수영 후 눈의 통증 완화하는 방법 : 15 단계 (사진 포함) - 팁

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수영장에서 수영 한 후 눈이 자주 빨갛게 타 오르나요? 이 현상은 수영장이 화학적으로 잘 처리되지 않을 때 수영장에서 형성되는 화합물 인 클로라민과 눈이 반응하기 때문에 발생합니다. 눈의 타는듯한 통증은 서서히 저절로 사라질 것이지만, 눈의 기분을 좋게하기 위해 취할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 바다의 바닷물에서 수영하는 경우 이러한 방법은 눈이 정상적인 편안함으로 돌아가는데도 도움이됩니다.

단계

3 단계 중 1 : 눈 씻기

찬물로 눈을 헹구십시오. 수영 후 물속의 먼지가 눈에 쌓일 수 있으며 찬물로 눈을 헹구면 눈에 염증을 일으키는 클로라민 및 기타 불순물이 제거됩니다. 얼굴을 싱크대에 넣고 컵으로 천천히 물을 각 눈에 붓고 부드러운 천으로 눈을 말립니다.
- 눈을 씻는 것이 즉시 눈을 편안하게하지는 못하지만,이 첫 번째 단계는 잔여 물이 남아있을 때 눈이 불편 함을 덜어 줄 수 없기 때문에 매우 중요합니다.
- 차가운 물은 눈의 자극을 줄이는 데 도움이되지만 원한다면 따뜻한 물로 눈을 헹굴 수도 있습니다.
식염수를 사용하여 눈에 수분을 회복하십시오. 수영 후 눈이 건조하고 가렵다면 식염수를 사용하면 눈이 더 편안해집니다. 염수 용액은 본질적으로 눈물과 같으며 수분을 증가시키고 빠르게 눈을 편안하게 해줍니다. 약국에서 양질의 식염수를 찾아 구입하기 전에 유통 기한을 확인하십시오. 수영장에서 나온 후 사용 지침에 따라 식염수 몇 방울을 눈에 떨어 뜨립니다.
- 필요할 때마다 사용할 수 있도록 항상 작은 식염수 병을 비치 백에 보관하십시오.
눈에 우유 몇 방울을 넣으십시오. 눈을 진정시키는 방법에도 불구하고 과학적으로 검증되지 않았습니다그러나 많은 수영 자들이 수영장에서 긴 하루를 보낸 후 눈을 진정시키는 데 사용합니다. 점안액이나 숟가락을 사용하여 몇 방울의 우유를 눈에 넣고 몇 번 깜박 인 다음 과도한 우유를 닦아 낼 수 있습니다. 우유는 기본이며 수영장 화학 물질을 중화시켜 눈의 통증을 완화하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
- 이 방법을 사용할 때주의하십시오. 효과를 증명하거나 가능한 부작용을 경고하는 과학적 연구가 없습니다..
- 점안 후 눈이 더 불편 해지면 물로 헹구십시오.
베이킹 소다로 눈을 씻는다. 베이킹 소다는 눈의 통증을 진정시키는 데 도움이되는 가정 요법입니다. 하지만 우유처럼 이 방법은 과학적으로 입증되지 않았습니다.. 시도해보고 싶다면 베이킹 소다 1/4 티스푼과 물 1/2 컵을 섞는다. 이 혼합물에 면봉을 담그고 눈 위에 짜서 헹굽니다. 혼합물이 눈에서 고르게 헹구기 위해 몇 번 깜박입니다. 타는듯한 통증이 증가하거나 몇 분 후에도 가라 앉지 않으면 깨끗한 물로 눈을 헹구십시오.
- 베이킹 소다 씨앗이 녹지 않아 눈을 손상시킬 수 있으므로 눈을 비비지 않도록주의하세요.
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3 단계 중 2 : 눈에 바르기

냉찜질 사용하기. 냉찜질은 붓기와 눈의 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 찬물에 수건을 적시고 눈을 감고 몇 분 동안 눈꺼풀 위에 올려 놓으십시오. 통증이 점차 감소합니다. 차가운 수건이 사라지고 눈이 여전히 나아지지 않으면 수건을 물에 다시 담근 다음 다시 바르십시오.
젖은 티백 바르기. 차는 항염 작용을하며 진통 및 부종 작용을합니다. 티백 두 개를 시원한 물에 담그고 누워서 눈을 감고 티백 온도가 상온이 될 때까지 눈꺼풀 위에 티백을 올려 놓습니다. 그래도 눈이 아플 경우 티백을 적시고 계속해서 압축을하십시오.
오이 바르기. 냉장고에 오이를 넣고 두껍게 자른 다음 누워서 눈을 감고 오이 두 조각을 눈에 바릅니다. 차가운 오이는 눈을 태우고 손상된 피부에 수분을 회복시키는 데 도움이됩니다.
으깬 감자를 사용하십시오. 감자는 떫은 성질을 가지고있어 진통 및 항염 효과가 있습니다. 흰 감자를 으깨서 약 5 분 동안 눈에 대고 찬물로 헹굽니다.
알로에 베라 바르기. 알로에 베라는 모든 유형의 감염을 치료하는 데 사용되며 눈 팩으로도 사용됩니다. 알로에 베라 젤 1 티스푼과 찬물 1 티스푼을 섞는다. 면봉 두 개를 혼합물에 담그고 눈에 바릅니다. 약 5 ~ 10 분 후 화장 솜을 제거하고 눈을 헹굽니다.
젤 아이 마스크 사용하기. 젤 아이 마스크는 눈에 매우 부드럽고 두통을 완화하는 데 도움이됩니다. 이 마스크를 냉장고에 보관하면 필요할 때 눈을 진정시키는 데 사용할 수 있습니다. 젤 아이 마스크는 약국이나 온라인에서 구입할 수 있습니다. 광고

3 단계 중 3 : 눈 자극 방지

수영 용 안경을 착용하십시오. 수영 용 안경을 착용하는 것은 클로라민이나 바닷물에 의해 눈이 자극을받지 않도록 보호하는 가장 좋은 방법입니다. 눈에 물이 들어 가지 않으면 수영 할 때 눈이 붉어지고 아프지 않습니다. 수영 고글을 사용하면 눈의 통증을 걱정하지 않고 편안하게 수영하고 물속에서 눈을 뜰 수 있습니다.
- 잘 맞는 수영 용 안경을 착용해야합니다. 안경은 수영하는 동안 안경에 물이 들어 가지 않도록 눈 주위에 꼭 맞아야합니다.
- 수영 용 안경을 착용 할 수 없다면 수 중에서 가능한 한 눈을 감으십시오.
- 어린 자녀가있는 경우 눈 건강을 유지하기 위해 수영 용 고글을 착용하도록 권장해야합니다.
"더러운"수영장에서 수영하지 마십시오. 수영장에 가서 화학 물질 냄새를 맡은 적이 있습니까? 많은 사람들이 냄새가 염소 냄새라고 생각하지만 염소는 냄새가 나지 않습니다. 당신이 냄새를 맡는 강한 암모니아 냄새는 실제로 수영자가 물에 남기는 땀, 자외선 차단제, 소변, 타액 및 기타 물질과 결합 된 염소로 형성된 화합물 인 클로라민의 냄새입니다. 수영장은 클로라민을 제거하기 위해 염소 및 기타 화학 물질로 잘 처리되지 않아 강한 냄새가납니다. 수영장이 깨끗한 지 여부를 확인하려면 다음 표지판을 찾으십시오.
- 수영장에는 강한 화학적 냄새 (또는 기타 냄새)가 있습니다.
- 물이 흐리고 맑지 않습니다.
- 수영장에서 작동하는 펌프 또는 필터와 같은 청소 장비 소리가 들리지 않습니다.
- 수영장은 깨끗하지 않지만 미끄 럽거나 끈적합니다.
강과 호수에서 수영 할 때주의하십시오. 강과 호수는 수영 자의 안전을 보장하기 위해 화학 처리가 필요하지 않습니다. 그들은 해로운 박테리아를 제거하는 자연적인 메커니즘을 가지고 있습니다. 그러나 오염 된 생태계에 속하는 강과 호수에는 눈의 통증을 유발하는 박테리아가있을 수 있습니다.
- "수영 금지"표지판이있는 지역은 피하고 안전하다고 판단 된 물에서만 수영해야합니다.
- 오염 된 강과 호수에서 수영하지 마십시오.
- 조류 나 푸른 물이 많은 정체 된 연못에서 수영하지 마십시오.
- 시아 노 박테리아를 포함 할 수 있으므로 조류가 많은 수영장에서 수영하지 마십시오. 이 박테리아는 눈 통증, 피부 자극 또는 귀 통증을 유발합니다. 삼킬 경우 남세균은 위장 장애, 구토, 설사, 발열 및 기타 여러 증상을 유발할 수 있습니다.
- 방목장이나 들판 근처의 호수에서는 대장균 박테리아에 오염 될 수 있으므로 수영을 피하십시오.
수영하는 동안 건강을 유지하기 위해 기본적인 조치를 취하십시오. 수영 중과 수영 후에 건강을 보호하려면 머리를 물속에 둘 때 눈과 입을 열지 마십시오. 수영 후에는 항상 샤워를하고 수영 중에 긁히거나 다 치면 즉시 치료해야합니다. 대부분의 수영장에서 심각한 질병에 걸릴 확률은 매우 낮지 만 위험은 여전히 숨겨져 있으므로주의해야합니다.
- 예를 들어 부드럽거나 붉거나 부어 오르거나 불편한 돌기가 있으면 포도상 구균에 감염되었을 수 있습니다.
물의 안전에 대해 확실하지 않은 경우 수영하기 전에 확인하십시오. 귀하의 환경 기관에서 귀하가 거주하는 곳에서 수질 안전 테스트를 수행했을 수도 있지만, 가정용 수질 테스트 키트를 구입하여 직접 테스트 할 수도 있습니다. 온라인에서 주요 수 인성 오염 물질 및 병원균, 특히 대장균에 대한 테스트 키트를 찾은 다음 지침을주의 깊게 읽고 테스트를 실행할 수 있습니다.
- 대장균 박테리아는 다른 병원균은 탐지하기가 더 어렵 기 때문에 물의 안전성을 결정하는 데 자주 사용됩니다. 물에서 일정량의 대장균 박테리아가 발견되면 다른 병원균도 존재할 가능성이 있습니다.
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