콘텐츠

• 단계
• 1/3부: 문제의 핵심 파악
• 파트 2/3: 그것에 대해 이야기하기
• 3/3부: 솔루션 찾기
• 팁

이전에는 여자 친구가 당신을보고 기뻤지만 이제는 그녀가 당신에게 끊임없이 화를 내거나 당신의 존재를 눈치 채지 못하는 것 같습니다. 아마도 그녀는 더 이상 당신의 메시지에 응답하지 않거나 당신을 제외한 모든 사람들과 어울리는 파티에서 밤새도록 보낼 것입니다. 이유가 무엇이든, 여자 친구가 당신을 무시하고 있다고 느낀다면, 당신은 상처를 받거나 화를 내거나 심지어 화를 낼 가능성이 있습니다. 그 대가로 그녀를 무시하고, 질투하게 만들거나, 심지어 헤어지고 싶은 유혹을 받을 수도 있지만, 무시당하는 이유를 알아내는 가장 안전한 방법은 직접 물어보는 것입니다.

단계

1/3부: 문제의 핵심 파악

1. 1 그녀에게 공간을 주십시오. 아마도 당신의 여자친구가 당신에게 화를 내거나, 그녀가 힘든 시기를 겪고 있고 당신과 아무 상관이 없을 수도 있습니다. 어쨌든 그녀가 당신을 부정적으로 대한다고 느낀다면, 그녀가 당신에게 모든 것을 한 번에 퍼뜨리도록 강요하지 마십시오. 식힐 시간을 주십시오. 그러면 당신은 또한 감정에 대해 반성하는 시간을 갖게 될 것입니다.
2. 2 그녀가 정말 당신을 무시하고 있는지 스스로에게 물어보십시오. 당신에 대한 여자 친구의 태도가 정말 바뀌었나요? 아마도 무언가가 당신을 억압하거나 걱정하고 있기 때문에 그녀가 평소보다 더 나쁘게 대하기 시작했다고 상상했습니까?
   • 그녀는 항상 당신에게 약간 차가웠을지 모르지만 관계가 진행됨에 따라 그녀가 당신을 대하는 방식에 당신이 행복하지 않다는 것을 깨달았습니다.
   • 최근 힘든 일이 있었나요? 아마도 최근에 당신은 그녀에게 너무 많은 관심을 요구했고 그녀는 당신의 요구를 충족시키는 것이 어려웠습니다.
3. 3 아마도 당신의 여자 친구는 우울할 것입니다. 그녀가 우울할 때 당신을 무시한다면, 그녀는 그것을 인식조차 하지 못할 수 있습니다.
   • 우울증의 증상은 다음과 같습니다. 집중하기 어렵고 결정을 내리지 못합니다. 피로; 무력감, 절망감 및/또는 무가치감; 불면증 또는 과도한 졸음; 짜증; 섹스나 데이트와 같은 즐거운 활동에 대한 관심 상실 과식 또는 식욕 상실; 불안; 자살 생각 및/또는 파괴적인 행동.
   • 여자 친구가 우울할 수 있다고 생각되면 그녀를 돕기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
4. 4 그 대가로 그녀를 무시하려는 유혹에 저항하십시오. 그 대가로 그녀를 무시하거나 질투하게 만들고 싶은 유혹을 받을 수 있지만 그렇게 하면 아무 소용이 없습니다. 게다가, 여자친구가 우울하거나 다른 어려운 개인적인 이유로 고통을 받고 있다면, 그녀를 무시하면 상황이 복잡해지고 관계가 정말 망가질 수 있습니다.
   • 탄성띠 이론에 따르면, 당신은 그 사람에게서 멀어짐으로써 당신을 원하게 만들 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 단기간 동안 효과가 있을 수 있지만 이러한 행동은 건강한 관계를 구축하지 못합니다.
   • 한 가지 긍정적인 조언은 "탄력 밴드 이론"에서 빌릴 수 있습니다. 관계에 있는 사람들은 비즈니스를 수행할 공간이 필요합니다. 그렇지 않으면 서로에게 싫증이 나거나 서로를 당연시하기 시작할 것입니다. 당신은 자신을 위한 시간을 할애하고 계속해서 여자 친구를 친절과 존중으로 대할 수 있습니다. 그것을 무시하지 말고 그것에 연연하지도 마십시오. 당신의 삶을 사십시오.
5. 5 몸조심하세요. 여자 친구의 행동에 대해 얼마나 고통스럽고/슬픈지 생각하지 마십시오.그녀는 당신의 감정에 "의존"하지 않으며 당신에게 선택의 여지가 있음을 기억하십시오. 당신이 슬프다는 것을 인정할 수는 있지만 그것이 삶을 즐기는 데 방해가 되지 않도록 하십시오.
   • 친구를 만나고, 체육관에 가고, 좋아하는 활동(기타 연주, 비디오 편집, 걷기 등)을 하는 것과 같이 기분이 좋아지는 일을 하십시오.

파트 2/3: 그것에 대해 이야기하기

1. 1 직접 말할 날을 정하십시오. 여자친구가 당신을 완전히 무시한다면 전화나 직접 연락을 하지 못할 수도 있습니다. 그녀가 여전히 당신의 메시지를 받고 있다는 것을 안다면, 그녀에게 당신의 우려를 표현하는 메시지를 보내고 당신과 만나서 이야기를 나누도록 요청할 수 있습니다.
   • 예를 들면: “최근에 당신은 내 메시지에 답장을 하지 않았습니다. 이런 일이 일어나면 마음이 아프고, 저와 함께 있는 것이 행복한지 알고 싶습니다. 만나서 이야기할 수 있을까?"
     • 그녀의 일정을 알고 있다면 그녀가 평소에 한가한 날짜와 시간을 정할 수도 있습니다. 그러면 그녀가 당신과 만나기로 동의할 가능성이 더 높아집니다.
2. 2 이메일 또는 개인 메시지를 보냅니다. 소녀가 SMS 및 전화에 응답하는 경우 생략할 수 있습니다. SMS나 전화로 그녀에게 연락할 수 없지만 그녀가 괜찮다는 것을 알고 있다면(즉, 그녀는 친구와 시간을 보내고 소셜 네트워크에 게시물을 게시함) VK 또는 Facebook의 비공개 메시지를 통해 그녀에게 메시지를 보낼 수 있습니다. 이메일로 자신의 감정과 경험을 이야기합니다.
   • 개인 메시지를 통해 이메일/메시지를 보내기로 선택한 경우 신중해야 합니다. 초안을 작성하고 숙면을 취한 후에 읽으십시오. 그가 무례하거나 무례하게 보이지 않도록 하십시오.
   • 구체적이어야 합니다. 그녀가 하는 일과 당신이 느끼는 감정에 대한 구체적인 예를 제시하십시오. 그러나 비난하는 방식으로 표현해서는 안 됩니다.
     • “우리가 토요일에 그 파티에 갔을 때, 당신은 다른 사람들과 밤새 이야기를 나누며 보냈습니다. 대화할 틈도 없었고, 같은 방에 마주 앉아 있었음에도 작별인사 없이 자리를 떴다. 그렇게 했을 때 마음이 아팠어요. 제가 잘못한게 있는지 모르겠습니다. 나는 당신이 걱정되고 우리가 걱정됩니다. 직접 만나서 이야기하고 싶습니다. 그리고 이 옵션이 불편하시다면 계속해서 이메일로 연락드리겠습니다."
   • 이메일을 보내기 전에 마지막으로 한 번만 읽어보세요. 그녀의 눈에 어떻게 보일지, 그녀가 어떻게 반응할지 생각하고 가능한 한 가장 효과적인 방법으로 당신의 감정과 생각을 전달할 수 있도록 편집하십시오. 그녀가 당신의 관점을 이해하고 위협을 느끼지 않는다면 대부분 반응할 것입니다.
3. 3 공감하는 비언어적 단서를 사용하십시오. 그녀를 사적으로 만나 이야기를 나눌 수 있다면 공감하는 바디 랭귀지를 사용하십시오. 이것은 그녀에게 당신이 상황에 대한 그녀의 관점을 이해할 준비가 되었음을 보여줄 것이고 그녀는 당신에게 마음을 열 것입니다.
   • 공감적 비언어적 신호: 열린 자세(예: 팔짱을 끼지 않고 몸을 굽히거나 몸을 굽히지 않음)에서 상대방을 향하고 고개를 끄덕이고 눈을 마주치며 상대방이 말하는 내용을 듣고 있다는 신호를 보내고 상대방을 안심시키는 소리를 냅니다. 말을 방해하지 않고 이해하고 있음을 보여줍니다.
4. 4 비폭력 의사 소통을 사용하여 생각과 감정을 표현하십시오. 비폭력적인 의사소통에서 당신은 잘못된 행동에 대해 다른 사람을 비난하기보다는 생각과 감정에 집중합니다.
   • 관찰, 감정, 필요 및 요구 사항의 순서로 연설을 작성하십시오.
   • 예를 들면: “지난 주에 당신은 내 전화에 응답하지 않았고 우리 계획을 두 번 취소했습니다. 당신이 더 이상 나와의 관계를 지속하는 데 관심이 없는지 걱정되기 시작했습니다."
5. 5 그녀에게 무슨 일이 일어나고 있는지 물어보십시오. 당신이 그녀에게 당신의 감정을 말했으면 당신이 의사 소통에 열려 있음을 알리십시오. 그녀가 당신과 그녀의 감정을 공유하게하십시오.
   • 예를 들면: “지난 주에 당신은 내 전화에 응답하지 않았고 우리 계획을 두 번 취소했습니다. 나는 당신이 나와 관계를 계속하는 데 더 이상 관심이 없다는 것을 걱정하기 시작했습니다. 우리의 관계에 대해 이야기하고 싶습니다. 우리 관계에 문제가 없다면 어떻게 된 일인지 말씀해 주실 수 있는지 알고 싶습니다."
6. 6 그녀에게 무엇을 놓치고 있는지 물어보십시오. 그녀가 어떤 면에서 불행하다고 인정한다면 그녀에게 무엇을 놓치고 있는지 / 당신이 무엇을 할 수 있는지 물어보십시오. 그녀는 프라이버시가 필요할 수도 있고, 당신이 이상한 일을 해주기를 원할 수도 있습니다. 예를 들어, 그녀를 더 자주 안아주거나 아름답다고 말하는 것과 같은 작은 것일 수도 있습니다.
   • 그녀에게 사생활이 필요하다면 당황하지 마십시오. 우리는 이것이 전적으로 그녀와 관련이 있을 수 있으며 실제로 당신과 아무 관련이 없음을 상기시킵니다.
     • 얼마나 오래 필요한지 알고 있는지 물어보십시오. 그녀가 모른다고 하면 얼마나 오래 걸릴지 추측해 보십시오. 아마도 일주일 정도입니다. 그녀를 지원합니다. 그녀에게 할 수 있는 일이 있는지 물어보십시오. 예를 들어 주말에 전화하여 확인하십시오.
     • 서로에게 더 많은 개인적인 공간을 주기로 결정했다면, 그 개념이 두 사람 모두에게 의미하는 바를 분명히 하십시오. 예를 들어, 개인 공간은 단순히 매일 밤이 아니라 일주일에 두 번만 전화 통화를 하거나 의사 소통 없이 일주일 내내 보낼 수 있음을 의미할 수 있습니다. "공간"이 당신에게 무엇을 의미하는지 명확히 하면 이 시간을 더 쉽게 보낼 수 있습니다.
   • 그녀가 필요하다고 말하는 것을 당신이 그녀에게 줄 필요가 없다는 것을 아십시오. 그녀가 요구하는 것이 마음에 들지 않으면 침착하게 그녀에게 이야기하십시오. 함께 타협점을 찾을 수 있습니다. 궁극적으로, 둘 다 서로의 필요와 경계를 존중해야 합니다.
7. 7 적극적인 청취자가 되십시오. 그녀가 말할 차례가 되면 적극적으로 그녀의 말을 경청한다. 여기에는 공감할 수 있는 비언어적 신호(열린 자세, 고개 끄덕임, 격려하는 소리)와 그녀가 말한 것을 반복/명확하게 하여 그녀가 말하는 내용을 이해하고 있음을 보여주는 것이 포함됩니다. 당신이 그녀의 말에 기분이 상했다면 그녀는 그것에 대해 알아야 하지만, 공격적이지 않은 그녀에게 그것에 대해 이야기하려고 노력하십시오.
   • 예를 들면: "나에게 마음을 열어줘서 고마워. 내가 너무 집착한다고 말했을 때 나는 슬프고 혼란스러웠다. 나는 당신과 함께 시간을 보내는 것을 좋아하지만 또한 내 일을 하는 것도 즐깁니다. 나는 당신이 내가 끈끈하다고 결정한 근거로 예를 들어주셨으면 합니다. 포인트 중 일부를 변경할 수 있습니다."
     • 그녀가 구체적인 예를 제시할 수 있다면, 당신이 동의하지 않더라도 그녀가 관계에서 원하는 것이 무엇인지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 그녀가 원하는 것이 무엇인지 아는 것은 당신이 그녀에게 그것을 줄 수 있는지, 그리고 당신이 그것을 하기를 원하는지에 대한 명확한 그림을 만드는 데 도움이 될 것입니다.
   • 그녀가 말하는 동안 눈을 굴리거나 방해하지 마십시오. 당신이 대답하기 전에 그녀가 말하게하십시오. 당신이 듣는 것은 당신을 화나게 할 수 있습니다. 당신은 동의하지 않을 수 있지만, 당신이 대답하기 전에 그녀가 말하게 하십시오.

3/3부: 솔루션 찾기

1. 1 가능한 해결책을 함께 생각해 보십시오. 문제가 무엇인지 파악했으면 함께 문제를 해결할 수 있는 방법을 알아보세요.
   • 그녀가 당신의 지나친 관심에 질식해서 당신을 무시하고 있다고 말한다면, 당신이 그녀를 그렇게 느끼게 만든 몇 가지 구체적인 예를 물어보십시오.
     • 그녀는 당신이 아침, 오후, 저녁으로 하루에 세 번 전화하는 것을 좋아하지 않을 수도 있습니다. 아마도 당신은 합의에 도달할 수 있을 것입니다. "좋은 아침"이라고 문자를 보내고 매일 저녁 식사 후 몇 분 동안 대화를 나누십시오.
2. 2 문제를 해결하기 위해 폭력을 사용하지 마십시오. 때로는 감정이 압도적일 때 휴식을 취하고 나중에 논쟁을 계속하는 것이 좋습니다. 특히 이미 몇 시간 동안 말다툼을 했다면 더욱 그렇습니다.
   • 빙글빙글 도는 자신을 발견하고 아무 것도 결정하지 않았다면 잠시 멈추는 것이 가장 좋습니다. 이틀 동안 다시 만나지 못할 수도 있고 차라리 지금 이 모든 것을 결정하는 것이 좋을 것입니다. 이러한 욕망은 지극히 정상적인 것이지만, 두 사람 모두 논쟁에 지쳐 명확하게 생각할 수 없을 때 실제로는 어느 쪽에게도 도움이 되지 않습니다.
3. 3 이별이 하나의 해결책이 될 수 있음을 이해하십시오. 여자 친구가 당신을 무시하는 것이 걱정된다면 관계를 계속 유지하고 싶을 가능성이 있습니다. 당신이 지각에 문제가 없고 당신에 대한 그녀의 태도가 개인적인 이유와 관련이 없고 그녀가 당신에게 화를 내서 당신을 정말로 무시한다면, 당신이 정말로 그 사람과 관계를 맺고 싶은지 고려해야 합니다. 당신을 다치게하는 것을 선호하지만 그녀가 왜 화가 났는지 말하지 않을 것입니다.

팁

• 여자친구가 당신을 무시하는 경우가 많아 습관이 된다면 이 관계를 계속할지 말지 고민해야 할 수도 있습니다. 당신이 관계에서 조종당하거나 통제당하고 있을 가능성이 있습니다.
• 기억하십시오 - 그녀는 힘든 시기를 겪고 있을 수 있으며 이것은 당신과 아무 관련이 없습니다. 그녀는 당신이나 다른 사람과 이야기하는 방법을 모르기 때문에 당신을 피할 수 있습니다. 완전한 그림을 얻을 때까지 화를 내지 마십시오.