목이 건조할 때 대처하는 방법

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단계
방법 1/2: 증상 완화 방법
방법 2/2: 인후 건조를 예방하는 방법
경고

인후 건조라는 용어는 그 자체로 설명이 가능하지만 자극이나 가려움과 같은 다양한 불편함을 나타낼 수 있으며, 이는 차례로 통증, 삼키기 어려움, 미각 상실 및 먼지가 목의 벽에 쌓인 것 같은 느낌을 유발할 수 있습니다. 내 목. 인후 건조는 일반적으로 경미하거나 심각한 건강 문제로 인해 발생합니다. 탈수, 구강호흡 등 외부 요인의 영향도 배제해서는 안 된다. 다양한 약을 사용하여 주요 증상을 완화하고 인후 점막을 건조시킬 수 있는 질병을 치료함으로써 인후 건조를 성공적으로 극복하거나 적어도 개선할 수 있습니다.

단계

방법 1/2: 증상 완화 방법

1 스팀 업. 증기는 가습기뿐만 아니라 목구멍의 건조한 점막에 수분을 공급할 수 있습니다. 때때로 길고 뜨겁고 증기가 많은 샤워를 하기 위한 핑계로 이것을 사용하십시오.
- 다른 방법으로 목구멍을 찌를 수 있습니다. 그릇에 물을 끓여서 스토브에서 꺼내고 수건으로 머리를 덮고 증기를 방출하는 그릇 위로 구부리십시오.증기가 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오.
2 따뜻한 소금물로 가글하기. 소금은 입과 목의 세균을 죽이고 건조함과 자극을 진정시킵니다. 인후 건조를 완화하기 위해 하루에 여러 번 가글하십시오.
- 물 한 컵에 소금 한 스푼을 넣으십시오.
- 30-60초 동안 하루에 1-2번 목구멍을 문지릅니다.
- 헹군 후 물을 뱉어냅니다.
- 어떤 사람들은 사과 사이다 식초 용액(물 1컵당 식초 1테이블스푼)으로 입을 헹굽니다. 맛은 그저 그랬지만 치료제로 작용할 것입니다.
3 목구멍 벽을 덮기 위해 꿀을 먹습니다. 적어도 소금물이나 사과식초보다 훨씬 맛있습니다!
- 포위 효과 외에도 꿀에는 방부 효과가 있습니다. 꿀벌이 그것을 좋아하는 것은 당연합니다.
4 딱딱한 사탕을 사용하여 타액을 생성하십시오. 로젠지와 껌은 타액 생성을 자극하여 인후 건조를 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 설탕이 없는지 확인하십시오. 치과 의사가 이에 대해 감사할 것입니다.
5 뜨거운 차를 마신다. 대부분의 의견에 따르면 따뜻한 액체는 진정 효과가 있으므로 꿀과 레몬을 넣은 저카페인 차는 인후통에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
- 어떤 사람들은 민트, 생강, 정향, 감초 뿌리, 마시멜로 뿌리, 에키네시아, 녹슨 느릅나무와 같은 재료로 만든 허브차(예: 카모마일)를 마시는 것이 좋습니다.

방법 2/2: 인후 건조를 예방하는 방법

1 수분을 유지하십시오. 목이 마르면 수분을 충분히 마시지 않고 있음을 나타낼 수 있습니다. 액체, 특히 일반 물을 흡수하면 인후 건조를 완화할 수 있습니다. 하루 종일 정기적으로 물이나 기타 액체를 마십니다.
- 운동 트레이너가 멘티에게 권장하는 것과 같은 이유로 카페인과 알코올 섭취를 제한하십시오. 그들은 몸을 탈수시키므로 광고에서 아무리 말해도 이 음료는 갈증을 해소하지 못합니다.
- 일부 약물은 또한 몸을 탈수시킬 수 있으므로 복용 중인 약물과 인후 건조 증상에 대해 의사나 약사와 확인하십시오.
2 담배 연기와 독성 물질을 피하십시오. 흡연은 여러 가지 이유로 끔찍한 습관이지만 먼지 및 유독한 공기와 같은 다른 자극제와 마찬가지로 목이 건조해질 수 있습니다. 목이 마른 경우(또는 그렇지 않은 경우에도) 목에 해로운 자극 물질에 가까이 있는 시간을 제한하십시오.
3 입으로 호흡을 멈추십시오. 입으로 숨을 쉬면 목 뒤쪽이 건조한 외부 공기에 노출될 뿐만 아니라 전통적으로 습한 코 내부 환경을 우회하게 됩니다. 코막힘에 목이 건조해지는 이유 중 하나입니다.
- 아침에 목이 마른다면 잠을 잘 때 입으로 숨을 쉬었기 때문일 수 있습니다.
- 잠자는 동안 입으로 숨을 쉬는 것은 폐쇄성 수면 무호흡증의 증상일 수 있으며 이는 상당히 심각한 상태이므로 의심되는 경우 의사의 진찰을 받으십시오.
4 위산 역류 또는 GERD를 제거하십시오. 위산이 식도로 역류하면 건조를 비롯한 다양한 유형의 인후 자극이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 아침에 일어났을 때 인후 건조가 발생한다면 이것이 원인일 수 있습니다.
- 밤에 역류성 식도염이 있는 경우 저녁에 산성 음식 섭취를 제한하고 머리 밑에 베개를 더 많이 사용하거나 침대 머리 부분에서 나무 블록으로 다리를 받치거나 약사 또는 의사와 인수인계에 대해 상담하십시오. - 처방전 없이 살 수 있는 약 또는 처방약.
5 가습기로 건조한 공기를 처리하십시오. 찬 공기는 수분을 덜 유지하기 때문에 겨울에는 히터도 켜두면 실내 공기가 매우 건조해질 수 있습니다.목이 건조해질 수 있습니다. 모이스처라이저의 시원한 수분은 목구멍 내벽에 수분을 공급하여 건조함을 완화하는 데 도움이 됩니다.
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6 더 심각한 건강 문제를 제거하십시오. 인후 건조의 의학적 원인은 일반적으로 자극적이지만 일반적으로 알레르기나 감기와 같은 단순한 의학적 상태입니다. 그러나 더 심각한 건강 문제가 있는 경우 건조 및/또는 인후통이 초기 증상일 수 있습니다.
- 무엇보다도 인후 건조는 연쇄상 구균 감염 또는 단핵구증, 편도선염, 인후암 또는 식도암, 또는 (더 드물지만 따라서 더 무서운) 에볼라 바이러스의 징후일 수 있습니다.
- 마른 인후가 열과 몸살을 동반한다면, 감염이 모든 문제를 일으키는지 알아보기 위해 의사를 만나십시오.