콘텐츠

• 단계
• 방법 1/4: 질병 진단
• 방법 2/4: 활액낭염 치료
• 방법 3/4: 탈구 치료
• 방법 4/4: 다른 결함 제거
• 팁

꽉 끼는 신발과 하이힐을 신어서 발생하는 지속적인 압력과 과부하로 인해 발가락이 비틀릴 수 있습니다. 손가락 모양의 변화와 염증은 관절을 둘러싼 인대와 힘줄의 변형으로 인해 발생합니다. 종종 활액낭염이라고 하는 이러한 유형의 기형은 엄지발가락에 더 취약합니다. 골절 및 탈구 후 치유 실패로 인해 발가락이 비뚤어질 수도 있습니다. 다른 많은 요인들도 발가락의 직진도에 영향을 미칩니다.초기 단계에서는 다양한 운동과 비수술적 치료 방법을 사용하여 스스로 만곡에 대처할 수 있습니다. 그러나 근본적인 문제의 경우 수술이 필요할 수도 있습니다.

단계

방법 1/4: 질병 진단

1. 1 의사와 약속을 잡으십시오. 하나 이상의 발가락이 비뚤어진 것을 발견했다면, 특히 통증과 염증이 동반된 경우에는 의사의 진찰을 받으십시오. 귀하의 주치의는 이것이 심각한 문제(골절 또는 감염 등)로 인한 것인지 판단할 수 있지만 그가 관절과 발을 전문으로 하지 않으므로 보다 좁은 범위의 전문의에게 연락해야 할 수도 있음을 기억하십시오.
   • 의사는 엑스레이 촬영을 의뢰할 수 있습니다. 발 엑스레이는 발가락 만곡의 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 발 문제는 당뇨병 환자에게 흔하기 때문에 의사는 혈당 수치를 확인하기 위해 혈액 검사를 받을 수 있습니다.
2. 2 발 전문의와 약속을 잡으십시오. 이것은 관절을 다루는 전문가이며 교정기, 부목을 적용하고 외과적 및 기타 침습적 수술을 수행하여 관절의 문제를 해결할 수 있습니다. 수술이 필요하지 않을 수도 있지만 정형 외과 의사는 가능한 관절 문제를 정확하게 식별하고 관절염으로 인한 것인지 판단하고 필요한 경우 항염증제 또는 진통제를 처방할 수 있습니다.
   • 족부 전문의는 정확한 진단을 내리기 위해 더 많은 정보를 얻기 위해 엑스레이, 동위원소 뼈 스캔, MRI(자기 공명 영상) 또는 초음파(초음파) 스캔을 의뢰할 수도 있습니다.
3. 3 발 문제 치료를 전문으로 하는 족부 전문의를 만나십시오. 이 의사들은 발에 간단한 외과적 수술을 수행할 수 있지만 주로 특수 정형외과용 신발 및 기타 장치(예: 표준 신발의 정형외과용 삽입물, 교정기 등) 선택을 전문으로 합니다.
   • 이 전문가는 귀하에게 가장 적합한 신발을 선택할 수 있습니다.
   • 물리 치료사, 척추 지압사 및 자연 요법사를 방문하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 의사는 자연적이고 비침습적인 치료를 제공할 수 있기 때문입니다.

방법 2/4: 활액낭염 치료

1. 1 통증 완화에주의하십시오. 활액낭염은 불편하거나 너무 꽉 끼는 신발(예: 발가락이 좁은 굽이 높은 신발)로 인해 발가락이 나머지 발가락을 지속적으로 눌러 발생하는 엄지발가락 관절의 만성 염좌 및 염증입니다. 평발은 또한 염증, 발적, 부기 및 통증을 동반하여 종종 류머티즘 및 골관절염과 유사한 활액낭염의 원인 중 하나입니다. 질병이 진행됨에 따라 엄지손가락이 점점 더 구부러지고 통증이 심해져서 발목과 무릎의 절름발이 및 기타 관절 문제가 발생할 수 있습니다.
   • 활액낭염으로 인한 부기와 통증은 일반의약품(예: 이부프로펜 또는 나프록센) 및 진통제(예: 아세트아미노펜)로 완화할 수 있습니다.
   • 심한 통증의 경우 주치의나 족과 의사가 선택적 COX-2 억제제 또는 모르핀 기반 약물과 같은 더 강력한 약물을 처방할 수 있습니다.
   • 관절에 직접 스테로이드를 주사하는 것도 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 2 신발을 갈아 신으세요. 대부분의 경우 활액낭염은 너무 꽉 끼는 신발을 신는 여성에게서 발생합니다. 더 넓은 발가락과 발을 더 ​​잘 지지하도록 신발을 바꾸십시오(안창). 그러면 활액낭염의 추가 발달을 확실히 멈추고 통증을 완화할 수 있습니다. 그러나 이것은 엄지손가락을 곧게 펴기에 충분하지 않을 것입니다. 신발을 더 편안한 활액낭염으로 교체한 후에도 여전히 아프고 움직임이 제한된다면 수술을 고려하십시오.
   • 신발은 신발 안에서 발가락을 움직일 수 있는 것이어야 합니다.
   • 발가락의 앞쪽 가장자리와 엄지손가락 사이에 최소 1.25cm의 여유 공간이 있어야 합니다.
   • 운동화와 헐렁한 샌들이 좋은 선택입니다.
3. 3 부목을 적용합니다. 활액낭염이 오래 지속되지 않은 경우 플라스틱, 나무 또는 금속 조각을 구부러진 발가락에 묶어 통증을 줄이고 관절을 곧게 펴십시오. 어떤 경우에는 실리콘이나 펠트 패드로 만든 인서트를 사용하여 관절 통증을 완화할 수도 있습니다. 정형외과 의사, 물리 치료사 또는 카이로프랙틱 의사가 신발 삽입물과 부목으로 도움을 줄 수 있습니다.
   • 정형 안창(발등 지지대) 및 삽입물은 발을 곧게 펴고 균형을 유지하며 발의 발가락과 근육에 가해지는 하중을 올바르게 분산하는 데 도움이 됩니다.
   • 마사지, 부드러운 스트레칭, 냉찜질도 통증을 완화하고 구부러진 관절을 발달시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 4 활액낭염을 수술로 치료하는 것을 고려하십시오. 활액낭염의 경우 수술은 종종 뼈를 긁거나 부드럽게 골절시켜 관절을 곧게 펴는 것을 포함합니다. 수술 후 치유될 때 핀과 와이어를 사용하여 뼈를 올바른 위치에 고정하는 경우가 많습니다. 관절에 심각한 손상이 있는 경우 임플란트로 고정하거나 관절을 완전히 제거하고 인공 관절로 교체할 수 있습니다. 수술의 목표는 더 "아름다운" 발을 만들거나 하이힐을 신을 수 있는 능력을 갱신하는 것이 아니라 통증을 완화하고 관절 가동성을 개선하는 것입니다. 수술 후 다시 꽉 끼는 신발을 신게 되면 활액낭염이 재발할 가능성이 높습니다.
   • 활액낭염을 교정하기 위한 수술은 외래에서 시행됩니다. 수술 후 발에 큰 고정 붕대를 감습니다.
   • 수술 후 뼈 치유는 일반적으로 약 6주가 소요되며 이 기간 동안 특수 안전화를 착용해야 합니다. 이 기간 동안 많이 걷지 마십시오.

방법 3/4: 탈구 치료

1. 1 손가락을 곧게 펴십시오. 염좌된 발가락은 발에 흔한 부상으로, 우발적인 넘어짐에서 축구공을 심하게 치는 등 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 염좌된 발가락은 일반적으로 아프고 비뚤어진 것처럼 보이지만 탈구가 반드시 골절을 의미하지는 않습니다. 대부분의 경우 치료사, 정형외과 의사 또는 카이로프랙틱 의사가 수행하는 수동 작업 및 비침습적 조정으로 탈구된 발가락을 복원하기에 충분합니다. 종종 관절을 재배치하면 통증이 즉시 사라집니다.
   • 일반적으로 탈구는 치료 없이 저절로 사라지지 않습니다.
   • 관절이 정렬되지 않은 상태로 오래 방치될수록 인대나 힘줄이 심하게 손상될 가능성이 있으므로 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오.
2. 2 치유되는 동안 손가락을 고정하십시오. 탈구된 발가락을 고정한 후에는 부목이나 뻣뻣한 붕대로 고정하십시오. 관절을 지지하는 인대와 힘줄이 느슨해지고 늘어나 조직이 굳을 때까지 펴진 손가락이 며칠 동안 불안정해질 수 있기 때문입니다.
   • 아이스크림 스틱의 부목을 접착 테이프로 손가락에 붙여 붙입니다.
3. 3 운동으로 손가락을 강화하십시오. 탈구가 수리된 직후에는 특별한 운동을 통해 손가락을 발달시켜야 합니다. 발과 발가락의 힘줄과 근육을 강화하려면 수건을 부수고 발가락으로 바닥에서 들어올리는 것과 같은 운동이 효과적입니다(작은 공을 집는 것도 가능).
   • 특히 관절염이나 당뇨병이 있는 경우 운동을 시작하기 전에 항상 의사와 상의하십시오.
   • 운동 시 통증이 느껴지고 호전되지 않으면 물리 치료사 또는 족부 전문의에게 조언을 구하십시오.

방법 4/4: 다른 결함 제거

1. 1 망치 발가락 곡률을 제거하십시오. 이 질병은 가까운 관절의 두 번째, 세 번째 또는 네 번째 발가락의 기형으로 구성되어 손가락이 망치 모양을 얻습니다. 일반적으로 망치 모양의 곡률은 초기에는 쉽게 교정되지만, 고급의 경우에는 손가락이 구부러진 위치에 단단히 고정됩니다. 너무 꽉 끼거나 너무 좁은 신발과 굽이 높은 신발을 신으면 이러한 만곡이 생겨 발가락이 과도한 압력에 노출됩니다.
   • 해머 만곡은 압축된 힘줄을 절단 및 스트레칭한 다음 금속 핀이나 와이어로 관절을 고정하는 수술 또는 매일 격렬한 스트레칭으로 치료할 수 있습니다. 부목과 정형외과용 패드도 도움이 됩니다.
   • 발가락 주위를 마사지한 다음 망치 곡선 위로 몇 초 동안 스트레칭합니다. 이것을 여러 번 반복하십시오. 이 운동을 몇 주 동안 또는 눈에 띄게 개선될 때까지 하루에 여러 번 수행하십시오.
2. 2 만곡족을 교정합니다. 이 부상으로 발가락은 근위(내부) 및 원위(외부) 관절의 압축 및 굽힘으로 인해 발바닥 쪽으로 구부러집니다. 동시에 손가락 끝에 통증이 있는 굳은살과 피부 덩어리가 생깁니다. 너무 꽉 끼는 신발, 부상(힘줄 긴장 등), 당뇨병과 같은 특정 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.
   • 만곡족은 또한 해머 만곡(압박된 힘줄의 절개 및 스트레칭)을 치료하는 데 사용되는 외과적 기술을 사용하여 교정할 수 있습니다.
   • 단단한 힘줄과 관절을 스트레칭하기 위해 발가락으로 걸어보십시오.
3. 3 클럽 같은 발가락의 곡률을 제거하십시오. 만곡족과 비슷하지만 발가락이 바깥쪽 관절(발가락 끝)에서만 구부러져 있습니다. 일반적으로 너무 꽉 끼는 신발이나 굽이 높은 신발을 신어서 이러한 발가락 곡률이 발생합니다. 이 신발은 발가락에 불필요한 압력을 가합니다.
   • 이러한 발가락의 만곡은 해머 만곡 및 만곡족 치료에 사용되는 것과 유사한 외과적 방법, 즉 압축된 힘줄을 절단 및 스트레칭하여 교정할 수도 있습니다.
   • 발과 발가락을 효과적으로 스트레칭하기 위해 최선을 다하십시오. 손가락 사이에 스페이서를 사용하여 최대한 자연스럽게 만드십시오.

팁

• 발가락의 곡률은 일반적으로 다음과 같은 증상을 동반합니다: 발가락의 통증(종종 무감각 및 작열감 동반), 부기 및 발적, 굳은살, 힘줄 마비, 구부러진 발가락 및 파행.
• 관절 염증을 예방하려면 발가락 사이에 연조직을 놓아 서로 마찰되지 않도록 합니다.
• 활액낭염으로 인해 캘러스가 형성되면 따뜻한 Epsom 소금 목욕에 발을 15분 동안 담가 부드럽게 만든 다음 부석으로 캘러스를 부드럽게 긁어냅니다. 굳어진 굳은살을 완전히 제거하려면 몇 주에 걸쳐 이러한 절차를 3-5회 해야 합니다.