이해하지 못하는 사람과 헤어지자

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단계로
3 단계 중 1 : 머리 정리
3 단계 중 2 : 헤어지면서 끝내기
3 단계 중 3 : 떨어져 있기
팁
경고

때때로 당신의 여자 친구 나 남자 친구가 끝났다는 것을 이해하지 못합니다. 당신은 그 또는 그녀에게 반복해서 말하지만, 그 또는 그녀는 당신의 감정을 말하는 척합니다. 상대방이 그것을 받아들이지 않는다는 것을 계속 알아 차리는 것은 매우 성 가시고 고통 스러울 수 있습니다. 당신은 그 또는 그녀를 해치고 싶지 않지만 결국 당신은 폭발하고 절망에서 잔인한 말을 할 위험이 있습니다. 다음은 관계가 확실히 끝났다는 것을 매우 명확하게하기위한 몇 가지 방법입니다.

단계로

3 단계 중 1 : 머리 정리

분노를 처리하고 결정을 확신 할 수있는 공간을 요청하십시오. 당신은 화가 났거나 상처를 입을 가능성이 있으며, 당신이 사랑했거나 여전히 사랑하는이 사람과 거리를두고 싶지만 집착하고 싶지는 않을 것입니다. 모순입니다. 당신이 화를 내고 여전히이 사람 근처에 머물러 있으면 폭발로 이어질 수 있습니다. 또한 관계에서 좋은 것은 무엇이든 빨아들이는 비판과 논쟁으로 이어질 수 있습니다.
- 당신이 관계에서 행복하지 않다고 생각하고 분노를 없애기 위해 약간의 공간이 필요하다고 말하십시오. 이 질문을 전달하려면 확고한 어조가 필요할 수 있지만, 그렇게하고 다른 사람이 당신에게 생각할 시간을 줄만큼 당신을 존중 해주기를 기대하십시오.
- 생각하고 다음 날 그 사람과 무언가를하는 데 일주일을 걸리지 마십시오. 완전히 거리를 두십시오. 전화를 걸거나 문자를 보내거나 응답하지 마십시오. 그 또는 그녀를 보지 마십시오. 또는 그것을 피할 수 없다면 너무 많은 시간을주지 마십시오. 다른 사람을 놓치더라도 이번에는 당신을 중심으로 만 돌게하십시오.
- 그 또는 그녀가 너무 그리워 진다면, 그것을 원근감있게 생각하십시오. 장단점을 나열하십시오. 관계에서 원하는 것을 나열하십시오. 이 사람에 대해 좋아하는 점과 싫어하는 점을 나열하십시오. 확실 할 때까지 친구와 대화하고, 나가고, Facebook 상태를 변경하지 마십시오.
관계에서 효과가없는 것을 평가하십시오. 이것은 당신이 당신의 남자 친구 또는 여자 친구에게 그것이 끝났다고 말할 때 당신이 매우 결심하는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 당신이 다른 기회를주기 위해 구걸하는 것에 굴복하지 않을 것을 보장합니다. 그리고 가장 중요한 것은 마치 관계가 끝났다고 말하는 것을 의미하는 것처럼 발견하는 데 도움이됩니다.다음을 고려하세요:
- 당신을 아프게하거나 화나게하는 행동의 변화를 요청한 적이 있습니까? 아무 일도 일어나지 않았다는 걸 알아 내려고? 그 또는 그녀가 취할 수있는 합리적인 조치를 제공했지만 시도조차하지 않았습니까? 그러한 경우, 누군가가 귀하를 존중하지 않거나 적절하게 행동하려는 의도를 보이지 않았습니다.
- 당신의 경계가 항상 넘어 가고 있다고 느끼십니까? 당신은 평화를 지키기 위해 모든 것을 포기하거나 포기하는 사람인 것처럼 느끼기 때문에 항상 쓴 느낌을 느끼나요? 그것은 당신을 이용하는 관계가 아닙니다.
- 이 사람이 항상 당신에게 매달리고, 당신 주위에 매달려 있고, 당신이 믿을 수없는 것처럼 통제하거나 행동하기 때문에 당신은 질식하거나 숨이 막혔다 고 느끼나요? 남자 친구 나 여자 친구가 화를 낼 까봐 친구 나 다른 사람과 시간을 보낼 수 없다고 느끼십니까? 그 또는 그녀가 당신을 방해하지 않고 혼자가 될 수 있습니까? 집착하거나 질투하거나 당신을 믿지 않는 사람들은 좋은 관계 자료가 아닙니다. 자신감을 가지고 자신의 문제를 다룰 때까지 관계를 억눌러지게 만들 것입니다.
- 혜택을 받고 있는지 고려하고 있습니까? 당신의 파트너는 그가 변하겠다고 말했고 그렇게하기를 거부 했습니까? 이 경우 항상 당신을 이용하여 반복되는 패턴이됨을 알 수 있습니다.
- 당신은 자신의 필요를 돌보고 있습니까? 아니면 항상 그 또는 그녀에 관한 것입니까? 다른 사람의 필요와 선호도에 맞게 자신을 변경합니까? 그렇다면 그것은 당신에게 건강하지 않으며 당신은 진정한 사람으로 완전히 성장하지 못할 것입니다.
두 번째 기회를주기를 원하는지 여부를 고려하십시오. 이별을 원하는 이유에 따라 다릅니다. 이미이 사람에게 많은 변화의 기회를 주 셨다면이 단계를 건너 뛰세요. 반면에 할 수있는 모든 일에 대해 기분이 좋아지기 위해이 작업을해야한다고 생각되면 다시 시도해 볼 수 있습니다. 당신은 한때이 사람과 함께하기로 동의했고 아마 현명한 결정을 한 적이있을 것입니다. 그 판단을 믿고 당신이 선택한 사람을 존중하십시오. 아직하지 않았다면 그 또는 그녀에게 두 번째 기회를주십시오. 생각할 시간을 물었을 때 그 / 그녀도 생각하고 있었을 가능성이 있습니다. 그리고 그 또는 그녀는 실수를 인정하거나 심지어 행동을 바꿀 생각을하고 있었을 것입니다. 이별에 대한 중요한 이유가 없다면 다시 시도하십시오. 원래의 선택을 존중하고 다른 사람이 귀하의 요구 사항을 충족 할 수있는 기회를 제공하십시오.

3 단계 중 2 : 헤어지면서 끝내기

이전 섹션에서 설명한대로 분노에 대해 작업했는지 확인하십시오. 화를 내면 관계를 단호하고 부드럽게 깨뜨리는 것이 어려울 수 있으며, 헤어질 때 감정이 지배하는 것을 원하지 않을 수 있습니다. 약간의 공간을 확보 한 후에는 다른 사람을 용서하기 위해 기다릴 수 있습니다. 자신의 관점에서 이해하려고 노력하십시오. 당신이 그 또는 그녀를 얼마나 사랑했는지 생각해보십시오. 이것은 당신보다 다른 사람에게도 상처를 줄 것이라는 것을 기억하십시오.
- 즉, 죄책감 때문에 마음을 바꾸지 마십시오. 헤어지고 싶다면 더 이상 작동하지 않는다는 것을 알았을 때 상대방을 다치게 한 죄책감으로 인해 더 심하게 상처를 입지 마십시오. 먼저 자신을 돌봐야합니다.
이것이 어떻게 여기까지 올 수 있었는지 파트너와 이야기하십시오. 성격이 아닌 문제를 참조하십시오. 관계가 당신에 따라 작동하지 않는 이유를 그 또는 그녀에게 말하십시오. 여전히 그녀를 사랑한다면 그렇게 말하십시오. 고통을 덜어 주되 정직하십시오. 헤어지고 있으니 입 다물지 않아도 돼 당신이 왜 불행했는지에 대해 상대방에게 진실을 말하십시오. 그녀는 경험으로부터 배우고 후속 관계를 위해 변화 할 수 있습니다.
골절을 단단히 고정하십시오. 메시지가 끝났다는 것을 알 수 있도록 메시지를 명확하게 파악해야합니다. 가급적이면 대화 직후에 신중하게 수행하되 결정하십시오. 다른 사람에게 더 이상 기회가 없으며 완료되었음을 알리십시오. 당신이 말하는 것은 당신이 사물에 대해 얼마나 많이 생각했는지 보여 주어야합니다. 이것은 갑작스런 직감이 아닙니다. 당신은 그것에 대해 깊이 생각했고 이것은 파트너가 당신이 그것에 돌아 가지 않는다는 것을 깨닫도록 도와줍니다. 예를 들면 :
- "나는 우리가 함께 지낼 수 있다는 가능성에 대해 오랫동안 생각 해왔고 앞으로도 우리를 함께 보지 못할 뿐이다. 나는 우리가 같은 관심사를 가지고 있다는 것을 알지 못합니다. 당신에 대해 그렇게 생각했기 때문에 정말 열심히 생각했습니다.하지만 우리가 함께 지낼만큼 좋은 상대라고 생각하지 않습니다. "
이별에 대한 확고한 메시지에 대한 가능한 응답에 대비하십시오. 다음과 같은 상황이 발생할 수 있습니다.
- 그 또는 그녀는 많이 운다. 이것은 어렵고 껴안는 것은 허용되지만 더 친밀한 것은 없습니다. 포기하지 마십시오 – 눈물을 흘리며 좋은 배출구이기 때문에 당시에는 끔찍해 보이지만 다른 사람에게는 좋습니다. 괜찮을 것이기 때문에 괜찮을 것이라고 안심 시키십시오.
- 그 또는 그녀는 화를 내고 소리를 지르고 맹세 할 수 있습니다. 침착하고 왜 이것이 끝났는지에 집중하십시오. "너무 화나서 미안해. 쉽지는 않지만 끝났어."또는 "왜 화가 났는지 이해할 수 있지만 분노는 이미있는 것을 파괴하지 않습니다."와 같이 말합니다. 어떤 경우에는 "불쾌감을 덜 느끼면이 문제에 대해 논의합시다. 그렇게 느끼면 결정을 내릴 수 없습니다."이상으로 말하지 않는 것이 가장 좋습니다.
- 그 또는 그녀는 안심할 수 있습니다. 이것은 당신을 놀라게 할 수 있지만, 많은 사람들이 이별이 올 때를 알고, 그것을 느꼈고, 그것이 올 것이라는 것을 알고 있습니다. 특히 당신이 이미 생각할 휴식을 요청했다면 더욱 그렇습니다. 그리고 그 당시 그들은 밀어 낼 가치가 없다는 결론에 도달했을 수도 있지만 휴식을 시작하는 사람이되고 싶지 않았습니다. 다른 사람의 안도감에 실망한 것처럼 반응하지 마십시오. – 이것은 여러분 모두에게 좋은 해결책입니다!
필요한 경우 휴식 이유를 반복하십시오. 그 사람은 눈물, 충격 또는 분노를 통해 다시 들어야 할 수도 있습니다. 즉, 메시지를 강화하고 오류의 여지가 적습니다. 당신이 말한 다른 사람에게 하듯이 온유하고 친절하십시오. 비열하거나 화를 낼 필요가 전혀 없으며 친절하고 동정심을 가질 모든 이유가 있습니다. 이것은 일어날 수있는 고통스러운 일이지만 그것이 필요한 일이라는 사실을 바꾸지는 않습니다.
- 당신의 파트너는 항상 "당신이 나에게이 일을하는 이유를 이해할 수 없습니다"라고 계속 말할 수 있습니다. 이 시점에서 당신은 당신이 그 또는 그녀를 해치기 위해 그렇게하는 것이 아니라는 것을 그 또는 그녀에게 부드럽게 알릴 수 있습니다. 그것은 당신이 당신에게 좋지 않은 관계에있을 수 없다는 것을 깨닫는 지점입니다. 당신 당신이 서로 어울리지 않는다는 느낌이 든다고 느낍니다. 이것이 개인적으로 자신에 대한 행위가 아니라 자신에게 적합한 사람과의 관계를 가질 가치가있는 훌륭한 사람임을 이해하도록 도와주십시오.

3 단계 중 3 : 떨어져 있기

당신의 삶을 계속하십시오. 여기에 가장 어려운 부분이 있습니다. 수거하거나 반환 할 품목 이외의 다른 것에 대해 파트너와 연락하지 마십시오. 온라인 사이트, 전화 또는 이메일을 통해 당사에 연락하지 마십시오. 고려해야 할 몇 가지 추가 사항은 다음과 같습니다.
- 상대방이 문자, 메시지, 메모 등을 계속 보내면 응답하지 마십시오. 그것은 끈기있는 사람에게 다시 만날 기회가 있다는 희망을 줄뿐입니다.
- 다른 사람이 친구, 가족 및 다른 사람을 이용하여 연락하는 경우, 그 사람의 안녕에 여전히 관심이 있지만 친밀한 관계는 확실히 끝났으며 다른 사람이 개인적인 삶과 선택에서 문제를 해결하려고하지 않습니다.
- 아이들이 참여할 때, 당신은 아이들의 필요에 대해서만 의사 소통하는 것입니다. 파트너와의 과거 연애 생활에 대해 이야기하지 않고 계속해서 자녀를 보거나 볼 수 있습니다. 자녀를 메신저로 사용하지 말고 파트너도 그렇게하지 마십시오.
이전 파트너에게 친절하십시오. 자신의 물건을 보내거나 다른 사람이 악의없이 물건을 주도록하십시오. 당신은 한때이 사람을 사랑했습니다. 자신의 음반 컬렉션을 부수거나 격렬한 분위기로 모든 사진을 찢을 필요가 없습니다. 관계가 폭력적이거나 불친절하거나 성실하지 않은 경우 소란없이 신속하고 조용히 모든 유품이나 영상을 버립니다 (침착 한 의식이 허용됨). – 이것은 업장에 관한 것이며 부두교와 전남편의 물건으로 인해 화상을 입을 수도 있음을 기억하십시오. 그 순간 기분이 좋으면 분노를 불러 일으 킵니다. 행복해지기 위해 떠나고 이전 파트너를 이제 당신 없이도 그들의 삶을 살 수있는 동료 인간으로 대하십시오. 무엇보다도, 당신이 물건, 은행 계좌 또는 그 또는 그녀가 소중히 여기는 다른 것을 깨지 않으면, 당신을 괴롭 히거나 더 나쁘게 고소 할 이유가 훨씬 적습니다. 모두 연락을 유지하는 더 많은 방법입니다. 예, 사람들을 상대로 소송을 제기하는 것이 화를 내더라도 의사 소통을 계속할 수있는 정말 좋은 방법이라는 사실에 놀랄 것입니다. 가자 가자.
당신의 전 애인이 당신에게 전화하거나 접근하는 것을 멈추지 않는다면 다른 사람들이 당신을 위해 개입하게하십시오. 친구, 가족 및 다른 사람들이이 사람에게 당신이 정말로 반응하지 않을 것이며 이별이 일어 났을 때 정말로 진심이라고 말하게하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 때때로 관계가 정말로 끝났다는 것을 알리기 위해 세 번째 사람이 필요합니다. 무감각 해 보일지 모르지만이 사람과 함께 일을 끝내기 위해 최선을 다했다는 것을 깨닫습니다.
잠시 동안 피곤하고 충격을받을 수 있음을 인식하십시오. 생각을 해보더라도 부부의 일원이되는 것을 그만두는 것은 인생에 큰 변화이며 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 슬픔에 잠기십시오. 끝났지 만 기억은 여전히 당신이 인생의 그 시점에 있었던 사람의 일부입니다. 당신은 울고, 화를 내지 않는 평온한 의식을 수행하여 고통을 느끼게 할 수 있습니다. 이것은 모두 정상입니다. 해제. 당신은 이제 자유 롭습니다.

팁

위반을 확인한 후 상대방이 당신을 괴롭히는 경우 전화, 문자 메시지, 연락 금지 규칙을 고수하십시오. 뒤로 물러서지 마십시오.
수하물이 속한 곳에 보관 된 것을 알고 다시 데이트를 시작하십시오. 그때까지, 당신을 아프게하고 괴롭히는 문제들에 대해 계속 노력하여주기를 반복하지 않고 같은 결과를 가져 오는 같은 종류의 관계에 빠지지 않도록하십시오. 자신에게 시간을주고 리바운드에서 데이트하지 않고 우정을 꽃 피우면 언제 다시 데이트를 시작할 때인 지 알 수 있습니다. 그때까지, 당신은 성장하고 더 성숙하고 현명해질 수있는 기회로 자유를 누립니다. 과거의 관계가 당신을 바꾸어 놓기 전에 당신이 된 사람을 재발견하십시오.