농구를 크로스오버하는 방법

콘텐츠

방법 2/2: 다양한 크로스오버 변형 수행
팁

1 드리블 기술을 개발하십시오. 크로스오버를 시도하기 전에 강력한 드리블과 공을 완벽하게 제어할 수 있는 충분한 팔 힘이 있는지 확인하십시오. 좋은 크로스오버는 양손으로 드리블을 잘하고 어떤 위치에서든 방향을 바꿀 수 있어야 합니다.

2 자신에게 유리한 위치로 기만적인 움직임을 취하십시오. 정밀 페인팅을 하려면 드리블하는 방향으로 공을 밀어야 합니다. 주의를 산만하게 하는 팔이나 다리가 아니라 보호자의 엉덩이와 몸통의 움직임에 시선을 집중하십시오. 당신의 엉덩이가 당신의 거짓 런지 방향으로 회전한다면, 당신은 이미 당신이 그 작업에 효과적으로 대처했다는 것을 알고 있는 것입니다.

또한 불편한 쪽에서 페인팅을 수행한 다음 공을 지배적인 손으로 옮기고 가장 강한 위치에서 더 패스할 가능성을 고려하십시오. 수비수가 당신의 다음 움직임에 대해 추측하게 하십시오.

3 스윙 동작을 합니다. 이것은 크로스오버의 가장 중요하고 설득력 있는 요소입니다. 공이 위에서 날아갈 때 일부 플레이어는 마치 자신의 편리한 지역으로 빠르게 이동하려는 것처럼 작은 점프를 합니다. 이 시점에서 공은 손바닥에 있을 것이므로 그러한 상황에서 해야 할 일은 드리블이 아니라 그러한 제스처를 시뮬레이션하는 것입니다.

훌륭한 크로스오버 연주자들의 비디오를 보고 그들의 기만적인 단계를 모방하는 연습을 하십시오. 공을 규정된 시간보다 오래 유지하지 않도록 주의하십시오. 그렇지 않으면 주심이 드리블(달리기)을 위해 휘슬을 울립니다.

4 넓고 낮은 자세로 서십시오. 크로스오버는 공을 자신과 상대방 사이에 튕기는 것과 관련이 있기 때문에 지면에 충분히 낮아야 하고 발이 유리한 지점을 향하도록 해야 합니다. Allen Iverson은 공을 몸에서 아주 멀리 떨어뜨릴 수 있었지만 여전히 바운스를 완벽하게 제어했습니다. 이 방향으로 얼마나 달성할 수 있는지 추정해야 합니다. 공을 잃을 수 있으므로 너무 세게 열지 마십시오.

스텝을 수행할 때 공을 쳐다보지 마십시오. 수비수와 코트 전체의 행동에 집중하여 가능한 열린 지역을 평가하고, 무료 팀원을 찾거나, 다른 플레이 가능성을 생각해내십시오.

5 공을 앞뒤로 움직입니다. 당신을 수비하는 수비수가 당신이 원하는 방향으로 돌아섰을 때, 빠르고 강력하게 드리블하여 다른 손으로 공을 던지십시오. 바로 이 순간에 점프 샷을 하거나 팀 동료에게 공을 패스하려면 열려 있어야 합니다. 이것은 순식간에 일어날 것이므로 이사를 마치는 즉시 행동할 준비를 하십시오.

방법 2/2: 다양한 크로스오버 변형 수행

1 등 뒤에 공을 숨기고 앞으로 가십시오. 교활하고 위험한 상대가 될 수 있는 수비수와 자신 사이에 공을 향하게 하는 대신 등 뒤에서 드리블하여 때때로 방향을 바꾸십시오. 몸통을 사용하여 공을 보호하고 상대에게 코를 남겨두세요.
- 플레이 중 이 동작을 시도하기 전에 공을 뒤로 드리블하는 연습을 하십시오. 공이 어디로 가는지 알 수 없으므로 배우기 까다로운 기동이 될 수 있습니다.
2 다리 사이를 드리블하는 법을 배웁니다. 또 다른 효과적인 수비 기술은 다리 사이로 공을 드리블하는 것입니다. 가장 일반적인 방법은 지지되지 않은 다리 위로 공을 드리블하고 불편한 손으로 잡는 것입니다. 하지만 다양한 방법으로 즉흥적으로 연주할 수 있습니다.
- 속임수를 쓰는 것처럼 불편한 위치에서 유리한 위치로 뒤로 걸어가 편안한 영역 방향으로 블러핑하고 갑자기 다리 사이로 공을 다시 드리블하십시오.
3 더블 크로스 오버를 배우십시오. 상대방이 중앙 위치에 남아있는 동안 당신을 붙잡고 따라서 당신이 속임수를 수행하는 것을 허용하지 않으면 공을 다시 지원 손으로 옮기고 처음에 거짓 런지를 한 방향으로 이동하십시오. 이 이중 크로스오버는 종종 수비수를 혼란스럽게 하는 데 사용됩니다. 이 운동은 "앵클 브레이커(ankle-breaker)"와 같은 용어를 만들었습니다.
4 창의력을 발휘하세요. 발의 움직임과 방향 변경의 다양한 조합을 시도하여 공격 플레이를 향상시키십시오. 단순한 크로스오버는 정말 단순한 빠른 드리블이지만, 충분히 마스터하면 공격 플레이는 상상에 의해서만 제한될 것입니다!