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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 노로 바이러스 감염 방지
• 3 단계 중 2 단계 : 바이러스 확산 방지
• 3 단계 중 3 : 노로 바이러스를 더 잘 이해하기

네덜란드에서는 매년 약 785,000 명이 노로 바이러스에 감염됩니다. 노로 바이러스는 소화기 계통이나 위장관에 영향을 미치는 가장 흔한 바이러스 병원체입니다. 노로 바이러스는 전염성이 높은 바이러스로 사람간에 빠르게 전염 될 수 있습니다. 바이러스는 1 ~ 3 일 이상 지속되지 않지만 증상은 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 노로 바이러스 감염이 두렵다면 위험을 줄이는 방법이 있습니다.

단계로

3 단계 중 1 : 노로 바이러스 감염 방지

1. 손 위생 관리하기. 손 위생은 노로 바이러스 감염 예방에있어 가장 중요합니다. 노로 바이러스는 바이러스를 옮긴 사람의 대변과 구토물에 존재하므로 오염을 피하는 가장 좋은 방법은 화장실에 가거나 기저귀를 갈아 입은 후 손을 철저히 씻는 것입니다. 또한 음식을 취급하거나 준비하기 전에 항상 손을 씻으십시오.
   • 손을 제대로 씻으려면 손에 비누를 묻혀 비누로 문지르십시오. 그런 다음 따뜻한 물이나 뜨거운 물 (최소 60ºC)로 20 초 이상 손을 헹굽니다.
   • 손에 비누와 물이 없다면 손 소독 젤이나 알코올 물티슈를 사용할 수도 있지만, 이러한 알코올 기반 세정제는 노로 바이러스를 죽이는 데 그다지 효과적이지 않습니다.
2. 손으로 얼굴을 만지지 마십시오. 대부분의 사람들은 섭취로 인해 노로 바이러스에 감염됩니다. 얼굴을 만지거나 손을 입 근처에 두지 않으면 바이러스에 감염 될 가능성이 줄어 듭니다.
   • 코와 눈을 만져도 바이러스에 감염 될 수 있으므로 멀리하십시오.
3. 음식을 적절하게 준비하고 요리하십시오. 음식을 준비 할 때 모든 과일과 채소를 잘 씻으십시오. 바이러스는 오염 된 물을 통해서도 전파 될 수 있으므로 굴과 다른 갑각류를 먹기 전에 잘 익혀야합니다. 적어도 60ºC에서 준비해야합니다.
   • 노로 바이러스에 직접 감염된 경우 증상이 최소 2 일 동안 사라질 때까지 음식을 준비하지 마십시오.
   • 부엌과 같이 음식을 준비하는 같은 방에서 아기를 바꾸지 마십시오. 아기를 다른 방으로 데려 가서 부엌으로 돌아 가기 전에 손을 잘 씻으십시오.
4. 자주 사용하는 모든 표면을 정기적으로 청소하십시오. 집안에는 모든 가족 구성원이 감동을주는 곳이 많이 있습니다. 문 손잡이, 조리대, 컴퓨터 키보드, 전화기 및 화장실과 주방의 모든 표면은 노로 바이러스가있을 수있는 장소입니다. 표백제 나 데톨이 함유 된 세척제로 이러한 표면을 청소하십시오.
   • 표백제 나 세제 물티슈를 사용하여 매일 이러한 표면을 청소할 수도 있습니다. 이렇게하면 집에있는 다른 가족 구성원이나 게스트에게 바이러스가 전파되는 것을 방지 할 수 있습니다.
5. 신뢰할 수있는 공급자 에게서만 식품을 얻으십시오. 노로 바이러스를 다른 사람보다 전파 할 가능성이 더 높은 특정 식품 공급 업체가 있습니다. 노점상이나 푸드 트럭에서는 직원이 손을 깨끗하게 유지하기가 더 어렵 기 때문에 음식을 가져올 때 조심하십시오. 너무 많은 사람들이 음식을 만질 수 있기 때문에 뷔페도 문제가 될 수 있습니다. 따라서 특히 사람들이 장갑없이 음식을 만지는 것을 본다면 이러한 것들에주의하십시오.
   • 패스트 푸드 레스토랑은 종종 매우 서둘러 일하기 때문에 손 위생이 좋지 않을 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 대부분의 식사를 집에서 직접 준비하는 것이므로 모든 것이 어떻게 준비되는지 정확히 알 수 있습니다.
   • 또한 쉽게 오염 될 수 있으므로 외식 할 때 피해야 할 특정 음식이 있습니다. 조개류, 샐러드, 샌드위치, 아이스크림, 과일 및 쿠키는 노로 바이러스를 포함 할 수있는 것들입니다.
6. 덜 붐비는 곳으로 가십시오. 노로 바이러스는 전염성이 강하기 때문에 많은 사람들이 모이는 장소를 피하는 것이 좋습니다. 때로는 불가능하므로 예방 조치를 취해야합니다. 예를 들어, 슈퍼마켓을 방문한 직후 마스크를 착용하거나 손을 씻을 수 있습니다. 이러한 영역에서 바이러스가 전염 될 가능성은 낮지 만, 병에 걸리는 것이 두렵다면 추가 예방 조치를 취할 수 있습니다. 피하고 싶은 장소는 다음과 같습니다.
   • 슈퍼마켓
   • 쇼핑 센터
   • 바쁜 공원
   • 영화관과 극장

3 단계 중 2 단계 : 바이러스 확산 방지

1. 오염 된 표면을 청소하십시오. 귀하 또는 가족 구성원이 노로 바이러스에 감염된 경우 모든 것을 적절하게 소독해야합니다. 귀하 또는 가족 구성원이 구토를하거나 설사를했다면 그 부위를 청소하십시오. 구토를 할 때 많은 작은 물보라가 공기를 통해 날아가 모든 표면에 떨어질 수 있습니다. 표백제가 포함 된 클렌저로 구토 나 설사가있는 표면을 소독해야합니다.
   • 4 리터의 물에 125ml의 표백제에 5 큰술을 추가하여 자신 만의 표백제를 만들 수 있습니다.
2. 빨래를하다. 증상이있는 동안에는 모든 시트와 의복을 자주 세탁해야합니다. 가장 긴 세척주기에 귀하 또는 아픈 가족 구성원이 만진 모든 재료를 세제로 세척하십시오. 그런 다음 가능한 가장 높은 설정으로 건조기에 넣으십시오.
   • 물건을 만질 때, 특히 대변이나 구토물이있는 경우 고무 장갑을 착용하십시오. 침구 나 의복을 조심스럽게 들어 올려 먼지가 떨어져 바이러스가 퍼지지 않도록하십시오. 조심스럽게 세탁기로 걸어가십시오.
   • 장갑을 끼든 안 끼었 든, 아픈 사람이 사용한 침구 나 옷을 만진 경우 항상 손을 씻으십시오.
3. 아픈 가족을 집에 두십시오. 노로 바이러스에 걸린 아픈 가족은 공개적으로 외출 할 수 없습니다. 당신이 아플 한 당신은 바이러스의 운반자이기 때문에 그들은 그것을 다른 사람들에게 전달할 수 있습니다. 본인이든 자녀이든, 아픈 사람은 집을 떠날 수 없습니다.
   • 다른 아이들을 감염시킬 수 있으므로 자녀를 학교에 보내지 마십시오.
   • 또한 몸이 아프면 일하러 가지 마십시오. 그런 다음 주변의 모든 사람에게 바이러스를 전염시킬 수 있습니다.
4. 공기 중 분산을 줄입니다. 노로 바이러스는 바이러스에 감염된 사람과 충분히 가까이 있으면 공기를 통해 확산 될 수도 있습니다. 공기 중 확산을 줄이려면 물을 내리기 전에 변기 뚜껑을 닫아 바이러스가 공기 중으로 들어 가지 않도록하십시오. 항복해야하는 사람을 위로하고 있다면 항복 할 때 반드시 돌아서야합니다.
   • 누군가가 아파서 청소를했다면 방에 머물지 마십시오. 바이러스가 여전히 공기 중에있을 수 있으므로 해당 지역을 청소 한 다음 환자가없는 집의 방으로 이동하십시오.
   • 가능하면 환자가 본인이든 가족이든 가능한 한 집의 한 부분에 환자를 유지하십시오. 이렇게하면 다른 사람과의 접촉을 제한하고 감염 위험을 줄일 수 있습니다.
5. 노로 바이러스 검사를 받으십시오. 새로운 기술이 개발되었으며 이제 빠르고 저렴한 테스트를 통해 Norovirus에 대한 아프거나 의심스러운 음식을 확인할 수 있습니다. 의사는 노로 바이러스를 가지고 있는지 확인하기 위해 대변을 확인할 수 있습니다. 의사는 Real-time PCR 또는 ELISA (Enzyme Immuno Assay)를 사용하여 아픈 사람의 대변을 검사 할 수 있습니다. 이 검사는 의심스러운 음식을 조사 할 수도 있습니다. 검사는 검사실로 보내지며 결과는 보통 당일에 나옵니다.
   • 인터넷에서도 이러한 테스트의 상용 버전을 사용할 수 있지만 아직 미국 검사부의 승인을받지 않았습니다.
   • 이러한 검사는 가능한 한 빨리 발병 가능성을 감지하기 위해 병원 및 요양원의 전염병과 같은 의료 환경에서 이미 널리 사용되고 있습니다. 그러나 그 이상으로는 여전히 거의 사용되지 않습니다.

3 단계 중 3 : 노로 바이러스를 더 잘 이해하기

1. 증상 살펴보기. 노로 바이러스에 감염되면 24 ~ 48 시간 내에 증상이 나타납니다. 노로 바이러스는 위장관을 공격하여 메스꺼움, 구토 및 설사를 유발합니다. 몸 전체에 통증, 위경련, 두통 및 열이 발생할 수도 있습니다. 특히 아이들은 종종 매우 격렬하게 토합니다. 설사는 성인에게 가장 흔한 증상입니다.
   • 증상은 보통 48 ~ 72 시간 정도 오래 지속되지 않습니다. 그러나 바이러스에 감염된 후 3 주 동안은 여전히 ​​전염성이 있습니다. 1g의 대변에는 100,000,000,000 개의 바이러스 사본이 들어 있습니다.
   • 노로 바이러스의 증상이 사라진 후에도 여전히 위장 문제, 변비 또는 속쓰림이있을 수 있습니다.
2. 합병증에 유의하십시오. 노로 바이러스의 가장 흔한 합병증은 탈수입니다. 이것은 주로 어린이와 노인에게서 발생합니다. 귀하 또는 귀하의 아픈 가족이 마시는 양에주의를 기울이십시오. 탈수가 걱정되면 의사에게 전화하십시오. 그러나 대부분의 경우 바이러스는 장기적인 문제를 일으키지 않습니다.
   • 노로 바이러스는 특히 어린이, 노인 및 면역 체계가 약한 사람들에게 위험 할 수 있습니다. 드물게 바이러스가 심각한 탈수, 입원 및 사망으로 이어질 수 있습니다.
3. 바이러스가 어떻게 퍼지는 지 알아보십시오. 바이러스가 사람간에 퍼질 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 바이러스는 대변-구강 전염으로 전염됩니다. 사람들이 손을 제대로 씻지 않으면 그 손이 미세하게 더러워 져서 유리나 손잡이와 같은 생명체가 아닌 물체를 통해서도 바이러스가 퍼질 수 있습니다.
   • 이 바이러스는 화장실이나 하수도가있는 호수와 같이 물이 풍부한 환경에서도 생존 할 수 있습니다. 이는 오염 된 물과의 접촉도 바이러스에 감염 될 수 있음을 의미합니다. 또한 구토물이 나온 표면에 남아있는 분무 된 구토물에서 바이러스를 얻을 수 있으며, 피부에 묻은 다음 얼굴을 만질 때 입으로 들어갈 수 있습니다.
   • 바이러스에 노출 된 모든 사람이 병에 걸리는 것은 아닙니다. 그러나이 사람들은 바이러스를 가지고 있으며 다른 사람에게 전염시킬 수 있습니다.
4. 언제 위험에 처해 있는지 파악하십시오. 바이러스는 쉽게 전염되고 병원균이 매우 강력하기 때문에 음식을 다루는 사람들은 특히 위험합니다. 음식을 준비하는 아픈 사람은 수백에서 수천 명의 사람들을 감염시킬 수 있습니다. 오염의 약 50 %는 음식 준비로 인한 것으로 추정됩니다.
   • 이것은 몇 가지 요인 때문입니다. 질병의 증상은 보통 며칠 동안 만 지속되기 때문에 음식을 다루는 대부분의 사람들은 의사에게 가지 않고 증상이 저절로 사라질 때까지 기다립니다. 이 때문에 그들은 일반적으로 여전히 매우 전염성이있는 동안 계속 일합니다.
   • 음식물로 일하지 않는 사람들의 경우, 감염은 종종 가족과 지인 집단을 통해 퍼지지 만 큰 발병으로 이어지지는 않습니다.