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준비가 되었든 안 되었든 개학날이 다가오고 있습니다. 시간을 내서 미리 계획하고 준비하여 학교 전날 긴장을 풀고 당황하지 않고 다음 날 아침에 안전하게 문을 나설 수 있습니다.

단계

1. 1 하루 전이나 더 일찍 옷을 선택하십시오. 아침에 서두르지 마십시오. 승인이나 패션 조언이 필요하거나 의상이 맞는지 확인해야 하는 경우 가족에게 확인하세요.
2. 2 교복을 입더라도 멋진 시계나 귀걸이, 장신구를 착용해 스타일을 뽐낼 수 있다.
3. 3 책가방을 사서 나머지 준비물을 준비하세요. 아침에 출발하기 전에 데리러 갈 수 있도록 모든 것을 문 옆에 두십시오.
4. 4 저녁은 맛있게 드시되 과식하지 마세요. 카페인이 든 음료수를 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 잠을 잘 수 없습니다.
5. 5 낮에 운동을 하되 너무 늦은 저녁에 하지 마십시오. 이것은 스트레스 해소와 숙면에 도움이 됩니다.
6. 6 다음날 아침 아침 식사로 결정하고 건강하게 만들고 당신을 배부르게하십시오. 아침에 아침 식사 시간을 따로 떼어두는 것을 잊지 마십시오. 여유로운 아침 식사는 생각을 정리하고 침착하고 준비된 상태로 학교에 오는 데 도움이 됩니다.
7. 7 낮에 도시락을 싸거나 아침에 도시락 가방에 모든 것을 빠르게 넣을 수 있도록 모든 조각을 준비하십시오.
8. 8 아침에 만날 친구들에게 전화를 겁니다. 그리고 회의 장소와 시간에 동의합니다. 학교에서 만나거나 근처에 사는 경우 함께 학교에 갈 수 있습니다.
9. 9 칫솔, 신발 등을 반드시 소지하십시오.찾을 수 있습니다. 아침 러시 동안 문제로부터 자신을 보호하십시오.
10. 10 학교 첫날에 가져와야 하는 경우 모든 서류를 미리 작성하십시오.
11. 11 자기 전에 알람을 설정하십시오. 바로 일어나지 않을 경우를 대비하여 여러 개의 알람을 설정할 수 있습니다. 늦게 일어나서 아직 여름 기분이 들 수 있습니다. 첫날에 잠을 자는 것은 몇 시간 동안 중요한 정보를 놓칠 수 있으므로 피해야 합니다.
12. 12 잠자리에 들기 전에 모든 질문을 하십시오. 부모님, 보호자, 친형제자매, 시작하는 수업을 이수한 사람들에게 물어볼 수 있습니다.
13. 13 학교에 대한 모든 것을 미리 알아보세요. 초보자라면 학교가 시작되기 전에 학교에 와서 무엇이 어디에 있고 얼마나 떨어져 있는지 확인하십시오. 이 단계를 수행할 시간이 없더라도 걱정하지 마십시오. 모두가 그곳에서 초보자일 것이므로 누군가에게 질문을 하거나 잘못된 사무실에 가는 등 특히 처음 며칠 동안은 괜찮습니다.
14. 14 푹 쉬세요. 있다면 수면제를 복용하십시오. 당신은 밤새 깨어 있고 모든 것에 대해 걱정하고 싶지 않습니다.
15. 15 다음 날 아침에 일어날 일이나 머릿속에 떠오른 일을 잊고 싶다면 일기를 쓰십시오.

팁

• 너무 늦게 잠자리에 들지 마십시오. 그러나 너무 일찍 잠자리에 드는 것도 바로 잠들지 않고 걱정할 것이므로 가치가 없습니다.
• 마지막 순간까지 기다리지 마십시오. 당신은 그것을 후회합니다.
• 나만의 목록을 만드세요. 해야 할 일이 있으면 목록을 만들고 그 일을 마친 후에 그 일에 줄을 긋습니다. 모든 것이 준비되어 있어야 하며, 평화롭게 잠을 잘 수 있습니다.
• 어쨌든 알람에서 깨어나지 않으면 가족 구성원이 당신을 깨우도록 하십시오. 알람이 없는 경우에도 마찬가지입니다.
• 자신감을 가지세요.
• 매일 학교 1~2주 전에 조금 더 일찍 일어나십시오. 여름 내내 오전 10시에 일어나서 등교 첫날 첫 일출을 보지 못한다면 더 쉬울 것입니다.
• 최선을 다해 보세요. 이것은 당신의 자존감을 높여줄 것입니다. 당신이 여자라면 예쁜 화장을 하되 과하지 않게 하라.

경고

• 숙면을 취하기 위해 최선을 다하십시오. 이것은 당신이 아침에 직면해야 하는 일에 큰 차이를 만들 것입니다.
• 알람 시계를 침대 바로 앞에 두지 말고, 정말 일어나야 할 정도로 팔 길이 이상으로 두십시오. 이렇게 하면 계속 움직이고 늦잠을 자지 않도록 할 수 있습니다.
• 너무 많은 양을 복용하지 마십시오. 수면제를 복용하는 경우 복용량을 알기 위해 지침을 읽으십시오!