콘텐츠

• 단계로
• 5 가지 방법 중 1 : 지금의 삶의 목록 작성
• 5 가지 방법 중 2 : 의도의 힘을 일에 활용
• 5 가지 방법 중 3 : 무결성 입증
• 5 가지 방법 중 4 : 꿈을 명확히 표현하세요
• 5 가지 방법 중 5 :지지하고 영감을주는 사람들 다루기
• 팁
• 경고
• 필수품

당신의 삶이 당신이 원하는 것과 가깝지 않다는 것을 깨달았습니까? 이 기사는 삶을 바꾸는 방법에 대한 몇 가지 조언을 제공 할 것입니다. 변화하려는 욕망이 중년의 위기, 임사 체험, 충격적인 계시, 고통스러운 이혼 등으로 인해 촉발 되었든, 원하는 삶을 창조 할 시간이 있습니다.

단계로

5 가지 방법 중 1 : 지금의 삶의 목록 작성

1. 당신의 삶에 무엇이 잘못되었는지 정확히 적어 두십시오. 당신을 가장 불행하게 만드는 영역은 무엇입니까? 가장 많이 변경하려는 영역을 선택하십시오. 예를 들면 :
   • 당신은 당신의 사랑의 삶을 싫어합니까 (또는 그것의 부족)?
   • 직장에서 아프고 새로운 경력을 갈망하고 있습니까?
   • 끊임없이 당신을 끌어 당기는 부정적인 가족 관계가 있습니까?
   • 외모가 싫고 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?
   • 당신은 돈에 무책임하고 빚에 묻혀 있습니까?
2. 당신의 길에 장애물이 없다면 무엇을 바꿀 것인지 결정하십시오.
   • 이상적인 파트너는 누구입니까? 아니면 관계에서 원하는 것을 결정하기 전에 쇼핑 할 시간이 필요합니까?
   • 어렸을 때 항상 무엇이되고 싶었나요? 그 소원이 더 이상 현실적이지 않다면 가까이 다가 가거나 여전히 행복하게 해줄 수있는 다른 것을 선택할 수 있습니까?
   • 당신은 여전히 ​​당신의 가족 관계를 고치고 싶습니까, 아니면 그들을 모두 끊으시겠습니까?
   • 당신의 외모에 대해 어떤 구체적으로 바꾸고 싶습니까? 당신의 체중? 당신의 헤어 스타일과 메이크업? 당신의 옷장?
   • 당신에게 정말 건강한 재정 상황은 어떻습니까?
3. 당신의 삶에서 무엇이 효과가 있는지 생각하십시오. 재정적으로 책임이 있고 은행에 저축을하여 경력을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 아마도 당신의 가족은 매우 도움이 될 것입니다.
   • 당신의 삶의 어떤 요소가 현재 잘 작동하고 있습니까? 크고 작은 긍정적 인 점을 모두 나열하십시오.
   • 생활의 이러한 요소가 작동하지 않는 부품을 고치는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까? 무엇을 보관해야하며, 삶의 다른 영역을 바꾸기 위해 무엇을 기꺼이 포기 하시겠습니까?

5 가지 방법 중 2 : 의도의 힘을 일에 활용

1. 무엇을 변경하고 싶은지 적어 두십시오. 목록과 타임 라인을 만드십시오. 매일, 가급적이면 깨어날 때 읽으십시오.
   • 5 년 후 어디에 있고 싶습니까? 10 년? 20 년?
   • 죽기 전에 무엇을 이루고 싶습니까?
     
     
2. 각 변경에 대해 다음 48 시간 내에 완료 할 수있는 활동 1 개를 선택합니다.
   • 당신의 필요를 충족시키지 못하는 파트너와의 관계를 끝내거나 당신의 파트너에게 최후 통첩을주세요.
   • 이력서를 수정하십시오. 공석을 검색하거나 가입하려는 업계에서 일하는 친구와 대화를 시작하십시오. 선택한 분야에서 과정을 수강하십시오.
   • 동의하지 않는 가족 구성원에게 전화, 이메일 또는 카드를 보내십시오. 가족 구성원이 귀하를 부적절하게 대하는 경우 그 사람에게 전화하여 새로운 행동 규칙을 설명하십시오.
   • 미용실에 가서 이발을 업데이트하십시오. 또한 매일 30 분 산책을 시작하거나 간식을 적게 먹습니다.
   • 저축 계좌를 개설하고 급여의 10 %를 저축하십시오. 부채 상환 일정을 짜십시오.
3. 중요한 가치의 목록을 만드십시오. 당신이 원하는 것이 될 수 있다면 어떻게 될까요?
   • 정직, 절약, 근면 및 창의성을 높이 평가할 수 있습니다. 또는 더 자발적으로 살고 싶을 수도 있습니다.
   • 당신의 가치를 적고 실천하기 시작하십시오. 당신을 불행하게 만든 가치에 대한 정착을 중지하십시오.

5 가지 방법 중 3 : 무결성 입증

1. 자신의 감정을 확인하고 받아들이십시오. 당신의 감정은 당신의 삶에서 좋은 것과 나쁜 것에 대한 지침이됩니다. 무언가가 당신을 화나게한다면, 그 이유를 스스로에게 물어보고 상황을 밀어내는 대신 해결하십시오.
2. 당신이 말하는 것과 당신이 느끼는 것을 일치 시키십시오. 현상 유지를 원한다고해서 부적절한 것을 받아들이지 마십시오. 반대를 느낄 때 누군가에게 당신이 느끼는 것을 말하지 마십시오.
3. 당신이 말한대로하십시오. 다른 사람들이 특정한 방식으로 행동하기를 기대한다면, 자신의 삶에서 동일한 기준에 따라 행동하십시오.
4. 표준을 유지하십시오. 파트너의 특정 자질을 원하면 필요에 맞지 않는 관계에 대한 정착을 중단하십시오. 몸을 돌보고 싶다면 건강에 해로운 음식 섭취를 중단하십시오.
5. 과거를 고쳐라. 당신이 저지른 실수에 대해 용서를 구하고 여전히 당신을 매우 괴롭 힙니다.
   • 이 규칙에 대한 유일한 예외는 당신이 누군가에게 끔찍하거나 불법적 인 일을 한 경우 다른 사람이 되살리기에는 매우 충격적 일 것입니다. 그런 경우에는 자신을 용서해야합니다.
   • 비겁하지 마십시오. 자신이 잘못한 일이 있고 사과하지 않았다는 것을 알고 있다면, 상대방에게 편지를 보내거나 전화하십시오. 다른 사람은 긍정적으로 반응 할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있지만 곡선을 곧게 펴기 위해해야 ​​할 일을했습니다.

5 가지 방법 중 4 : 꿈을 명확히 표현하세요

1. 새로운 삶에 대한 비전을 다른 사람들과 공유하십시오. 명확하고 긍정적 인 방법으로 꿈을 표현하는 연습을하십시오.
2. 목표를 달성하기위한 조치를 취하십시오. 작성한 목록으로 돌아가서 원하는 삶을 향한 단계를 시작하십시오.
3. 계속 참여하십시오. 도중에 좌절감을 느끼고 자신을 의심하게 될 것입니다. 하지만 꿈을 잠잠하고 다른 사람의 가치관에 따라 살려고 노력했던 삶으로 돌아갈 여유가 없습니다.

5 가지 방법 중 5 :지지하고 영감을주는 사람들 다루기

1. 당신과 당신의 꿈을 믿는 한 사람을 찾으십시오. 모든 사람은 무엇이든지 당신을 지원할 누군가가 필요합니다. 그 사람에게 당신의 승리, 재발 및 의심에 대해 이야기하십시오.
2. 똑같이 생각하는 더 많은 사람들을 찾으십시오. 비슷한 변화를 위해 일하고있는 다른 사람들을 만날 수있는 지원 그룹이나 워크숍을 즐길 수 있습니다.
3. 영감을주는 사람들을 만나십시오. 존경하는 사람에게 눈에 띄는 포럼, 워크숍 또는 기타 이벤트로 이동하십시오. 어떤 경우에는 그 사람이 당신이 바라는만큼 위대하지 않을 것이지만, 많은 경우에 당신은 영감을 받게 될 것이고, 누가 당신을 도울 의향이 있는지 결코 알 수 없습니다.
4. 부정적인 사람들과 더 적은 시간을 보내십시오. 모든 연락처를 종료 할 수는 없지만 가장 효과적으로 시간을 보내는 방법을 선택할 수 있습니다. 큰 휴일에만 꺼리는 친척을 방문하거나 주말에 너무 많은 돈을 낭비하게 만드는 낭비적인 친구는 피하십시오.

팁

• 안락한 영역을 확장하십시오. 당신의 스타일이 아닌 일을하세요. 머리를 밀고, 미니 스커트를 입고, 잔디 위에서 맨발로 걷는 동안 노래방이나 수레 바퀴를 사용해보세요. 안전 지대를 벗어나는 것은 두려움에 대처하는 데 익숙해지는 데 도움이됩니다. 또한 사람들이 기대하지 않았던 일을 할 때 사람들의 반응에 직면하는 데 익숙해집니다.
• 큰 변화를 고려하십시오. 직업을 바꾸거나 다른 지역으로 이동하거나 불행하게 만드는 관계를 끝내십시오. 당신의 삶이 무익하고 지친 일상이되지 않도록하십시오.
• 처음에는 어려울 수 있지만 고수하면 더 쉬워 질 것입니다.

경고

• 자신의 감정과 의견에 대해 진실을 더 잘 말할 때, 불필요하게 다른 사람에게 상처를주지 않는다는 점을 명심하십시오. 도움이되고 해가되지 않는 방식으로 의사 소통을 시도하십시오.
• 인생이 짧다는 것을 깨달으십시오. 몇 년 안에 죽거나 내일 죽을 수도 있습니다. 어떤 종류의 유산을 남기고 싶습니까? 변경하기에 너무 늦기 전에 지금 결정해야합니다.
• 당신을 사랑하는 사람들을 존중하십시오. 인생을 완전히 날려 버리고 싶을 수도 있지만 이러한 변화는 파트너 나 자녀에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 당신이 사랑하는 사람들과 공개적으로 이야기하고 당신을 해방시키면서 그들을 보호 할 수있는 균형을 찾으십시오.

필수품

• 일기 또는 공책
• 펜
• 플래너