좌욕하기

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단계로
2 가지 방법 중 1 : 욕조에서 좌욕하기
2 가지 방법 중 2 : 좌욕을위한 특별한 세트 사용

좌욕에서는 따뜻한 물에 앉아 항문이나 질 입구의 통증과 부기를 가라 앉 힙니다. 치질이나 항문 균열이 있거나 최근에 출산하여 조직이 손상된 경우 의사가 좌욕을 권장 할 수 있습니다. 치료하고자하는 부위에 상관없이 좌욕을하는 것은 부상으로 인한 통증과 자극을 진정시키는 좋고 부드러운 방법입니다. 사용할 수있는 특수 보조기구가 있지만 자신의 욕조에서 좌욕을 할 수도 있습니다. 이 기사는 두 가지 방법으로 좌욕을하는 방법을 보여줄 것입니다.

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2 가지 방법 중 1 : 욕조에서 좌욕하기

욕조 청소하기. 청소를 위해 사용하는 곳에서 욕조가 얼마나 더러워 질 수 있는지 놀라실 것입니다. 부상당한 조직을 치유하기 위해 좌욕을하고 있기 때문에 욕조가 멸균 상태인지 확인하는 것이 매우 중요합니다.
- 좌욕을하기 전에 표백제 기반 세제를 사용하여 욕조를 살균하십시오.
- 욕조를 완전히 문질러 표면에 쌓인 비누 찌꺼기와 기타 목욕 제품 찌꺼기를 제거하십시오.
- 욕조를 철저히 헹구어 비누 잔여 물과 사용한 세제를 모두 제거하십시오.
정확한 수온을 제공하십시오. 좌욕에 사용하는 물은 따뜻하지만 끓지 않는 것이 매우 중요합니다. 물이 너무 뜨거워서 불편 함, 자극 및 염증을 유발하지 않도록하십시오. 그러나 따뜻한 물은 손상된 조직이있는 부위의 혈액 순환을 개선하여 그 부위의 치유 과정을 촉진합니다.
- 물에 손가락을 넣거나 손목의 민감한 피부에 한두 방울 떨어 뜨려 수온을 테스트합니다.
욕조에 약 3-4 인치의 물을 채 웁니다. 물이 배수되지 않도록 배수구에 플러그를 꽂았는지 확인하십시오. 그런 다음 물이 문제 영역을 완전히 잠길 수있을만큼 충분히 깊을 때까지 욕조에 물을 넣으십시오.
원하는 경우 목욕물에 완화제를 추가하십시오. 물의 따뜻함이 이미 기분을 좋게 해주기 때문에 목욕물에 아무것도 넣을 필요가 없습니다. 그러나 다양한 문제를 해결하기 위해 목욕물에 넣을 수있는 것들이 많이 있습니다. 의사에게 어떤 치료법을 권장하는지 물어보십시오.
- 소금은 좌욕의 이유가 무엇이든간에 일반적으로 좌욕에 좋은 첨가제입니다. 목욕물이 원하는 것보다 따뜻한 지 확인하고 75g의 소금을 추가합니다. 소금이 물에 녹도록 모든 것을 철저히 섞으십시오. 그런 다음 물을 더 쾌적한 온도로 식히십시오.
- 질염이있는 경우 식초 1 컵 (120ml)을 녹인 소금과 함께 물에 넣으십시오.
- 허브 블렌드는 출산 중에 발생하는 치질뿐만 아니라 조직 손상을 치료하는 데 좋습니다. 목욕물에 엡솜 소금 150g, 베이킹 소다 2 큰술, 위치 하젤 2 큰술 (30ml), 올리브 오일 1 큰술 (15ml), 라벤더 오일 8 방울, 카모마일 오일 8 방울을 목욕물에 넣습니다.
좌욕 조에 앉으십시오. 문제 부위가 따뜻한 목욕물로 완전히 덮여 있는지 확인하고 최소 15-30 분 동안 목욕물에 담급니다.
- 필요한 경우 목욕물을 충분히 따뜻하게 유지하기 위해 따뜻한 물을 욕조에 넣습니다.
완료되면 몸을 말리십시오. 좌욕을 한 후에는 손상된 조직을 매우 조심스럽게 다루십시오. 따라서 평소처럼 몸을 문지르지 마십시오. 깨끗하고 부드러운 수건을 사용하여 완전히 마를 때까지 두드려줍니다.
- 문지르거나 문지르면 자극과 더 많은 손상을 유발할 수 있습니다.

2 가지 방법 중 2 : 좌욕을위한 특별한 세트 사용

좌욕 키트 구입하기. 일반적으로 약국이나 의료 기기 웹 상점에서 그러한 세트를 구입할 수 있습니다. 약국에서 키트를 판매하지 않는 경우 인터넷에서 검색하십시오.
- 이 세트에는 변기에 맞는 욕조 또는 세면대, 목욕용 물 주머니, 욕조에 물을 뿜어내는 플라스틱 호스, 호스를 통한 물 흐름을 조절하기위한 클램프가 포함됩니다.
욕조를 청소하십시오. 새 키트를 구입 한 경우에도 손상된 조직이 박테리아와 먼지에 노출되어 감염되지 않도록하는 것이 중요합니다. 표백제 세제로 욕조를 철저히 청소하십시오. 욕조를 잘 문지르고 물로 깨끗하게 헹굽니다.
좌욕을 준비합니다. 목욕을 준비했으면 목욕이 작동하는 동안 앉을 수 있습니다. 그러나 먼저 목욕을 준비해야합니다.
- 욕조에있는 구멍을 통해 호스를 삽입하여 욕조에 목욕물이 흐르도록합니다. 호스 구멍을 찾을 수 없으면 키트와 함께 제공된 지침을 읽으십시오.
- 호스를 욕조 중앙까지 밀어 넣고 욕조 바닥에 부착합니다. 필요한 경우 키트와 함께 제공되는 개요 도면을 참조하십시오.
- 클램프를 사용하여 호스를 통한 물 흐름을 중지하여 준비가되기 전에 물이 욕조로 흐르지 않도록하십시오.
- 가방에 따뜻한 물이나 손상된 조직을 치료하는 데 사용할 혼합물을 채우십시오.
욕조를 제자리에 놓고 가방을 걸어 놓습니다. 변기 시트를 올리고 변기 가장자리 위에 욕조를 놓습니다. 가방을 후크에 걸어 두는 것이 가장 좋습니다. 어쨌든 액체가 아래로 흐를 수 있도록 백이 욕조보다 높은 것이 중요합니다.
욕조에 앉으세요. 편안한 앉은 자세를 찾으려면 약간의 검색을해야 할 것입니다. 필요에 따라 목욕을하면서 자세를 바꿀 수 있으므로 불필요한 불편 함이 없습니다.
호스에서 클램프를 제거하십시오. 백에있는 따뜻한 목욕물을 막고있는 클램프를 풉니 다. 욕조 바닥에있는 구멍에서 물이 뿜어 져 나오므로 목욕물이 치료하려는 손상된 조직에 닿도록 필요한 조정을하십시오. 좌석을 변경하거나 호스의 위치를 변경해야 할 수 있습니다.
- 호스의 위치를 변경해야하는 경우에는 목욕물이 배수되지 않도록 클램프를 호스에 고정하는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 엉망이 될 것입니다.
편하게 하다. 세트가 제대로 작동하면 백에있는 목욕물이 한 번에 모두가 아니라 천천히 욕조로 흘러 들어가야합니다. 따라서 물이 욕조로 흐르는 동안 몇 분 동안 긴장을 풀 수 있습니다. 가방이 비워지고 호스에서 더 이상 물이 나오지 않으면 원하는만큼 오랫동안 욕조의 물에 감염된 부위를 담글 수 있습니다.
완료되면 몸을 말리십시오. 좌욕을 한 후에는 손상된 조직을 매우 조심스럽게 다루십시오. 따라서 평소처럼 몸을 문지르지 마십시오. 깨끗하고 부드러운 수건을 사용하여 완전히 마를 때까지 두드려줍니다.
- 문지르거나 문지르면 자극과 더 많은 손상을 유발할 수 있습니다.