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• 단계
• 조언

코피는 당신을 당황스럽고 매우 불편하게 만들 것입니다. 이것은 일반적으로 춥고 건조 할 때 발생합니다. 따라서 코피를 피하는 가장 좋은 방법은 코의 점막이 마르지 않도록하는 것입니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 습도 높이기

1. 

   가습기를 사용하십시오. 시원한 공기 가습기 또는 가습기를 사용할 수 있습니다. 공기가 건조 해지면 습도를 높이면 코피를 예방하는 데 도움이됩니다. 밤에 공기를 적시면 숨을 쉬고 잠을 잘 수 있습니다.
   • 가습기가 없다면 추운 날씨에 히터에 물을 담아 직접 만들 수 있습니다. 물은 천천히 증발하여 공기의 습도를 높입니다.

2. 

   
   
   끓는 물에서 수분 섭취하기. 끓인 다음 냄비 매트가있는 테이블에 올려 열로부터 보호합니다. 물이 담긴 냄비쪽으로 몸을 기울이고, 타거나 증기를 흡입하지 않도록주의하십시오. 수증기를 담는 덮개를 만들기 위해 수건으로 머리를 감쌀 수 있습니다. 이렇게하면 더 많은 증기를들이 마실 수 있습니다.
   • 뜨거운 샤워를 할 때 증기를 마실 수도 있지만, 뜨거운 물은 피부를 탈수시켜 비생산적 일 수 있습니다. 피부가 마르지 않도록 빠르게 뜨거운 샤워를 한 다음 옆으로 서서 샤워 나 욕조에서 증기를들이 마십시오.

3. 

   
   
   뜨거운 차를 마시십시오. 천천히 마시고 증기를 흡입하십시오. 이것은 당신을 진정시키고, 편안하게하고, 비강을 촉촉하게하는데 도움을 줄 것입니다.
   • 모든 차, 수프 및 뜨거운 음료가 좋습니다. 좋아하는 것을 선택하고 즐기십시오.
   • 또한 차, 수프 및 기타 액체를 마시는 것도 물을 제공합니다.
   • 직장이나 학교에서 부엌을 사용할 수 있다면이 방법을 두려워하지 마십시오.

4. 

   
   
   탈수를 피하십시오. 수분을 유지하면 신체가 수분을 유지하고 피부를 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 추울 때 충분한 물을 마시는 것을 잊기 쉽지만 건조하고 추운 날씨는 탈수를 일으킬 수 있습니다. 필요한 물의 양은 활동 수준과 거주하는 기후에 따라 다릅니다. 뜨겁고 건조한 공기를 생성하는 히터가 있다면 추위에 더 많은 물이 필요합니다. 다음은 탈수 증상 중 일부입니다.
   • 두통
   • 건조한 피부
   • 어지러운
   • 드물게 소변을 보거나 소변이 어둡거나 탁합니다.
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3 가지 방법 중 2 : 건조한 점액을 부드럽게하기

1. 

   식염수 비강 스프레이로 점막을 촉촉하게 유지하십시오. 이 용액의 활성 성분은 주로 소금과 물입니다. 일반 식염수는 카운터에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 그런 다음 코가 건조하다고 느끼면 빠르게 코에 뿌립니다.
   • 재료가 물과 소금으로 만되어 있기 때문에이 스프레이 병은 매우 안전하고 점막을 자극하지 않으며 부작용이 없습니다. 이 제품은 추운 계절에 매우 효과적입니다. 필요에 따라 하루에 3 번 사용하기 위해 일하거나 여행 할 때 식염수 비강 스프레이 한 병을 가져갈 수 있습니다.
   • 일부 상업용 식염수 비강 스프레이에는 점막을 자극 할 수있는 방부제가 포함되어 있지만 박테리아 및 기타 감염원의 성장도 방지합니다. 패키지의 성분을 확인하십시오. 방부제 또는 소금과 물 이외의 다른 성분이 포함 된 경우 의사 또는 제조업체의 지침에서 요구하는 용량을 초과하지 않도록주의하십시오.
   • 방부제가없는 소금물을 원한다면 역류 방식을 사용하지 않는 소금물이나 박테리아를 줄이기 위해 pH가 많은 소금물을 찾으십시오.
   • 집에서 직접 식염수를 만들 수 있지만 소금과 물의 균형을 맞추기가 어려워 건조 부비동이 생깁니다. 그러나 다른 옵션이 없다면 직접 소금물을 만들어 볼 수 있습니다. 물 1 리터에 소금 1 티스푼을 넣습니다. 그런 다음 20 분 동안 끓여서 살균하십시오.

2. 

   생리 식염수 젤을 바르십시오. 종종 항생제 연고를 사용하는 습관이 있지만 항생제 과다 복용은 피해야합니다. 대부분의 감기와 독감은 박테리아가 아닌 바이러스에 의해 발생하므로 항생제가 효과적이지 않습니다. 대신 코 안쪽에 식염수 젤을 발라 촉촉하게 유지하십시오.
   • 깨끗한 면봉을 사용하여 젤을 바릅니다. 면봉에 젤을 골고루 바르고 콧 구멍 안쪽에 바릅니다. 코가 답답하다고 느끼지 않도록 너무 많이 취하지 마십시오.

3. 

   알로에 베라 젤로 자극받은 점막을 진정 시키십시오. 이 방법은 독감 후 민감한 점막이있을 때 효과적입니다. 알로에 베라는 피부를 치유하고 영양을 공급하는 비타민을 함유하고 있습니다. 깨끗한 면봉을 사용하여 코에 바릅니다. 알로에는 2 가지 방법으로 얻을 수 있습니다.
   • 약국에서 파는 알파인 믹스를 사십시오. 그런 다음 직장이나 학교에 적용 할 수 있습니다.
   • 집에있는 알로에 식물에서 줄기를 자른다. 이 방법을 선택하는 경우 알로에 가지를 길이로 반으로 자르고 면봉을 사용하여 절단 후 알로에의 피지를 흡수하십시오.

4. 

   코 안쪽에 바셀린, 미네랄 오일 또는 기타 오일 제품 (예 : 코코넛 오일)을 바르지 마십시오. 소량의 이러한 제품을 폐로 흡입하면 폐렴을 유발할 수 있습니다.
   • 여전히 기름진 제품을 사용하려면 자기 전에 사용하지 마십시오. 제품을 적용한 후 몇 시간 동안 똑바로 앉아 있어야합니다. 약을 코에 너무 깊숙이 바르지 마십시오. 0.5cm이면 충분합니다.
   • 폐렴으로 이어질 수 있으므로 어린 아이들의 점막에 기름진 제품을 두지 마십시오.
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3 가지 방법 중 3 : 코 출혈 치료

1. 

   출혈을 멈추기 위해 간단한 해결책을 사용하십시오. 대부분의 코피는 위험하지 않으며 몇 분 내에 멈춰야합니다. 그러나 다음과 같은 방법으로 출혈을 더 빨리 멈출 수 있습니다.
   • 출혈하는 콧 구멍에 압력을가하십시오. 코를 쥐고 입으로 숨을 쉬십시오. 압력은 혈액을 뭉쳐서 출혈을 멈 춥니 다. 10 분 이상이 작업을 수행해야합니다. 또는 조직을 코에 삽입하여 혈액을 흡수 할 수 있습니다.
   • 머리를 심장보다 높게 유지하기 위해 똑바로 앉으십시오. 눕거나 머리를 뒤로 젖 히지 마십시오. 그러면 혈액이 목으로 다시 흐르게됩니다. 너무 많은 피를 삼키면 위가 불편 해집니다.
   • 코에 냉찜질을하여 혈관을 수축 시키십시오. 냉찜질 팩이 없다면 냉동 야채를 깨끗한 수건에 싸서 대체 할 수 있습니다.
   • 목에 냉찜질을하여 머리 위로 흐르는 혈관을 수축 할 수도 있습니다.

2. 

   코피가 심각한 문제와 관련된 증상이면 응급 의료 도움을 받으십시오. 예 :
   • 부상을 입었거나 사고를당했습니다.
   • 피를 많이 흘립니다.
   • 숨쉬기가 힘듭니다.
   • 코를 꽉 쥐고 30 분이 지나도 혈액은 출혈을 멈추지 않습니다.
   • 2 세 미만의 코피가있는 사람.
   • 일주일에 여러 번 코피가 나옵니다.

3. 

   철저한 검사를 위해 의사를 만나십시오. 코피의 원인은 보통 마른 코와 코 따기입니다. 이 두 가지 이유가 아니라면 의사에게 의학적 진단을 받아야합니다. 다음과 같은 다양한 원인이 있습니다.
   • 정맥 두염
   • 알레르기
   • 아스피린이나 혈액 희석제 복용
   • 혈액 응고를 방지하는 병리학
   • 물질과의 접촉
   • 아편 사용
   • 독감
   • 분할
   • 비강 스프레이 남용
   • 이물질이 코에 붙어 있습니다.
   • 비염
   • 상해
   • 술을 마시다
   • 코의 비강 폴립 또는 덩어리
   • 수술
   • 충만한
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조언

• 탈수를 예방하기 위해 수분을 충분히 섭취하십시오.
• 입으로 숨을 쉬지 마십시오. 코를 통해 숨을 많이 쉴 때 코에 많은 수분을 유지하게됩니다.
• 추울 때는 망토를 코까지 감고 입이 아닌 코로 숨을 쉬십시오.