성인이 발레를 시작하는 방법

콘텐츠

단계
팁
경고
뭐가 필요하세요

당신이 성인이라면 이것은 발레 춤에 대한 어린 시절의 꿈을 불가능한 범주로 번역하는 이유가 아닙니다. 전문적인 프로덕션에 참여할 수 있을 만큼 높은 수준을 달성할 수 있는 기회는 거의 없지만(비록 역사는 알고 있지만 그러한 예가 있음) 취미로서의 발레는 모든 연령층에게 훌륭한 활동이 될 수 있습니다. 성인을 위한 발레 수업은 좋은 신체 상태를 유지하고 유연성을 개발 및 유지하며 비슷한 생각을 가진 사람들과 즐거운 시간을 보낼 수 있는 좋은 방법입니다. 이 기사에서는 발레 수업을 어디서 시작해야 하는지에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.

단계

1 체력을 평가하십시오. 심각한 발레 스트레스를 방해하는 물건이 없는지 확인하십시오. 모든 형태의 운동, 스포츠 또는 삶의 스트레스와 마찬가지로 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 정확히 알아야 합니다. 의심스러운 점이 있으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 발레에는 유연성을 기르기 위한 스트레칭 운동이 많이 있으므로 이러한 부하를 예방할 수 있는 건강상의 문제가 있는 경우 수업을 시작하기 전에 전문가와 상의하고 발레 학교에 알려야 합니다.
2 적합한 댄스 스쿨을 찾으십시오. 많은 발레 학교는 완전 초보자부터 발레를 한 번 연습하고 기술을 연마하려는 사람들부터 고급 및 세미 프로 댄서에 이르기까지 모든 수준의 성인을 위한 수업을 제공합니다. 아이들의 타고난 융통성과 우아함에 비하면 당신은 불편하고 매우 어색할 것이기 때문에 아이들의 학원에 가려고 하는 것은 전혀 의미가 없습니다. 선생님과 이야기하고 댄스 교육 수준에 대해 이야기하면 어떤 수업을 들을지 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 대부분의 댄스 스쿨에는 무용 경험이 없는 성인을 위한 그룹이 하나 이상 있으며, 없으면 그룹을 열도록 초대하십시오! 성인 댄스 수업은 보통 저녁이나 낮에 열리므로 퇴근 후 따라잡을 수 있습니다.
3 올바른 옷을 구입하십시오. 첫 수업에는 튜튜가 필요하지 않지만 좋은 스포츠 수영복, 꽉 끼는 스포츠 스타킹, 몸을 감싸는 가디건은 즉시 편리합니다. 이 모든 것을 댄스 전문점에서 구입했다면 댄스 의상을 위해 큰 돈을 쓸 준비를 하세요! 그러한 것들은 일반적으로 꽤 잘 만들어지기 때문에 오래 지속됩니다. 항상 단순한 저지나 티셔츠와 스웨트팬츠만 입고 시작할 수 있지만 이러한 활동이 자신에게 적합하다는 확신이 들 때까지는 특별한 발레복에 돈을 쓸 필요가 없습니다.
4 올바른 신발을 선택하십시오. 발레는 뾰족한 신발 없이는 발레가 아니므로 올바른 신발은 저축할 수 있는 것이 아닙니다. 고급 가죽 또는 패브릭 포인트 신발을 구입하십시오. 먼저 발레 학교에 어떤 뾰족한 신발을 선호하는지 물어보거나 조언하는 것이 중요합니다. 그리고 코가 뾰족한 신발을 사지 마십시오. 전문 댄서에게만 적합하며 그렇게 될 가능성은 정말 적습니다. 다리에 포인트 슈즈를 묶는 발레 리본도 구입할 준비를 하세요. 그들은 일반적으로 별도로 판매되며 손으로 포인트 신발에 수 놓습니다. 이것은 어렵지 않습니다. 리본의 올바른 길이를 선택하고 간단한 스티치를 사용하여 포인트 슈즈의 안감에 꿰매면됩니다.이것을 하는 최선의 방법이 확실하지 않다면, 당신이 그것들을 구입한 상점이나 당신의 댄스 스쿨에 조언을 구하십시오.
5 첫 수업에 참석하십시오. 발레 수업은 일반적으로 바레에서 워밍업과 스트레칭으로 시작됩니다. 수업 후반부에 모든 종류의 스텝, 점프, 슬라이드, 댄스 동작 등을 많이 배우게 됩니다. 학교에서 공연을 조직하는 경우 보고서 발표를 위한 리허설이나 수업이 끝날 때 이와 유사한 것이 있을 수 있습니다.
6 발레를 훈련하고 계속 배우십시오. 학업을 중단하지 마십시오. 처음에는 움직임을 조정하고 일련의 움직임을 늘리고 암기하는 것이 어려울 수 있습니다. 처음부터 운동을 많이 해야 하므로 집에서 운동할 수 있는 기회가 있다면 놓치지 마세요. 운동을 더 많이 할수록 몸이 더 좋아지고 평생 동안 더 유연해질 것임을 기억하십시오.
7 방과 후에 선생님과 이야기하십시오. 그러한 대화를 하는 동안 진행 상황과 성공, 그리고 여전히 해결해야 할 문제에 대해 듣게 될 것입니다.

팁

성인을 위한 수업은 일반적으로 커리큘럼의 일부가 아니므로 다음 단계의 발레 훈련으로 이동하기 위해 시험이나 시험을 볼 필요가 없습니다. 반대로 이것을 원하신다면 선생님과 상의하셔야 합니다. 대부분의 성인이 자유로운 형태의 운동, 편안한 분위기 및 자기 만족감 이외의 기준을 충족할 필요가 없는 것을 선호한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
당신의 선생님은 나이로 인해 부상을 입거나 무대에서 은퇴한 전직 프로 발레리나이거나 지나치게 바쁜 공연 일정을 따라가기 보다는 가르치기로 결정한 경우가 종종 있습니다. 그렇다면 당신은 엄청나게 운이 좋은 것입니다!
교육용 비디오 DVD 구입을 고려하십시오. 성인이 발레의 모든 미묘함을 배우는 데 도움이 되는 여러 컬렉션이 있습니다.
발레를 연습하기로 결정한 성인을 위한 온라인 포럼에 등록하는 것을 고려하십시오. 그들 중 몇 개가 있으며, 그 위에 당신의 이야기와 생각을 같은 생각을 가진 사람들과 공유할 수 있습니다.
이러한 활동이 효과가 있을지 확신이 서지 않는다면 체험 수업을 주선하여 어떤 느낌이 드는지 확인하도록 요청하십시오.

경고

자신의 속도로 모든 것을 수행하십시오. 수업의 다른 참가자가 아무리 "고급" 발레를 하더라도 이것은 대회가 아닙니다. 적절한 시기에 원하는 속도로 동일한 결과를 얻을 수 있습니다. 당신이 결코 얻지 못할 것이 있다는 사실을 이해하고 받아들이는 것도 매우 중요합니다. 자신을 괴롭히지 말고 그냥 받아들이세요.