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• 단계
• 방법 1/2: 법랑질 복원 방법
• 방법 2/2: 치아 관리 방법
• 팁
• 경고

시간이 지남에 따라 치아 법랑질은 영양, 부적절한 관리 또는 건강 문제로 인해 얇아질 수 있습니다. 법랑질 침식의 징후(예: 치아의 노랗게 변한 부분 또는 온도에 대한 민감도 증가)를 발견하면 문제를 해결할 수 있는 여러 가지 방법이 있음을 알아두십시오.

단계

방법 1/2: 법랑질 복원 방법

1. 1 법랑질 침식의 원인을 알아보십시오. 법랑질 침식은 잘못된 식단과 특정 의학적 상태를 포함하여 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 원인을 알면 상황이 악화되는 것을 방지할 수 있습니다.
   • 감귤 주스와 탄산음료를 포함한 신 음료는 법랑질을 묽게 만들 수 있습니다.
   • 전분과 설탕이 많이 함유된 식단도 침식을 유발합니다.
   • 법랑질은 위식도 역류 질환, 구강 건조, 유전 질환, 타액 결핍 및 소화 장애를 포함한 특정 상태로 인해 얇아질 수 있습니다.
   • 일부 약물(아세틸살리실산, 항히스타민제)은 침식을 유발할 수 있습니다.
   • 에나멜의 부식은 마모, 치아 연삭, 마찰, 치아를 청소할 때의 강한 압력 및 연화된 에나멜로 치아를 닦을 때와 같은 기계적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
   • 부적절한 치아 관리는 법랑질 침식을 유발할 수 있습니다.
2. 2 법랑질 얇아짐의 징후를 인식하는 방법을 배웁니다.
   • 치아가 노랗게 변합니다. 이는 얇아진 법랑질을 통해 상아질이 나타나기 때문입니다.
   • 온도, 단 음식 및 음료에 과민증.
   • 부서지고 금이 간 치아.
   • 치아 표면의 움푹 들어간 곳과 함몰.
   • 치아에 보이는 검은 반점.
3. 3 불소 페이스트로 이를 닦으십시오. 불소는 치아를 산에 덜 취약하게 만들고 부식의 초기 단계에서 에나멜을 복구할 수도 있습니다. 하루에 두 번 적절한 치약으로 이를 닦으면 법랑질을 회복하거나 얇아지는 과정을 멈출 수 있습니다.
   • 약국과 슈퍼마켓에서 불소 페이스트를 구입할 수 있습니다.
   • 불소에 대해 치과 의사에게 문의하십시오. 이 물질이 과도하면 특히 어린이에게 다른 문제(예: 불소증)를 유발할 수 있습니다.
   • 의사는 처방전으로 살 수 있는 특별한 강한 페이스트를 처방할 수 있습니다.
4. 4 불소 구강청결제로 입을 헹굽니다. 페이스트가 너무 부식성이 있는 것 같으면 불소 구강 세정제로 입을 헹구십시오. 이렇게 하면 에나멜을 복원하거나 더 이상 얇아지는 것을 막을 수 있습니다.
   • 약국과 일부 대형 슈퍼마켓에서 불소 구강청결제를 구입할 수 있습니다.
   • 정기적인 구강 청결제가 도움이 되지 않으면 의사가 더 강력한 치료법을 처방할 수 있습니다.
5. 5 의사에게 치과 불소화에 대해 문의하십시오. 가장 효과적인 불소 치료는 치과 의사가 특수 처방을 적용하는 것입니다. 조성물은 코팅으로서 치아에 도포될 수 있지만, 트레이에서 치아 상의 조성물을 유지하는 것도 가능하다. 의사는 집에서 사용할 수 있도록 불소 젤을 처방할 수 있습니다. 불소는 법랑질 얇아짐, 우식증으로부터 치아를 보호하고 치아 건강에 도움이 됩니다.
   • 불소는 에나멜을 강화하고 충전재 및 기타 인공 요소의 수명을 연장합니다.
6. 6 치아를 자연적으로 광물화하십시오. 치아가 얇아지는 것을 막고 법랑질을 회복시키기 위해 정기적으로 미네랄을 보충하십시오.
   • 사워 크림과 코코넛 오일을 포함한 건강한 지방을 섭취하여 치아를 무기질화하고 침식을 막습니다. 뼈해장국도 좋습니다.
   • 법랑질을 회복시키기 위해 비타민 D와 칼슘을 섭취하십시오.
   • 매일 음식에 1/4 컵의 코코넛 오일을 추가하십시오.
7. 7 에나멜 수복 옵션에 대해 치과 의사와 상담하십시오. 간단한 치료법이 효과가 없으면 의사에게 다른 치료법에 대해 문의하십시오. 의사의 처방은 침식 정도와 충치의 존재 여부에 달려 있습니다. 크라운, 충전재 또는 베니어판을 얻는 것이 좋습니다.
8. 8 심하게 썩고 얇아진 치아에 크라운을 씌웁니다. 크라운은 치아를 덮고 원래 모양을 복원합니다. 크라운은 맞춤 제작되며 더 이상의 치아와 법랑질 부식을 막을 수 있습니다.
   • 의사는 치아와 법랑질의 썩은 부분을 제거하고 크라운을 설치합니다.
   • 크라운은 금, 도자기 또는 합성물이 될 수 있습니다.
9. 9 베니어판을 치아에 부착합니다. 치과용 베니어판, 즉 치아의 온레이는 치아의 외부 표면에 접착됩니다. 베니어판은 칩, 균열, 침식을 덮고 에나멜의 추가 파괴를 방지합니다.
10. 10 충전재로 에나멜을 복원하십시오. 충치 자리에 충전재를 넣어 법랑질을 파괴합니다. 충전재는 법랑질이 더 얇아지는 것을 방지하고 나머지 치아를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
    • 충전재는 치아색 재료, 금 또는 은 합성물 또는 아말감으로 만들어집니다. 충전재를 사용하면 구멍을 제거하고 치아의 민감도를 줄일 수 있습니다.
11. 11 치과용 실란트 사용을 고려하십시오. 치아 실란트는 어금니와 의치의 깊은 홈을 코팅하고 충치로부터 치아를 보호합니다. 치과 의사에게 이 물질을 치아에 바르도록 요청하십시오. 이렇게 하면 최대 10년 동안 산 및 기타 요인으로부터 보호할 수 있습니다.
12. 12 복구 프로세스를 완료합니다. 법랑질을 완전히 복원하려면 치과를 여러 번 방문해야 할 수도 있습니다. 치과 치료 및 관리에 대한 의사의 권고를 따르십시오.

방법 2/2: 치아 관리 방법

1. 1 식사 후를 포함하여 매일 이를 닦고 치실을 사용하십시오. 이렇게 하면 치아, 충전재 및 잇몸을 건강하게 유지할 수 있습니다. 항상 입을 청결하게 유지하면 치아 얼룩과 법랑질 침식을 예방할 수 있습니다.
   • 가능하면 식사 후에 이를 닦고 치실을 사용하십시오. 치아 사이에 음식물이 남아 있으면 법랑질에 위험한 환경이 조성됩니다.브러시가 없으면 껌을 씹으십시오.
2. 2 설탕, 신 음료, 음식 섭취량을 기록하십시오. 새콤달콤한 음료와 음식은 법랑질을 얇게 만드는 경향이 있습니다. 이러한 음식과 음료를 적게 섭취하십시오. 에나멜을 보호하기 위해 단 음식이나 신 음식을 마시거나 먹은 후에는 이를 닦으십시오.
   • 균형 잡힌 식단을 섭취하세요. 저지방 단백질, 과일, 야채, 콩류를 섭취하십시오. 치아 건강을 비롯한 건강에 유익합니다.
   • 일부 건강 식품에도 산도가 높습니다(감귤류와 같은). 계속 먹되 양을 제한하고 가능하면 식사 후에 양치질을 하십시오.
   • 설탕이 든 음료, 사탕, 쿠키, 와인을 덜 먹습니다.
3. 3 알코올과 함께 구강 세척제나 치약을 사용하지 마십시오. 이러한 제품은 에나멜을 더욱 취약하게 만들고 심지어 얼룩지게 할 수 있습니다. 이러한 문제를 방지하려면 무알코올 색상 페이스트와 린스를 사용하십시오.
   • 무알코올 구강 세정제와 페이스트는 편의점과 약국에서 구입할 수 있습니다.
4. 4 생수가 아닌 수돗물을 마십니다. 러시아와 CIS의 일부 도시에서는 치아와 법랑질 문제를 방지하기 위해 물을 불소화합니다. 병에 든 물에 불소가 포함되어 있다고 표시되지 않는 한, 물은 증류되고 여과되며 불소가 없는 역삼투 물입니다. 생수에 대한 과도한 열광은 어린이의 충치 발병률을 높이는 원인이 될 수 있습니다. 수돗물보다 병에 든 물을 마시면 법랑질이 부식될 수 있습니다.
   • 또한 많은 브랜드의 물에는 치아에도 해로운 산이 많이 포함되어 있습니다.
   • 물에 불소가 포함되어 있는지 확인하려면 마시는 물의 제조업체에 문의하십시오.
5. 5 이를 갈지 마십시오. 이를 가는 데 익숙하다면 법랑질을 손상시킬 수 있다는 점에 유의하십시오. 치과 의사에게 특수 보호 패드를 처방해 달라고 요청하십시오.
   • 치아 연삭은 입안의 충전재 및 기타 인공 요소를 파괴하고 칩과 균열에 대한 치아의 민감도와 취약성을 증가시킵니다.
   • 또한 손톱을 물어뜯거나 병을 열거나 치아로 물건을 잡는 것도 피해야 합니다. 치아와 충전재를 더 오래 사용하려면 이러한 습관을 깨십시오.
6. 6 정기적으로 치과 의사와 약속을 잡고 초음파 세척을 받으십시오. 이것은 치과 치료의 중요한 부분입니다. 적어도 일년에 두 번, 또는 치아나 법랑질에 문제가 있는 경우 더 자주 치과를 방문하십시오.
7. 7 무설탕 껌을 씹으십시오. 씹는 것은 치아에 유익한 타액 생성을 증가시킵니다. 자일리톨은 박테리아를 줄이고 충치의 진행을 늦추므로 자일리톨 껌을 선택하십시오.

팁

• 플라그가 치아에 쌓이지 않도록 식사 후에 양치질을 하십시오. 이것이 가능하지 않다면 무설탕 껌을 씹거나 물로 입을 헹구십시오.
• 하루에 두 번 양치질하고 치실을 사용하십시오. 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다.
• 산성도가 높은 음료(와인 등)를 마신 직후에는 양치질을 하지 마십시오. 법랑질이 약해질 수 있습니다. 적어도 30분을 기다리십시오.

경고

• 식단이나 치과 치료를 변경하기 전에 치과 의사나 치료사와 상의하십시오.