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벌거벗은 상태에서 약간 불편함을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 남성은 종종 여성만큼(또는 그 이상) 자신의 신체에 대해 복잡합니다. 몸과 조화를 이루는 것이 좋은 자존감의 열쇠입니다. 다음은 멋지게 보이고 편안하게 몸을 보는 데 도움이 되는 몇 가지 좋은 팁입니다.

단계

1. 1 당신의 벗은 몸을 평가하십시오. 거울 앞에 서서 신체의 특정 부분을 검사하십시오. 어떤 부분이 만족스럽고 어떤 부분이 개선되어야 하나요? 자신에게 정직하되 너무 가혹하거나 까다롭지 않습니다.
2. 2 스스로 목표를 설정하십시오. 변경하려는 항목의 목록을 작성하십시오. 예를 들어, 위장에서 체중을 줄이거나 팔에 근육을 추가하는 것입니다. 목표를 실행 계획과 조화시키십시오.
3. 3 위생을 철저히 하십시오. 이것은 외모를 개선하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 이것은 시간이 걸릴 수 있지만 장기적으로 대가를 치르게 될 것입니다.
   • 정기적으로 몸을 씻으십시오. 머리카락과 몸에 먼지, 기름기 및 땀이 없는지 확인하십시오.
   • 체모를 제거하십시오. 그것은 아주 정상입니다. 등이나 어깨에 머리카락이 있는 경우 왁스를 사용하십시오. 많은 남성들이 유방 면도를 선호합니다. 생식기 주변의 털을 다듬거나 완전히 면도할 수도 있습니다. 바디 헤어에 관해서는 편안하고 매력적으로 느끼게하십시오.
   • 수염을 유지하십시오. 수염을 지지하는 사람이 아니라면 정기적으로 면도하여 얼굴의 피부를 부드럽고 부드럽게 유지하십시오. 그러나 당신이 이것의 지지자라면, 보기 좋게 이 식물을 유지해야 합니다. 융합 된 눈썹을 뽑거나 약간의 모양을 만드는 것을 두려워하지 마십시오. 또한 코와 귀 털을 제거하는 것을 잊지 마십시오.
   • 나에게 맞는 헤어스타일을 찾아보세요. 그것은 당신의 자연스러운 모발 유형과 일치하고 강조 표시해야합니다. 확실하지 않으면 스타일리스트와 상담할 수 있습니다.
   • 피부를 관리하세요. 깨끗하고 건강한 피부는 언제나 매력적입니다. 피부 타입에 맞는 케어를 찾아보세요.
   • 손톱과 발톱을 정기적으로 깎으십시오.
   • 구강 위생을 잘 실천하십시오. 하루에 두 번 양치하고 하루에 한 번 치실을 닦습니다. 치아의 모양을 개선하려면 치아 미백 또는 교정을 고려하십시오.
4. 4 필요에 따라 체중을 줄이십시오. 물론 이것은 말처럼 쉽지만 체중 감량이 목표 중 하나라면 많은 방법이 있습니다. 식이 요법, 운동 및 이 두 가지의 다양한 조합을 시도할 수 있습니다.
   • 바꾸고 싶은 신체 부위를 정확히 결정하십시오. 이러한 영역을 대상으로 하는 피트니스 계획을 선택하십시오.
5. 5 근육량을 만드십시오. 근육의 색조와 정의를 갖는 것은 신체의 모습을 개선하는 좋은 방법입니다. 그러나 여기에서 유일한 선택은 운동입니다.
   • 개선할 부분을 선택합니다. 신체의 모든 부분에 대해 특정 운동을 선택할 수 있습니다. 복부의 경우 크런치나 기타 고강도 코어 운동을 시도하십시오. 팔을 단련하려면 바닥 팔굽혀펴기, 바 친업, 역도를 해보세요.체중 감량을 원한다면 목표에 맞는 운동 프로그램을 선택하십시오.
6. 6 당신의 긍정적인 자질에 집중하십시오. 알몸이 좋아 보이고 기분이 좋아지려면 자신에게 맞는 신체 부위를 강조해야 합니다. 당신은 아름답고 튼튼한 다리나 조각 같은 등을 가지고 있거나 당신의 몸 전체가 매우 자랑스럽습니다. 놀라운! 개선이 필요하다고 생각되는 부분을 작업하면서 동시에 만족스러운 부분에 집중하세요. 사람이 가질 수 있는 가장 섹시한 특성 중 하나는 자신감입니다.

팁

• 건강한 식단은 또한 피부와 모발의 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 왁싱이 처음이라면 최상의 결과를 위해 모든 것이 전문적으로 수행되었는지 확인하십시오.
• 성기를 면도할 때 주의하십시오. 자극을 피하기 위해 면도 크림과 새 면도기를 사용하십시오.
• 많은 남성들이 바디 및 페이스 로션 사용을 간과하거나 피합니다. 피부에 수분을 공급하는 것은 피부를 개선하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 나에게 꼭 맞는 로션 향과 질감을 찾아보세요.
• 다이어트를 고려하고 있다면 영양사와 상담하여 귀하의 필요에 맞는 건강하고 효과적인 계획을 찾으십시오.
• 계획을 실행하려면 개인 트레이너와 협력하여 특정 목표를 달성하는 데 도움을 받으십시오.
• 창백한 피부색이 불편하다면 집에서나 전문적으로 할 수 있는 칙칙한 태닝을 고려하십시오.

경고

• 식이 요법이나 운동을 과도하게 하면 부상이나 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 피트니스 또는 다이어트 계획을 시작하기 전에 의사와 상의하십시오.
• 몸에 대한 부정적인 감정이 우울증을 일으키거나 심지어 자신을 해치고 싶은 생각까지 든다면 누군가에게 이야기하십시오. 가까운 친구, 가족 또는 전문 상담사에게 도움을 구하십시오.