가정 요법을 사용하여 여드름 제거하기

콘텐츠

단계로
5 가지 방법 중 1 : 얼굴을 제대로 씻으세요
5 가지 방법 중 2 : 알려진 자연 요법을 사용하여 여드름 치료
5 가지 방법 중 3 : 알려진 화학적 가정 요법을 사용하여 여드름 치료
5 가지 방법 중 4 : 건강한 식단으로 여드름 치료하기
5 가지 방법 중 5 : 생활 방식을 바꾸어 자연스럽게 여드름 치료하기
팁
경고

여드름은 종종 청소년에게만 영향을 미치는 문제로 간주되지만 실제로 모든 연령대의 사람들이 여드름에 걸릴 수 있습니다. 이것은 일반적으로 피부가 피지를 너무 많이 생성하여 모공을 막고 탈주를 유발할 때 발생합니다. 피부과 전문의가 최상의 여드름 치료를 제공 할 수 있지만 도움이 될 수있는 여러 가지 가정 요법이 있습니다. 피부과 전문의가 권장하는 치료 외에 이러한 치료법을 사용할 수 있습니다.

단계로

5 가지 방법 중 1 : 얼굴을 제대로 씻으세요

올바른 세척제를 선택하십시오. 긁히지 않는 중성 세제를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 피부에 더 이상 자극을주지 않도록 무 알코올 제품 만 사용하십시오. 자신에게 가장 적합한 클렌저가 무엇인지 잘 모르겠다면 피부과 전문의에게 어떤 치료법을 추천하는지 물어보십시오.
미지근한 물로 얼굴을 적시십시오. 찬물은 모공을 닫습니다. 세안 할 때 모공을 열어 모든 먼지, 피지 및 박테리아가 피부에서 씻겨 나가는 것이 중요합니다.
클렌저를 얼굴에 바릅니다. 손가락 끝으로 만 클렌저를 바릅니다. 수건이나 스펀지를 사용하면 피부가 자극적입니다.
- 세안 할 때 피부를 문지르지 마십시오. 이것은 또한 얼굴 피부를 자극합니다. 클렌저를 바르고 약 1 분 동안 그대로 두십시오.
미지근한 물로 피부를 헹굽니다. 다시 한 번, 따뜻한 물을 사용하여 모공을 열어두고 피부의 먼지와 박테리아를 제거하십시오.
깨끗한 수건으로 피부를 두드려 건조시킵니다. 피부를 자극 할 수 있으므로 수건을 얼굴에 문지르지 마십시오. 문지르면 얼굴에 박테리아와 먼지가 퍼져 여드름이 악화됩니다. 대신 수건으로 얼굴을 부드럽게 두드려주세요.
필요에 따라 보습제를 바르십시오. 많은 여드름 환자들은 보습제를 피하지만 피부는 건강을 유지하기 위해 수분이 필요합니다. 세안하면 건조해질 수 있습니다. 피부가 붉어 지거나 타거나 가렵다면 건조한 피부 일 수 있습니다. 샴푸 후 손끝으로 오일 프리 보습제를 부드럽게 발라 건조 해지지 않도록합니다.
하루에 두 번 이상 또는 땀을 흘린 후에 세안하지 마십시오. 얼굴을 더 자주 씻는 것이 여드름에 더 좋아 보일 수 있지만 이것은 사실이 아닙니다. 얼굴을 너무 자주 씻으면 중요한 피부 오일이 씻겨 나갑니다. 이렇게하면 피부가 건조 해지고 빨리 노화 될 수도 있습니다. 따라서이 단계는 아침과 저녁에 하루에 두 번만 수행하십시오. 또한 땀을 흘린 후에는 피부를 씻으십시오.

5 가지 방법 중 2 : 알려진 자연 요법을 사용하여 여드름 치료

호주 티 트리 오일 사용하기. 티 트리 오일은 호주 토종 나무에서 추출한 향이 좋은 에센셜 오일입니다. 티 트리 오일이 여드름을 포함한 여러 피부 질환에 효과적이라는 임상 증거가 있습니다. 그것은 자연적으로 수렴성이며 면역 체계를 자극하여 여드름과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 티 트리 오일을 사용하고 바르는 방법에 대한 지침을 미리 찾으십시오.
- 어떤 사람들은 티 트리 오일에 알레르기가있을 수 있습니다. 얼굴에 사용하기 전에 피부의 다른 부위에 한 방울 떨어 뜨려 테스트하십시오. 예를 들어 팔이나 다리에 바르십시오. 몇 시간을 기다리십시오. 발진이 생기면 알레르기가 있거나 기름에 민감 할 수 있으므로 얼굴에 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 티 트리 오일은 먹기에 유독합니다. 그러니 삼키지 마십시오.
흠집에 레몬 즙 사용하기. 레몬 주스는 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 천연 소독제입니다. 또한 피부로의 혈류를 자극하여 신체에서 중요한 영양소를 전달하여 여드름과 싸우는 데 도움이됩니다. 레몬 주스로 여드름을 치료하려면 아래 지침을 따르십시오.
- 얼굴을 정상적으로 씻으십시오.
- 주스가 약 2 티스푼이 될 때까지 큰 레몬을 그릇에 짜십시오. 두 번째 레몬이 필요할 수 있습니다. 상점에서 기성품 레몬 주스를 사는 대신 레몬을 짜서 모은 신선한 주스를 사용하십시오. 시판되는 레몬 주스에는 종종 얼굴을 자극 할 수있는 방부제가 포함되어 있습니다.
- 면봉이나 면봉을 사용하여 모든 여드름에 레몬 즙을 바릅니다.
- 낮에이 치료를한다면 적어도 30 분 동안 주스를 그대로 두십시오. 그런 다음 시원한 물로 피부를 헹굽니다. 그러나 밤에 시술을하는 경우에는자는 동안 레몬 즙을 얼굴에 그대로 두십시오. 다음날 아침 찬물로 세안한다.
- 햇볕에 앉기 전에 얼굴에서 주스를 헹구십시오. 그렇지 않으면 피부가 표백 될 수 있습니다.
꿀 실험하기. 꿀이 좋은 여드름 치료제인지에 대해서는 의견이 분분하지만 어떤 사람들은 꿀이 항균 특성 때문에 효과가 있다고 생각합니다. 지지자들은 뉴질랜드 마누카 꿀과 생꿀을 여드름 치료를위한 상위 2 가지 꿀로보고 있습니다. 두 종류 모두 건강 식품점과 인터넷에서 구입할 수 있습니다.
- 여드름에 꿀을 바르기 전에 턱에 소량을 두 드리십시오. 30 분 정도 기다렸다가 피부가 심하게 반응하는지 확인하십시오. 그렇다면 여드름에 꿀을 바르지 마십시오.
- 꿀은 두 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 여드름에 단독으로 두드 리거나 얼굴 전체에 마스크로 바를 수 있습니다.
- 30 분 후에 찬물로 꿀을 씻어 낸다. 그러나 원하는 경우 더 오래 얼굴에 그대로 둘 수도 있습니다.
- 꿀에 계피 반 티스푼을 더할 수도 있습니다. 이것은 꿀의 항균성을 향상시키고 얼굴의 혈류를 개선 할 수 있습니다.
사과 식초로 토너를 준비합니다. 애플 사이다 식초는 피부의 pH 수준의 균형을 유지하는 데 도움이되므로 잡티 문제가 줄어들고 안색이 더 균일 해집니다. 또한 박테리아를 죽이고 피부를 부드럽게 만들 수 있습니다. 애플 사이다 식초 토너를 준비하는 것은 매우 쉽습니다.
- 토너를 보관할 수 있도록 유리 병을 찾아 철저히 청소하십시오. 뜨거운 물과 비누 만 사용하십시오. 알코올이나 표백제로 병을 닦으면 병에 화학 물질이 남아 얼굴에 남을 수 있습니다.
- 120ml의 사과 사이다 식초와 120ml의 물을 병에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 병을 흔들어 재료를 잘 섞습니다.
- 화장 솜으로 여드름 부위에 토너를 바른다.
- 혼합물을 서늘하고 건조하며 어두운 곳에 보관하십시오.
- 희석하지 않고 사과 식초를 피부에 바를 수도 있지만 권장하지 않습니다. 사과 식초는 희석하지 않으면 피부에 자극을 줄 수있는 공격적인 성분입니다. 이 혼합물로 인해 피부 자극이 발생하면 더 많은 물로 희석하십시오
심황 혼합물 준비하기. 이 노란 향신료는 중동에서 요리에 널리 사용됩니다. 슈퍼마켓과 허브와 향신료를 파는 다른 곳에서 구입할 수 있습니다. 일반적으로 여드름에 대한 효과적인 가정 요법으로 간주됩니다. 다음의 간단한 단계를 따라 여드름을 치료할 수있는 심황 페이스트를 만드십시오.
- 코코넛 오일 2 티스푼에 강황 가루 1/4 티스푼을 추가합니다. 잘 저어.
- 얼굴에 골고루 펴 바릅니다.
- 혼합물을 15 분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 시원한 물로 얼굴을 헹굽니다.
- 강황은 특히 밤새 얼굴에 그대로두면 피부가 노랗게 변한다는 것을 기억하십시오. 그러나 올바른 방법으로 얼굴에 묻은 얼룩을 씻어 낼 수 있습니다.
여드름에 토마토 문지르 기. 토마토는 자연적으로 항산화 물질이 풍부하고 비타민 A와 비타민 C가 풍부합니다. 따라서 모든 슈퍼마켓에서 구할 수있는 또 다른 효과적인 여드름 치료제입니다. 토마토는 또한 모공을 조이고 잡티를 줄이는 데 도움이됩니다. 쉽게 적용 할 수 있으며 시간이 많이 걸리지 않습니다.
- 작은 토마토를 반으로 자릅니다.
- 여드름이있는 피부 부위에 잘라낸 반을 문지릅니다. 나중에 토마토를 버리십시오.
- 주스를 피부에 몇 초 동안 마사지하십시오.
- 그런 다음 따뜻한 물로 얼굴을 헹굽니다.
- 최상의 결과를 얻으려면 하루에 두 번 바르십시오. 토마토의 나머지 절반을 두 번째 치료에 사용할 수 있습니다.
바다 소금을 섞는다. 바다 소금은 결점을 건조시키고 과도한 피지를 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 꿀과 섞으면 여드름에 효과적인 가정 요법을받을 수 있습니다.
- 바다 소금 1 티스푼과 뜨거운 물 3 티스푼을 섞는다.
- 소금이 녹을 때까지 혼합물을 저어줍니다.
- 꿀 티스푼을 넣고 잘 저어주세요.
- 충분히 식었을 때이 혼합물을 얼굴에 바릅니다. 여드름에만 바르고 싶다면 면봉을 사용한다.
- 혼합물을 얼굴에 10 분 동안 그대로 둡니다. 더 이상 얼굴에 두지 마십시오. 피부가 너무 건조 해집니다.
- 차가운 물로 혼합물을 얼굴에서 헹굽니다.
- 보습제 바르기. 바다 소금은 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 피부를 건강하게 유지하려면 보습제를 사용하는 것이 중요합니다.
단백질 마스크 사용하기. 단백질은 피부를 조여주고 모공을 수축시킬 수 있습니다. 그들은 또한 종종 여드름으로 인한 변색과 싸 웁니다.
- 방법 1의 단계에 따라 얼굴을 씻으십시오. 그러나 아직 보습제를 바르지 마십시오.
- 달걀 세 개를 깨고 흰자와 노른자를 분리합니다.
- 원하는 경우 레몬 주스 한 스푼을 추가하십시오. 이것은 블랙 헤드와 블랙 헤드를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 거품이 생길 때까지 달걀 흰자위를 치십시오.
- 얼굴에 골고루 바르고 15 분 동안 그대로 둡니다.
- 따뜻한 물로 헹구고 수건으로 얼굴을 두드려 말립니다.
- 이제 피부에 보습제를 바르십시오.
얼굴에 요거트 마스크 바르기. 요거트는 모공을 열고 피부 각질을 제거하며 과도한 피지를 흡수하는 데 도움이됩니다.
- 플레인 요거트 한 스푼을 잡고 얼굴에 골고루 바릅니다.
- 얼굴에 15 분 동안 그대로 두었다가 찬물로 씻어 낸다.
- 이 마스크를 매일 적용 할 수 있습니다.

5 가지 방법 중 3 : 알려진 화학적 가정 요법을 사용하여 여드름 치료

결점에 베이킹 소다 바르기. 베이킹 소다는 피부의 pH 균형을 맞추고 과도한 피지를 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결점을 말라서 줄어들어 결국 사라질 수 있습니다. 베이킹 소다 페이스트를 쉽게 준비 할 수 있습니다.
- 베이킹 소다 2 큰술과 물 몇 방울을 섞는다. 반죽이 형성 될 때까지 혼합물을 저어줍니다.
- 이 페이스트를 여드름 부위에 바르십시오.
- 혼합물을 15-20 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 미지근한 물로 얼굴을 헹굽니다.
- 얼굴에 보습제 바르기. 베이킹 소다는 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.
- 이 치료법을 사용하기 전에 소량을 턱이나 얼굴의 다른 부위에 바르십시오. 피부가 심하게 반응하는지 확인하려면 몇 분 정도 기다리십시오. 그렇다면 여드름에 페이스트를 바르지 마십시오.
여드름에 치약 바르기. 치약은 많은 사람들이 여드름 치료에 사용합니다. 그러나 젤 치약 대신 흰색 치약을 사용하십시오. 이것은 여드름에 대한 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.
- 결점에 흰색 치약을 소량 발라줍니다.
- 10 ~ 15 분 동안 그대로 두십시오.
- 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
아스피린으로 반죽 준비하기. 아스피린에는 많은 일반 여드름 치료제에서 발견되는 항염증제 인 살리실산이 포함되어 있습니다. 또한 피부를 각질 제거하고 먼지와 박테리아를 제거합니다.
- 아스피린 알약을 가져다가 그릇에 담는다. 강도에 따라 일반적으로 두 개의 정제로 충분합니다.가루로 으깨십시오.
- 물 몇 방울을 넣고 반죽이 될 때까지 저어줍니다.
- 이 페이스트를 여드름에 바르십시오.
- 혼합물을 얼굴에 15 분 동안 그대로 둡니다.
- 따뜻한 물로 피부를 헹구십시오.
- 피부가 아스피린 페이스트에 심하게 반응하여 자극을 받으면 즉시 씻어 내고 재사용하지 마십시오.

5 가지 방법 중 4 : 건강한 식단으로 여드름 치료하기

하루 동안 물을 많이 마시십시오. 물은 피부에 꼭 필요한 것 중 하나입니다. 물은 몸에서 독소를 제거하고 혈액 순환을 개선합니다. 둘 다 여드름 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 목이 마르면 물 마시기. 좋은 경험 법칙은 소변의 색깔을 보는 것입니다. 이것이 대부분 투명하다면 충분한 물을 마신 것입니다. 그러나 색이 노란색이면 물을 더 많이 마셔야합니다.
건강에 좋은 지방을 충분히 섭취하십시오. 지방이 많은 음식을 섭취하는 것은 종종 여드름에 좋지 않은 것으로 보이지만 여드름과 싸우는 데 도움이되는 건강한 지방도 있습니다. 오메가 3 지방산은 피부를 유연하게 유지하여 모공의 피지를 제거합니다. 이것은 여드름을 유발하는 피지 생성을 감소시킵니다.
- 건강한 지방을 얻으려면 견과류, 냉수 생선 및 아보카도를 먹는 것이 가장 좋습니다.
식단에 단백질을 포함 시키십시오. 신체는 단백질의 아미노산을 사용하여 콜라겐을 생성합니다. 이 영양소는 피부를 건강하고 촉촉하게 유지하는 데 도움이됩니다.
- 좋은 단백질 공급원에는 어패류, 가금류, 유제품, 계란, 콩 및 콩이 있습니다.
비타민 A를 섭취하십시오. 이 비타민은 피부가 피지를 덜 생성하도록합니다. 비타민 A의 좋은 공급원에는 고구마, 당근, 짙은 녹색 채소 및 피망이 있습니다.
인공 감미료를 피하십시오. 설탕은 혈중 인슐린 수치를 증가시켜 피부에서 더 많은 피지를 생성 할 수 있습니다. 정크 푸드를 줄이고 탄산 음료를 적게 섭취하여 설탕을 적게 섭취하십시오.

5 가지 방법 중 5 : 생활 방식을 바꾸어 자연스럽게 여드름 치료하기

스트레스 수준을 낮추십시오. 높은 스트레스 수준과 여드름 발생 사이에 밀접한 관련이 있다는 과학적 증거가 있습니다. 피지를 만드는 세포 (여드름을 유발하는 지방 물질)도 스트레스 호르몬 수용체를 가지고 있습니다. 스트레스를 받으면 여드름이 생길 수 있습니다. 스트레스 수준을 낮추는 방법에는 여러 가지가 있으며 이는 전반적인 건강에도 좋습니다.
- 심사 숙고. 하루에 몇 분 동안 눈을 감고 앉아 호흡에 집중하십시오. 이것은 몸과 마음을 진정시키고 스트레스 수준을 낮추며 여드름 발작을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 음악을 듣습니다. 진정시키는 음악은 긴장을 풀고 침착 함을 유지하는 데 도움이되지만 실제로 좋아하는 음악 재생 목록은 스트레스를 덜어주고 긍정적 인 느낌을주는 데 도움이됩니다.
- 스포츠. 이것은 엔돌핀을 방출하고 기분을 나아지게 할 것입니다. 규칙적인 산책만으로도 몸과 마음의 스트레스를 해소 할 수 있습니다.
- 당신의 감정을 억누르지 마십시오. 스트레스를 많이 받으면 다른 사람들과 이야기하고 당신을 괴롭히는 것을 공유하십시오. 이는 문제를 건설적으로 처리하는 데 도움이됩니다.
충분한 수면을 취하십시오. 수면과 여드름의 관계는 완전히 명확하지 않지만 대부분의 의사는 너무 적게 잠을 자면 스트레스를 받고 과로 할 가능성이 높다는 데 동의합니다. 이것은 여드름을 악화시키고 피부에도 좋지 않습니다. 피부에 건강한 활력을주기 위해 적어도 밤에 8 시간은 자도록 노력하십시오.
규칙적으로 운동을하다. 운동을하면 스트레스 수준이 낮아질뿐만 아니라 피부의 혈액 순환도 개선됩니다. 이것은 중요한 영양소를 제공하고 독소를 제거합니다. 이것은 여드름과 싸우는 데 도움이됩니다. 의사는 일반적으로 신체 건강을 유지하기 위해 하루에 30 ~ 60 분 동안 운동 또는 운동을 권장합니다.
- 운동 후에는 모공의 땀과 먼지를 씻어 내기 위해 세안하는 것을 잊지 마십시오.
짙은 화장은 그만둬. 이것은 당신의 모공을 막고 여드름을 더 쉽게 만듭니다.