작가:
Ellen Moore
창조 날짜:
20 1 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
남자가 당신을 차면 가장 먼저 전화를 걸어 기분이 어떤지 말하고 그가 돌아오기를 바라는 것이 좋습니다. 관계가 회복되기를 간청하며 그에게 포격을 가해야 할 필요를 느낄지 모르지만, 우선 재결합이 두 사람 모두에게 도움이 될 것인지 생각해 보십시오. 당신이 정말로 당신의 남자를 되찾고 싶다면, 그에게 약간의 공간을 주고, 더 나아지고, 마침내 그와 친구가 되십시오.
단계
방법 1/4: 그가 당신과 헤어진 이유를 생각해 보세요
1 관계가 끝난 이유를 이해하려고 노력하십시오. 다툼이나 배신이 있었습니까? 아니면 그가 점차 당신에게 관심을 잃어 버렸다고 느꼈습니까? 그 남자가 당신을 떠난 이유를 알면 돌아올 가치가 있는지 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다. - 이별까지 몇 주 동안 그의 행동을 분석하십시오. 이렇게 하면 관계를 저장할 수 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다.
- 의견 차이로 인한 갑작스러운 이별이라면 진정할 시간이 조금 필요할 수도 있다.
- 관계가 몇 달 동안 잘못되었다면, 그것을 회복하기 위해 노력할 가치가 있는지 생각해 보십시오.
2 분쟁의 원인을 분석합니다. 이별이 논쟁으로 인한 것이라면 왜 헤어졌는지 이해하면 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.처음으로 싸웠습니까, 아니면 계속 싸웠습니까? 사람들은 항상 맹세하고 흩어지고 화해합니다. 그러나 그것이 습관이 되었다면 이미 일반적으로 관계에 더 큰 문제가 있음을 나타냅니다. - 논쟁 중에 신체적 학대가 발생하는 경우, 이는 결코 정상이 아님을 이해하십시오. 당신에게 신체적 폭력을 가하는 사람과 관계를 다시 시작하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.
- 그리고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 파트너에게 신체적 폭력을 사용해서는 안 됩니다. 파트너를 해칠 생각이 있거나 그럴 생각이 있는 경우 친구, 가족 및 의사에게 도움을 요청하십시오.
3 부정 행위를 용서할 수 있는지 결정하십시오. 이별이 불륜으로 인한 것이라면 건강한 관계가 가능한지 생각해 보십시오. 대부분의 경우 불륜으로 인해 종료된 관계를 반환해서는 안 됩니다. - 그가 바람을 피우면 진정으로 그를 용서할 수 있는지 결정하십시오. 이별이 최근이라면 감정적으로 반응할 수 있습니다.
- 바람을 피웠다면 돌아오려는 시도가 그 남자에게 공평한지 고려하십시오. 대부분의 사람들은 배신의 형태로 배신을 용서하는 것을 어려워합니다.
- 아마도 배신은 이유가 있었을 것입니다. 아마도 해본 사람은 관계에서 만족을 느끼지 못했을 것입니다.
4 그가 관심을 잃은 이유를 알아보십시오. 관심 상실로 인해 관계가 퇴색했다면 그 이유를 생각해보십시오. 아마도 당신은 서로를 위한 시간이 없었거나 어려운 시기를 겪고 있었거나 단순히 당신의 사람이 아닐 수 있습니다. - 당신 중 한 사람이 변했기 때문에 그는 당신에게 냉담했을 수 있습니다. 어려운 상황으로 인해 일시적인 변화를 겪었을 수도 있고, 나아질 수도 있습니다. 때때로 사람들은 개별적으로 성장합니다.
- 둘 중 하나가 바뀌었기 때문에 관계가 끝났다면 둘 다 계속하는 것이 더 나을 수 있습니다.
5 실수를 인정하세요. 자신이 뭔가 잘못했다고 생각되면 그것을 받아들이고 자신의 잘못을 인정할 준비를 해야 합니다. 당신이 당신의 남자친구를 다치게 했다면, 당신의 행동이 그에게 상처를 줄 가능성이 있다는 것을 이해하십시오. - 다시는 이런 행위를 하지 않도록 최선을 다하십시오. 남자 친구가 당신을 다시 데려 간다면 실수를 반복하지 않는 것이 중요합니다.
6 당신의 의도를 이해합니다. 정말로 그와 다시 만나고 싶은지 아니면 그가 당신을 차버렸다는 이유만으로 그와 사귀고 싶은지 생각해 보십시오. 그 남자가 당신을 떠난 후 자존감이 떨어졌다면, 그를 되찾을 수 있다는 것을 스스로 증명해야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 또는 이별을 통해 당신이 이 사람을 얼마나 소중하게 생각하는지 깨닫게 되었습니다. - 진정한 의도가 없다면 그 사람을 되찾으려 하지 마십시오. 그것은 양쪽 모두에게 상한 마음으로 이어질 것입니다.
방법 2/4: 공간 확보
1 인내심을 가지세요. 빨리 되돌릴 수도 있고 긴 과정이 될 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 당신은 그 남자에게 약간의 공간을 제공해야합니다. 
2 의사 소통이없는 기간을 정의하십시오. 일주일, 한 달 또는 몇 달 동안 연락을 중단할 수 있습니다. 시간의 양은 관계와 이별의 상황에 따라 다릅니다. - 짧은 시간 동안 침묵하는 것이 낫다고 생각되면 일주일 동안 연락하지 마십시오.
- 이별이 특히 어려웠다면 적어도 한 달 동안은 연락을 피하십시오.
- 이 기간 동안 그가 당신에게 연락해도 그의 메시지나 전화에 응답하지 않도록 모든 노력을 기울이십시오. 의사 소통은 잠시 후에 회복될 수 있지만 완전한 침묵은 그의 관심을 새롭게 하는 데 도움이 될 것입니다.
3 그에게 전화를 걸고 문자를 보내지 마세요. 전 애인에게 계속해서 전화를 걸거나 문자를 보내면 그만둬야 한다. 연락을 끊음으로써 그 사람에게 휴식을 취할 수 있는 시간을 줍니다. 그것은 또한 그가 실수를 저질렀는지 궁금해 할 기회를 제공합니다. 
4 소셜 미디어에서 그에게 연락하지 마십시오. 친구에게서 그를 제거하고 싶을 수도 있지만 이것은 필요하지 않습니다. 그러나 그의 게시물 아래에 댓글이나 좋아요를 남기지 않는 것이 중요합니다. 그리고 그에게 편지를 쓰지 마십시오. - 그와 접촉을 피하거나 그의 출판물을 보는 것이 너무 어려운 경우에만 친구에게서 그를 제거하십시오. 그렇지 않으면 미래를 위해 이러한 형태의 의사 소통을 열어 두는 것이 가장 좋습니다.
- 그가 소셜 미디어에 게시하는 내용을 확인하지 마십시오. 당신없이 그가 즐거운 시간을 보내는 것을 보는 것은 당신에게 더욱 고통스러울 것입니다.
5 그를 직접 만나지 않으려고 노력하십시오. 그가 좋아하는 장소에 가지 말고 한동안은 친구와 외출하지 마십시오. 당신의 삶을 극적으로 바꾸지 마십시오. 그러나 동시에 그 남자와 직접 의사 소통하지 마십시오. - 전 애인과 일하거나 공부한다면 친절하고 전문적이지만 불필요하게 이야기하지 마십시오.
6 앉아서 휴식을 취하십시오. 전 애인을 피하기 위해 너무 많은 노력을 기울이지 마십시오. 당신을 즐겁게 하는 다른 일에 가능한 한 많이 집중하는 것이 좋습니다. 당신이 이별에 필사적이거나 짜증나는 방식으로 반응하지 않는다면 그는 당신의 가치를 높이 평가할 것입니다.
방법 3/4: 자신에게 집중하기
1 슬퍼할 시간을 주세요. 휴식 후 젖은 곳에서 눈으로 걷는 것은 지극히 정상입니다. 슬픔을 억누르려 하지 마십시오. 감정을 풀고 나면 맑은 마음으로 관계 회복에 접근할 수 있습니다. - 이별의 결과로 슬퍼하는 것은 괜찮습니다. 경험이 삶의 모든 영역에 영향을 미치고 시간이 지나도 나아지지 않으면 도움을 구하십시오.
- 수면, 식욕, 집중력이 2주 이내에 회복되지 않으면 도움을 받으십시오. 자해나 자살에 대한 생각이 있으면 반드시 도움을 구하십시오.
- 자기 연민이 당신을 짓누르도록 두지 마십시오. 자신에게 슬픔을 느낄 시간을 주되, 자신을 위한 긍정적인 점을 잊지 마십시오.
2 창의력으로 감정 표현하기. 일기장에 생각을 적거나, 그림을 그리거나, 작곡을 해보세요. 글쓰기와 예술은 생각과 감정을 다루는 치유의 방법입니다. 
3 친구와 가족을 위한 시간을 만드십시오. 때때로 이별은 외로움을 남기고 사람들은 관계 중에 친구 몇 명과 연락이 끊기는 경우가 많습니다. 친구 및 가족과 연결하여 전 애인과 떨어져 시간을 보내십시오. 사랑하는 사람과 함께하는 것은 자존감을 높이고 정신적 상처를 치유하는 건강한 방법입니다. 
4 외모에 긍정적인 변화를 주십시오. 지금은 옷차림에 문제가 없지만 종종 외모를 바꾸는 것은 자신감을 높이는 빠른 방법입니다. 변화는 치아 미백과 같이 사소한 것일 수도 있고 새로운 머리 색깔과 같은 극적인 것일 수도 있습니다. - 새 옷을 가져옵니다. 새 옷은 당신이 얼마나 재미있고 섹시하고 세련된지를 강조할 것입니다.
- 운동을 시작합니다. 도움이 되는 생활 방식의 변화는 당신에게 도움이 될 것이며, 당신의 전 애인이 그 변화를 알아차릴 수도 있습니다.
5 새로운 걸 시도 해봐. 지금은 오랫동안 하고 싶었던 일을 시도할 때입니다. 새로운 수업을 듣는 것은 이별을 피하고 너무 빨리 연락하지 않도록 하는 좋은 방법입니다. - 요가 수업을 받으십시오.
- 새로운 장소로 여행을 떠나십시오.
- 요리 수업을 듣습니다.
- 노숙자 보호소에서 자원 봉사하십시오.
6 당신이 누구인지 기억하십시오. 버림받았다고 해서 당신에게 문제가 있는 것은 아닙니다. 이 시간을 사용하여 전 애인이 처음에 당신과 사랑에 빠지게 만든 특성을 기억하십시오. - 자신의 강점과 약점을 고려하십시오. 결점에 얽매이지 마십시오. 문제를 해결하는 방법에 대해 생각하는 것이 좋습니다.
방법 4/4: 우정 만들기
1 정말 준비가 되면 연락하세요. 할당된 침묵 시간을 지키도록 노력하십시오. 당신이 그렇게 하고 싶은 압도적인 충동이 있다고 해서 짧은 시간 안에 그 남자와 관계를 맺도록 자신을 설득하지 마십시오. 명료하고 냉정한 머리로 연락하는 것은 두 사람 모두에게 도움이 될 것입니다. 
2 작게 시작하세요. 연락을 취하기 위한 첫 번째 시도로 소셜 네트워크에서 그의 게시물을 좋아할 수 있습니다.서로 구독하지 않은 경우 짧은 메시지를 보내십시오. - 메시지를 보내는 경우 너무 긴 대화를 시작하지 마십시오. 그가 잘 지내고 있기를 바란다고 말하거나 그를 기억나게 하는 무언가를 보았다고 말하십시오.
3 그에게 메시지를 보내세요. 먼저 인사를 하거나 어떻게 지내는지 물어보세요. 쉬운 대화를 시도하십시오. - 이 단계에서 당신이 그를 그리워하거나 그를 사랑하거나 그가 돌아오기를 원한다고 말하지 마십시오.
- 그가 대답하지 않으면 다시 쓰지 마십시오. 다시 시도하기 전에 적어도 며칠 또는 몇 주를 기다리십시오. 그가 어떤 식으로든 응답하지 않으면 연락을 중단하십시오.
4 그에게 전화. 그가 메시지에 응답하기 시작하자마자 그에게 전화해 보십시오. 이별 후 얼마 지나지 않아 당신의 목소리를 들으면 그는 평생 당신을 얼마나 그리워했는지 기억할 것입니다. - 아직 관계에 대해 이야기하려고 하지 마십시오. 새로운 당신에게 일어난 일을 알려주고 그의 인생에서 무슨 일이 일어 났는지 물어보십시오 ..
- 처음에 그가 원하는 대로 반응하지 않는다고 울거나 화내지 마십시오.
5 그에게 어딘가로 가자고 제안하십시오. 그를 만나기에는 너무 이르다. 산책을 가거나 무언가를 하겠다고 제안하십시오. - 그를 커피에 초대하십시오.
- 하이킹을 가거나 함께 산책을 가자고 제안합니다.
- 관심 있는 영화나 행사에 가자고 제안하십시오.
6 서두르지 마세요. 일단 남자친구와 연락을 취한 후에 관계를 회복할 것이라고 기대하지 마십시오. 그가 여전히 고통스럽거나 혼란스러울 수 있음을 이해하십시오. 친구로 함께 시간을 보내고 다른 일을 하도록 강요하지 마십시오. - 이별하는 동안 시도한 새로운 일에 대해 이야기해 주세요.
- 이 시간 동안 얻은 자신감을 사용하여 당신이 얼마나 재미있고 친근한지 그에게 상기시키십시오.
7 점차적으로 동창회 제안에 접근하십시오. 그와 함께 시간을 보내는 것을 좋아한다고 말하고 다시 낭만적인 관계를 맺고 싶다고 말하십시오. 그가 당신의 회사에서 편안함을 느끼기 시작하자마자 돌아오라고 애원하지 마십시오. - 즉시 재회를 요구하지 마십시오. 당신이 함께 할 생각이라고 그들에게 말하십시오.
- 다시 시작하기에 충분한 시간을 보냈다고 생각한다고 말함으로써 모든 것을 돌려주고 싶다고 그에게 알리십시오.
8 이것에 대해 토론하십시오. 처음부터 다시 시작하고 싶지만 과거에 대한 이야기를 하지 않으면 재회하기 어렵다는 점을 이해해주세요. 그의 감정과 걱정에 귀를 기울이십시오. 침착하게 자신의 견해를 표현하십시오. - 당신의 차이점을 신중하게 논의하고 합의하십시오. 이별의 원인이 된 문제를 해결하지 않고 관계에 뛰어들지 마십시오.
9 그의 결정을 존중하십시오. 아마도 그는 함께 오기로 동의하거나 떨어져 있는 것이 더 낫다고 생각할 것입니다. 그가 돌아오고 싶지 않다면 그 사람에게 화를 내지 마십시오. 이것은 당신의 손에 있지 않다는 것을 이해하십시오. - 사이가 좋다면 과거의 원한을 제기하지 마십시오. 관계를 시작하기로 결정하기 전에 과거에 대해 이야기하십시오.
- 그가 수렴하지 않기로 결정했다면 부정적으로 반응할 필요가 없습니다. 그는 아직 준비가 되지 않았을 수 있습니다. 감정적이기 때문에 미래의 기회를 망치지 마십시오.
- 재결합하지 않기로 한 그의 결정이 최종적인지 물어보십시오. 더 이상 그와 함께 있지 않다면 자신을 낮추십시오.
10 다른 사람이 당신의 가치를 결정하지 않는다는 것을 기억하십시오. 결과가 어떻든 당신의 가치나 중요성은 연인이 정하는 것이 아닙니다. 그가 어떤 결정을 내리든 독립적이고 자신감을 유지하십시오.
팁
- 모험을 사진으로 찍어 소셜 미디어에 게시하십시오. 당신이 그 없이도 즐거운 시간을 보내고 있다는 것을 그에게 보여주세요.
- 통화, 메시지 및 약속 사이에 시간을 정하십시오. 재회 과정을 서두르지 마십시오.
- 자신이 되라는 것을 기억하십시오. 당신이 그 남자를 끌어당길 것이라고 생각하더라도 자신을 바꾸려고 하지 마십시오.
- 재결합한다고 해서 함께 지낼 수 있다는 보장은 없다는 점을 이해하십시오.일부 관계는 의도하지 않습니다. 그러므로 다시 한 번 말씀드립니다. 통일이 당신이 함께 지낼 것이라는 보장은 없습니다.
경고
- 당신이 자해하거나 자살할 것이라고 전 애인을 위협하지 마십시오.
- 전 애인에게 너무 자주 연락하지 마세요. 그리고 그것 없이는 살 수 없다고 느낄 수도 있지만 과도한 의사 소통은 어느 쪽에게도 도움이되지 않을 것임을 이해하십시오.
- 그가 당신과 의사 소통하기를 원하지 않는다면 그의 결정을 존중하십시오. 원하지 않는 사람과 연결하는 것을 귀찮게 하는 것은 건강에 해로운 행동입니다.
