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• 단계
• 방법 1/3: 빠른 수단 사용
• 방법 2/3: 자연 요법 사용
• 방법 3/3: 행동 변경

적목 현상은 흔하지만 성가신 문제입니다. 눈이 충혈되고 건조하고 가렵다면 몇 가지 간단한 수정 사항을 배우고 문제를 일으키는 행동을 변경하면 문제를 해결할 수 있습니다. 눈의 충혈에 대해 할 수 있는 일을 알아보려면 첫 번째 단계를 참조하십시오.

단계

방법 1/3: 빠른 수단 사용

1. 1 안약(인공 눈물)을 사용하십시오. 적목 현상에 대한 빠른 치료법은 인공 눈물이라고도 하는 점안액입니다. 모든 약국에서 찾을 수 있으며 일반적으로 100-200 루블에 불과합니다. 그들은 눈을 윤활하고 정화하여 발적과 자극을 완화합니다. 이것은 눈의 충혈을 제거하는 가장 빠르고 가장 권장되는 방법입니다.
2. 2 자주 깜박입니다. 자연 눈물을 늘리는 것도 눈의 충혈과 자극을 빠르게 제거하는 방법입니다. 어떤 경우에도 만지지 마십시오. 자주 눈을 깜박이면 땀샘이 더 많은 눈물을 생성하여 눈을 윤활하는 데 도움이 됩니다. 눈을 깜박이면 눈꺼풀 아래에 묻었을 수 있는 머리카락이나 먼지와 같은 자극 물질을 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 3 눈을 만지지 마십시오. 눈 충혈의 가장 흔한 원인 중 하나는 알레르기 반응이며, 종종 계절성 알레르기 또는 기타 자극제에 의해 유발됩니다. 눈의 충혈을 완화하는 가장 빠른 방법은 눈을 만지지 않는 것입니다. 문지르지 말고 가려움증을 최대한 무시하십시오.
4. 4 얼굴과 손을 씻으십시오. 알레르기 반응이 있는 경우 비누와 물로 얼굴을 철저히 씻으십시오. 손을 씻으세요. 손이 더러워지면 알레르기 반응이 악화될 수 있습니다. 일반적으로 자신을 제어할 수 없고 때때로 얼굴을 만지기 때문입니다. 손을 깨끗하게 유지하면 가려움증이 조금 완화되고 잠시 후 붉어짐이 사라집니다.

방법 2/3: 자연 요법 사용

1. 1 장미 물에 담근 오이 조각을 사용하십시오. 홍조를 완화하고 눈을 진정시키려면 장미수 몇 방울을 눈에 넣고 덮으십시오. 머리를 뒤로 젖히고 오이 조각을 각 눈꺼풀에 10-15분 동안 놓습니다. 이것은 눈을 식히고 진정시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 충혈을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 2 눈꺼풀에 녹차 티백을 바르십시오. 녹차를 우려내고 티백을 편안한 온도로 식히십시오. 냉장고에 몇 분 동안 넣어두면 더 빨리 식힐 수도 있습니다. 오이 조각의 경우와 동일한 절차를 따르십시오. 티백을 사용하여 피곤한 눈을 진정시키십시오. 붓기에도 도움이 됩니다.
3. 3 면봉을 우유에 담그십시오. 면봉으로 우유로 눈을 적시는 것은 피곤한 눈을 위한 일반적인 가정 요법입니다. 면봉으로 눈꺼풀을 부드럽게 닦으면 붓기와 관련된 발적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 4 물을 충분히 마셔 라. 물을 많이 마시면 ​​몸에 필요한 양의 수분을 공급하여 자연적인 눈물을 생성하는 신체 능력을 증가시킵니다. 하루에 8잔의 물(2L)을 목표로 하십시오.

방법 3/3: 행동 변경

1. 1 계절성 알레르기를 약물로 치료하십시오. 꽃가루나 애완 동물의 머리카락이 발적을 유발할 수 있다고 의심되는 경우 의사를 만나고 자신에게 적합한 알레르기 약에 대해 상의하십시오. 인공 눈물과 함께 알레르기 약물을 사용하면 발적을 퇴치하는 데 매우 도움이 됩니다.
2. 2 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 적목 현상의 일반적으로 쉽게 치료할 수 있는 원인 중 하나는 피로입니다. 항상 붉어진다면, 적목 현상을 피하기 위해 깊은 수면을 취하십시오. 낮 동안 피곤하고 약하고 적목 현상이 발생하면 수면 부족으로 인한 것일 수 있습니다.
3. 3 TV와 컴퓨터에서 눈을 쉬십시오. 충분한 수면을 취하더라도 모니터 앞에서 너무 많은 시간을 보내거나 TV 프로그램을 시청하면 여전히 눈이 피로할 수 있습니다. 자주 눈을 쉬고, 짧은 산책을 하고, 멀리 있는 사물에 집중하고, 누워서 15분이라는 짧은 수면을 취하십시오. 바쁜 일정에 눈이 대처할 수 있도록 하십시오.
4. 4 연기가 자욱한 환경을 피하십시오. 연기는 쉽게 피할 수 있는 적목 현상의 또 다른 일반적인 원인입니다. 담배를 피우는 장소에서 많은 시간을 보내거나 스스로 담배를 피우는 경우 이러한 상황을 피하거나 안약을 아낌없이 사용하여 눈을 윤활하고 자극적인 충혈을 예방하십시오.
5. 5 선글라스를 쓰다. 일부 연구에 따르면 태양 광선과 강풍(자동차 스토브 및 헤어드라이어의 열)이 눈의 충혈을 유발할 수 있습니다. 야외에서 선글라스를 착용하면 눈을 자극할 수 있는 바람과 자외선을 모두 보호할 수 있습니다.
6. 6 소금 섭취를 줄이십시오. 어떤 사람들은 과도한 소금이 눈의 점막을 건조시키고 자극을 유발할 수 있다고 믿습니다. 이것을 증명하기는 어렵지만 식단에서 소금을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 소금은 몸에 수분을 유지하고 쉽게 줄어들 수 있는 무게를 추가합니다.