 위해 필요한 옷이 적습니다.
6 아기에게 잠재적으로 해로울 수 있는 모든 것을 제거하십시오. 사실, 당신과 당신의 아이 사이에 있는 것이 적을수록 더 좋습니다. 이것은 모유 수유와 수면을 더 쉽게 만듭니다.
- 아기가 실수로 얽힐 수 있는 끈, 주름 장식 및 기타 장식 요소가 없는 옷을 입고 잠을 자십시오. 사슬과 기타 장신구도 아기에게 잠재적으로 해로울 수 있으므로 자기 전에 제거하는 것이 가장 좋습니다.
- 본연의 향을 흐리게 하는 향이 나는 로션, 데오도란트 또는 헤어 마스크를 사용하지 마십시오. 아이는 냄새에 이끌려 본능적으로 당신에게 손을 뻗습니다. 또한 아기의 비강을 자극할 수 있습니다.