콘텐츠

• 단계로
• 5 가지 방법 중 1 : 알레르겐 피하기
• 5 가지 방법 중 2 : 국소 요법 사용
• 5 가지 방법 중 3 : 보충제 사용
• 5 가지 방법 중 4 : 스트레스 해소
• 5 가지 방법 중 5 : 두드러기 이해하기
• 팁

두드러기 또는 두드러기라고도하는 두드러기는 대기 중 특정 물질 (알레르겐)에 대한 알레르기 반응으로 인해 발생하는 일종의 피부 발진입니다. 두드러기의 원인이 항상 알려지지는 않았지만, 예를 들어 음식, 의약품 또는 기타 알레르겐에 대한 알레르기 반응과 같이 신체가 히스타민을 방출 할 때 나타나는 반응이 종종 발생합니다. 히스타민 방출은 때때로 감염, 스트레스, 햇빛 및 온도 변화에 대한 반응 일 수 있습니다. 두드러기는 일반적으로 피부에 작고 부어 오르고 가려운 붉은 반점으로 나타나며 단일 반점 또는 여러 반점의 군집으로 나타날 수 있습니다. 두드러기를 치료하지 않고 방치하면 일반적으로 몇 시간 내에 사라지지만 새로운 두드러기로 대체 될 수 있습니다. 집에서 두드러기를 치료하고 싶다면 몇 가지 자연스러운 방법이 있습니다.

단계로

5 가지 방법 중 1 : 알레르겐 피하기

1. 두드러기의 원인 이해하기. 누구나 두드러기에 걸릴 수 있습니다. 인구의 약 20 %가 언젠가는 그것을 처리해야 할 것입니다. 알레르기 반응에서 히스타민 및 사이토 카인과 같은 기타 화학 메신저를 포함하는 비만 세포 (유방 세포)와 같은 특정 피부 세포는 히스타민 및 기타 사이토 카인을 방출하도록 자극됩니다. 이것은 피부의 작은 혈관에서 누출을 증가시키고 두드러기로 알려진 부기와 가려움증을 유발합니다.
2. 알레르겐을 피하십시오. 두드러기 치료의 첫 번째 단계는 알레르기 반응의 원인을 피하는 것입니다. 그 원인이 무엇인지, 대부분의 경우 알레르기 반응을 일으키는 물질을 피부 나 대기에서 제거해야합니다. 확인하기 쉬운 일반적인 알레르겐에는 포이즌 아이비, 벌레 물림 및 찌르기, 양모 의류, 고양이 및 개가 포함됩니다. 이들 및 기타 알려진 알레르겐을 가능한 한 많이 피하십시오.
   • 만성 두드러기의 일부 사례는 특정 범인을 파악하기 위해 약간의 탐정 작업이 필요합니다.
   • 다른 일반적인 원인으로는 음식, 의약품, 아세톤과 같은 화학 물질, 라텍스와 같은 폴리머, 바이러스, 박테리아 또는 곰팡이 감염, 애완 동물, 식물의 머리카락이나 비듬, 압력, 온도 및 햇빛 노출과 같은 물리적 자극이 있습니다.
3. 꽃가루로부터 자신을 보호하십시오. 대기의 특정 물질이 두드러기를 유발할 수있는 경우가 있습니다. 꽃가루가 알레르기 반응을 일으키는 경우, 대부분의 꽃가루가 공기 중에 있기 때문에 아침과 저녁에 가능한 한 많이 나가지 않도록하십시오. 또한이 시간대에는 창문과 문을 닫아두고 옷을 말리기 위해 밖에 걸어 두지 마십시오. 입장시 즉시“내복”을 입고“겉옷”을 세탁물에 넣습니다.
   • 가습기를 사용하는 것도 때때로 도움이 될 수 있습니다.
   • 때로는 벌레 스프레이, 담배 연기, 나무 연기 및 신선한 타르 및 페인트를 포함하여 다른 일반적인 공기 중 자극을 가능한 한 많이 피해야합니다.

5 가지 방법 중 2 : 국소 요법 사용

1. 냉찜질 사용하기. 두드러기의 주요 증상은 피부 자극이므로 피부를 치료하여 두드러기를 완화해야합니다. 깨끗한면 수건을 잡고 찬물에 담근다. 여분의 물을 짜내고 감염된 부위에 수건을 놓습니다. 천을 약 10 분 동안 그대로 둔 다음 천을 다시 담가 물이 차갑게 유지되도록하면 피부도 시원하게 유지됩니다.
   • 두드러기를 완화하는 데 걸리는 기간 동안 냉찜질을 사용할 수 있습니다.
   • 너무 찬 물을 사용하지 마십시오. 실제로 일부 사람들에게는 두드러기가 악화 될 수 있습니다.
2. 수제 오트밀 목욕을 선택하십시오. 오트밀은 두드러기와 관련된 가렵고 자극받은 피부를 치료하기위한 최고의 자연 요법 중 하나입니다. 유기농 오트밀 (일반) 한 컵을 잡고 푸드 프로세서 나 커피 그라인더에 넣고 오트밀이 진한 가루가 될 때까지 갈아줍니다. 미세한 농도로 갈아지면 차가운 물이나 따뜻한 물에 오트밀 한 두 컵을 더할 수 있습니다. 이렇게하면 물이 하얗게 변하고 두꺼워집니다. 목욕을하고 원하는만큼 오래 머 무르십시오. 필요한만큼 자주이 치료를 반복하십시오.
   • 이를 위해 뜨거운 물이나 차가운 물을 사용하지 마십시오. 벌통이 자주 자극을 받기 때문입니다.
   • 추가적인 자극 완화를 위해 최대 4 컵의 우유를 추가 할 수도 있습니다.
3. 파인애플 압축하기. 브로 멜라 인은 파인애플에서 발견되는 효소로 두드러기의 붓기를 제한 할 수 있습니다. 신선한 파인애플 또는 통조림 파인애플을 으깨서 얇은면 타월에 펄프를 놓습니다. 천의 네 모서리를 함께 당기고 고무줄로 묶습니다. 벌통 위에 파인애플이 든 젖은 수건을 놓습니다.
   • 파인애플 압축을 사용하지 않는 경우 냉장고의 밀폐 된 용기에 보관할 수 있습니다. 이 방법을 필요한만큼 자주 적용하되 24 시간마다 파인애플을 교체하십시오.
   • 파인애플 덩어리를 벌통에 직접 적용 할 수도 있습니다.
   • Bromelain은 보충제로도 제공됩니다. 두드러기 퇴치를 돕기 위해 이러한 보충제를 복용 할 수도 있습니다.
4. 베이킹 소다 반죽 만들기. 베이킹 소다는 두드러기로 인한 가려움증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 베이킹 소다 한 스푼에 물을 충분히 섞어 반죽을 만듭니다. 먼저 몇 방울의 물로 시도하고 잘 저어주세요. 필요한 경우 나중에 물을 더 추가하십시오. 손가락이나 부드러운 주걱을 사용하여 두드러기에 페이스트를 펴 바릅니다. 이 방법을 필요한만큼 자주 사용한 다음 찬물로 다시 헹굽니다.
   • 치석이 있으면 사용할 수도 있습니다. 위에서 설명한 것과 같은 방법으로 페이스트를 만들고 필요한만큼 자주 바릅니다.
5. 식초 사용해보기. 식초에는 몇 가지 치유 영양소가 포함되어 있습니다. 이를 위해 모든 종류의 식초를 사용할 수 있습니다. 식초 1 티스푼을 물 1 테이블 스푼에 붓고 잘 저어주세요. 면봉이나 냅킨을 사용하여 혼합물을 두드러기에 바릅니다. 이것은 가려움증 완화에 도움이 될 것입니다.
6. 쐐기풀을 사용하십시오. 쐐기풀은 천연 항히스타민 제이기 때문에 옛날부터 두드러기 치료제로 사용되었습니다. 쐐기풀 차를 만들거나 먹거나 보충제로 섭취 할 수 있습니다. 쐐기풀 차 한잔을 만들려면 뜨거운 물 한잔에 말린 허브 티스푼을 넣으십시오. 잠시 물러나고 식히십시오. 쐐기풀 차에면 타월을 담그고 여분의 물을 짜낸 다음 젖은 타월을 벌통 위에 놓습니다. 필요한만큼 자주 수행하십시오.
   • 보충제에 관해서는 하루에 400mg 6 정을 복용 할 수 있습니다. 쐐기풀을 먹고 싶다면 식물을 쪄서 먹어야합니다.
   • 냉장고에서 사용하지 않은 쐐기풀 차는 밀봉 된 용기에 보관하십시오. 24 시간 이상 차를 보관하지 마십시오.
7. 칼라 민 쉐이크 바르기. 칼라 민 쉐이크는 산화 아연과 탄산 아연의 혼합물입니다. 가려움증을 완화하기 위해 필요한만큼 자주 벌통에 바르면됩니다. 가려움이 가라 앉거나 새로운 층을 바르고 싶다면 피부에서 칼라 민 쉐이크를 헹구십시오.
   • 두드러기에는 마그네시아 우유 나 서브 살리실산 비스무트를 사용할 수도 있습니다. 이들은 모두 알칼리성이므로 가려움증 완화에 도움이됩니다.

5 가지 방법 중 3 : 보충제 사용

1. 루틴 보충제 선택하기. 천연 항 염증 (항염) 효과가있는 허브와 보충제가 많이 있습니다. 루틴은 감귤류와 메밀에서 발견되는 천연 바이오 플라 바 노이드입니다. 혈관 누출을 줄여 염증과 부종을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 루틴 권장량은 12 시간당 250mg입니다.
2. 케르세틴 복용하기. 케르세틴은 또한 염증과 부종을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다. 그것은 신체의 루틴에서 파생 된 플라 바 노이드입니다. 사과, 감귤류, 양파, 세이지, 파슬리, 체리, 포도, 블루 베리, 블루 베리, 블랙 베리와 같은 과일과 채소를 더 많이 섭취하여 케르세틴을 식단에 더 많이 추가하십시오. 차와 적포도주를 더 많이 마시거나 올리브 오일을 더 많이 사용하여 섭취량을 늘릴 수도 있습니다. 퀘르세틴을식이 보충제로 복용 할 수도 있습니다.
   • 케르세틴은 처방약 인 크로 모글 릭산 (Nalcrom)보다 히스타민 분비를 차단하는 데 더 효과적이며, 이는 두드러기에도 도움이됩니다.
   • 보충제를 복용하려면 두드러기 사례에 권장되는 복용량을 의사에게 문의하십시오. 복용량은 케이스마다 다를 수 있습니다.
3. coleus forskohlii를 사용해보십시오. Coleus forskohlii는 아유르베 다 의학에서 널리 사용되는 동남아시아 원산 식물입니다. 연구에 따르면 두드러기의 영향을받을 때 비만 세포에서 히스타민과 류코트리엔의 방출을 제한 할 수 있습니다.
   • 일반적으로 하루에 100 ~ 250mg의 coleus forskohlii를 복용해야한다고 명시되어 있지만 엄격한 지침은 없습니다. 어떤 복용량이 가장 적합한 지 의사에게 문의하십시오.

5 가지 방법 중 4 : 스트레스 해소

1. 편하게 하다. 스트레스와 두드러기가 어떻게 관련되어 있는지는 명확하지 않지만 스트레스가있는 사람들은 두드러기 위험이 증가하는 것 같습니다. 긴장을 풀어 스트레스 수준을 낮추십시오. 편안한 활동을 위해 매일 시간을 할애하십시오. 예를 들어 멋진 산책, 독서, 정원 가꾸기 또는 텔레비전 시청을 생각해보십시오.
   • "편안함"이란 엄청나게 주관적입니다. 당신을 행복하고 편안하게 만드는 것을 찾아서 매일하십시오.
2. 심호흡 운동을한다. 심호흡 운동은 스트레스를 완화하는 것으로 나타났습니다. 등을 평평하게 눕습니다. 무릎과 목 아래에 베개를 두어 편안하게하십시오. 손, 손바닥을 아래로, 복부, 흉곽 바로 아래에 놓습니다. 손가락이 펴지는 것을 느끼고 운동을 올바르게하고 있음을 알 수 있도록 손가락을 모으십시오. 횡경막에서 아기가 호흡하는 것처럼 배를 확장하고 호흡을하면서 깊고 천천히 호흡하십시오. 뱃속에있는 동안 손가락을 벌려야합니다.
   • 횡경막에서 숨을 쉬십시오. 흉곽이 아니라 횡경막은 흉곽에서 호흡하는 것보다 더 많은 공기를 폐로 끌어들이는 흡입을 생성합니다.
3. 긍정적 인 강화를 연습하십시오. 긍정적 인 긍정은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게하기 위해 자신에게 말하는 문구입니다. 이 문장을 말할 때 현재 시제를 사용하고 가능한 한 자주 반복하십시오. 긍정적 인 확인의 예는 다음과 같습니다.
   • "예, 할 수 있습니다."
   • "나는 성공했다."
   • "나는 나아지고있다."
   • "매일 기분이 좋아집니다."
   • 어떤 사람들은 스티커 메모에 긍정적 인 긍정을 적어 집 주변에 붙여서 매일 휴식을 취할 수 있도록합니다.

5 가지 방법 중 5 : 두드러기 이해하기

1. 증상 알아보기. 두드러기의 증상과 출현은 매우 짧고 몇 분 동안 만 지속될 수 있지만 매우 오래 지속될 수도 있습니다. 두드러기의 증상과 외양은 몇 달에서 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 두드러기는 일반적으로 발생하지만 알레르기 항원에 노출 된 부위에 나타나는 가려운 돌기이지만 신체의 어느 부위에서나 발생할 수 있습니다.
   • 일반적으로 벌통은 둥글지만 불규칙한 모양의 큰 지점으로 "융합"할 수도 있습니다.
2. 두드러기를 진단하십시오. 두드러기의 진단은 일반적으로 간단하며 육안 검사 만 필요합니다. 두드러기를 유발하는 알레르겐을 찾지 못한 경우 의사는 두드러기를 유발하는 원인을 확인하기 위해 검사를 실행할 수 있습니다. 그는 다양한 물질에 대한 피부 반응을 검사하는 알레르기 테스트를 통해이를 수행 할 수 있습니다.
   • 이 방법이 효과가 없으면 현미경으로 피부를 검사하기 위해 혈액 검사와 피부 생검이 필요할 수 있습니다.
3. 두드러기 치료제 복용하기. 항히스타민 제는 보통 경증에서 중등도 두드러기에 사용됩니다. 여기에는 처방전없이 살 수있는 약이나 처방 된 항히스타민 제가 포함될 수 있습니다. 이에 대한 예는 다음과 같습니다.
   • brompheniramine, chlorpheniramine 및 diphenhydramine과 같은 진통제 항히스타민 제.
   • 세티 리진, 클레 마 스틴, 펙소페나딘 및 로라 타딘과 같은 비진 통성 항히스타민 제.
   • 비강 스프레이의 처방전없이 구입할 수있는 코르티코 스테로이드 및 프레드니손, 프레드니솔론, 코르티솔 및 메틸 프레드니솔론과 같은 처방 코르티코 스테로이드.
   • cromoglicic acid와 같은 비만 세포 안정제.
   • 몬테루카스트와 같은 류코트리엔 길항제.
   • 국소 면역 억제제 (타크로리무스) 및 피 메크로 리무스.
4. 의학적 도움을 받으십시오. 드문 응급 상황에서 두드러기는 인후 부종을 유발하고 에피네프린이 필요할 수 있습니다. 에피네프린은 특정 물질에 심각한 알레르기가 있고 아나필락시스를 예방하기 위해 에피네프린이 필요한 사람들을위한 아드레날린자가 주사기 (Epipen / Jext / Anapen)로도 사용할 수 있습니다. 아나필락시스는 두드러기가 있거나없이 발생할 수있는 심각한 알레르기 반응입니다. 아나필락시스 반응의 증상은 다음과 같습니다.
   • 두드러기, 가려움증, 홍조 또는 창백한 피부를 동반하거나 동반하지 않을 수있는 피부 발진.
   • 따뜻함.
   • 목에 덩어리가있는 것 같은 느낌.
   • 쌕쌕 거림 또는 기타 호흡 문제.
   • 혀나 목이 부어 오름.
   • 높은 심박수 또는 맥박.
   • 메스꺼움, 구토 또는 설사.
   • 현기증 또는 실신.

팁

• 안전한 편이 되려면 먼저 작은 부위에 국소 요법을 시도하여 피부가 반응하지 않도록해야합니다. 5 ~ 10 분 후에도 반응이 없으면 두드러기에 바르면됩니다.
• 의사의 감독 없이는 5 세 미만의 어린이에게 이러한 치료법을 적용하지 마십시오.
• 두드러기가 만성적이거나 장기적인 문제가되는 경우 의사에게 전문의에게 의뢰 할 수 있습니다. 알레르기 전문의가 알레르기 반응의 원인을 파악하기 위해 귀하를 검사 할 것입니다. 알레르기 검사에서는 식품, 식물, 화학 물질, 곤충 및 벌레 물림 또는 쏘임에 대한 알레르기 검사를 받게됩니다.