인터넷 중독을 막는 방법

동영상: 게임,유튜브,핸드폰 중독에서 벗어나는 법 | 여기저기서 많이 들어본 Skill 말고, ’딱 한 문장’의 CODE로 | 중독의 코드

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단계
팁

인터넷 중독은 많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 가족과 친구들과 즐길 수 있는데 왜 컴퓨터 화면 앞에서 인생을 낭비합니까? 이 기사는 인생을 "회전"하는 데 도움이 될 것입니다.

단계

1 인터넷을 사용할 때마다 동일한 시간을 사용하십시오. 즉, "오늘 1시간만 있을게"라고 말하고 5시간을 낭비하고 잘했다고 생각하지 마십시오. 매일 인터넷을 사용하기에 좋은 시간은 최대 1시간 또는 2시간입니다. 이를 위해 타이머를 설정할 수 있습니다.
2 타이머가 작동하지 않으면 자녀 보호 소프트웨어를 다운로드하는 것이 좋습니다. 일부 프로그램에는 "시간 제한" 잠금이 포함되어 있습니다. 다른 사람이 암호를 설정하도록 하여 비상 시 암호를 무시할 수 있지만 변덕스러운 것은 아닙니다. 여러 컴퓨터에서 차단된 페이지 목록을 동기화할 수 있는 StayFocusd라는 Google 크롬 브라우저 확장 프로그램이 있습니다.
3 더 이상 필요하지 않은 계정을 삭제하십시오. 100% 필요하지 않은 계정이 얼마나 많은 웹사이트에 있습니까? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... 때때로 사람들은 근처에 살지 않는 사람들과 연락을 유지하는 것과 같은 중요한 일을 위해 MySpace 또는 Facebook이 필요하지만 YouTube, Twitter 등은 제거됩니다. Twitter/Facebook은 시간 낭비이고 상당히 중독성이 있는 반면 YouTube도 중독성이 있고 모르는 사람들이 너무 많이 상호 작용하기를 원합니다. 계정을 삭제하고 싶지 않다면 페이지를 차단하면 됩니다.
4 즐겨찾기 삭제(숙제 등에 필요할 수 있는 중요한 페이지를 유지)- YouTube 동영상, 친구의 온라인 페이지, 그 모든 것. 당신의 직업이나 당신에게 "공기"로서 중요하지 않다면 그것을 보관하지 마십시오.
5 오프라인 활동을 지원해야 합니다. 당신이 할 수 있고 즐길 수 있는 많은 것들이 있습니다. 다른 취미가 없다면 무언가를 찾기 시작하십시오. 그리고 자원 봉사는 나가서 유용하고 유용한 일을 하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
6 온라인 및 오프라인 상태에서 감각을 제어하십시오. 인터넷에서 너무 많은 시간을 보냈는지 알 수 있습니까? 그렇지 않다면 문제가 있는 것입니다!
7 그러니 인터넷에서 인생을 낭비하지 마십시오. 인터넷을 전혀 사용할 수 없다는 것은 아니지만 적절한 시간을 사용해야 합니다. 당신의 삶을 더 온전히 살아라: 나가라. 친구와 대화; 영화를보다. 당신이 본 것을 기억하십시오. 당신의 삶을 더 행복한 평범한 사람으로 바꿔줄 것입니다. 자신의 이익을 위해 너무 많은 인터넷 사용을 중단하십시오.
8 활동적이고 자유로워지십시오. 이제 컴퓨터에서 벗어나십시오. 즐거운 시간을 보내세요 / 전자 태스크 메이커에서 멀리 떨어져서 일하세요!

팁

처음에는 어려울 수 있지만 곧 익숙해질 것입니다.
야외 활동을 시도하고 새로운 취미를 가질 수도 있습니다.
도움이 되지 않는 일에 대해 생각하지 마십시오. 시간을 내서 무언가를 하고 외로움을 피하세요.
포기하지 말고 일정을 지키세요.
너의 삶을 살아.
시간 제한을 초과하지 마십시오.
첫 주에는 가능한 한 인스턴트 메시징 프로그램이나 MySpace 및 Facebook과 같은 사이트에서 멀리 떨어져 있는 것이 가장 좋습니다.
하루의 대부분을 친구들과 보내십시오.
친구들에게 더 이상 온라인에서 그렇게 많은 시간을 보내지 않을 것이라고 말하십시오.
컴퓨터를 보이지 않는 곳에 두십시오.
온라인 관계가 있다면 끊으세요.
사람들이 지나가는 집의 어딘가에 컴퓨터를 놓아두어 멀리 치워 두라고 말할 수 있습니다.
매일 이메일 확인 그만하세요..
Blackberry 24/7도 사용하지 마십시오.
노트북이 있다면 친구에게 충전기를 선물하세요. 그렇게 하면 배터리가 떨어지면 더 이상 사용할 수 없게 됩니다. 최소 4일 동안은 다시 복용하지 마십시오.
휴대폰의 인터넷 브라우저를 상시 사용하고 있다면 20% 이상 충전하지 않도록 하여 장시간 사용하지 못하게 됩니다.
정해진 시간에 할당된 시간을 꼭 지켜주세요!