콘텐츠

• 단계
• 방법 1/3: 인공 태닝 제품 사용
• 방법 2/3: 야외에서 햇볕에 탐
• 방법 3/3: 안전을 기억하십시오
• 팁
• 경고
• 유사한 기사

고운 피부의 소유자는 자연이 어두운 안색을 부여받은 사람보다 태닝하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 흰 피부를 가진 사람들은 자외선에 더 민감하여 햇볕에 더 빨리 타게 됩니다. 피부 화상은 매우 고통스럽고 보기 흉할 뿐만 아니라 피부암을 유발할 수 있어 매우 위험합니다. 다행히도 피부가 하얀 사람들이 태닝을 잘 할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다.

단계

방법 1/3: 인공 태닝 제품 사용

1. 1 가능한 건강 위험에 주의하십시오. 의사는 가짜 태닝 제품을 태닝의 안전한 대안으로 권장하지만 이러한 제품에도 단점이 없는 것은 아닙니다. 선크림에는 디히드로아세톤이라는 성분이 들어 있습니다. 디히드로아세톤은 피부 표층의 아미노산과 상호작용하여 황금빛으로 물들인다. 과학적 연구에 따르면 고농도의 디하이드로아세톤은 DNA 손상을 일으킬 수 있습니다. 그러나 디히드로아세톤은 실제로 죽은 피부 세포와 반응하기 때문에 피부에 안전합니다. 그러나 스프레이를 들이마시지 않도록 숨을 참으시고 시술 후에는 손을 깨끗이 씻으십시오. 또한 디히드로아세톤이 함유된 제품을 사용하면 접촉성 알레르기 피부염을 유발할 수 있습니다.
2. 2 올바른 인공 태닝 제품을 선택하십시오. 피부가 창백하다면 가장 밝은 색조를 선택하십시오. 이러한 제품에는 디하이드로아세톤이 매우 높은 농도로 포함되어 있습니다. 너무 어두운 태닝은 피부가 하얀 사람에게 부자연스러워 보입니다.
3. 3 각질 제거 셀프 태닝 크림을 바르기 전에 각질 제거제를 사용하여 피부를 고르게 펴주는 것이 좋습니다. 덕분에 아름다운 황갈색이 더 오래 지속됩니다. 이를 위해 테리 천 타월이나 수세미를 사용할 수 있습니다. 마른 수건으로 피부를 두드려 말리십시오.
4. 4 피부에 태닝 크림을 바르십시오. 선탠 크림에 사용되는 염료 디옥시아세톤은 눈, 입 또는 코 주변의 피부에 닿지 않아야 합니다. 손바닥에 얼룩이 생기는 것을 방지하는 두 가지 방법이 있습니다.
   • 크림을 바르는 동안 장갑을 착용하십시오.
   • 크림을 단계적으로(팔, 다리, 몸통, 얼굴) 바릅니다. 각 단계 후에 손을 철저히 씻으십시오.
5. 5 가짜 태닝 크림이 마를 때까지 기다리십시오. 크림이 피부에 흡수될 때까지 10분 정도 기다렸다가 바르세요. 크림을 바른 후 6시간 이내에는 수영이나 물 관리를 하지 마십시오. 원하는 그늘이 될 때까지 매일 크림을 바릅니다.
6. 6 페이크 태닝 크림을 사용한 후 24시간 동안 태양 노출을 제한하십시오. 태양 아래에 있어야 하는 경우 자외선 차단제를 사용하십시오. 디옥시아세톤은 일부 자외선 차단 기능만 제공합니다. 또한, 디옥시아세톤은 활성 산소 종인 자유 라디칼의 양의 일시적인 증가에 영향을 미칩니다.피부의 활성산소는 태양광선에 노출되어 형성되며 노화와 피부병의 주요 원인 중 하나입니다.

방법 2/3: 야외에서 햇볕에 탐

1. 1 외출 30분 전에 노출된 피부에 자외선 차단제를 바르십시오. UVA 및 UVB 광선의 영향을 차단하는 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 사용하십시오. 피부과 의사는 SPF가 15 이상인 자외선 차단제를 사용할 것을 권장합니다. 그러나 매우 고운 피부를 가진 사람들은 보호 수준이 더 높은 자외선 차단제를 사용해야 합니다.
2. 2 필요에 따라 자외선 차단제를 다시 바르십시오. 제조사에서는 2~3시간마다 자외선 차단제를 바르도록 권장합니다. 그러나 피부가 고운 사람들은 자외선 차단제를 더 자주 사용해야 할 수도 있습니다. 땀을 흘리거나, 수영을 하거나, 수건으로 물기를 닦아낸 후와 같이 피부에서 자외선 차단제를 제거한 후 15~30분 후에 다시 바르십시오.
3. 3 태양 아래서 시간을 점차 늘려가며 일광욕을 하십시오. 15분으로 시작하고 일주일 후에 태양 노출을 30분으로 늘릴 수 있습니다. 햇볕에 탈 수 있다고 생각되면 일광욕을 중단하십시오. 많은 사람들이 장기간 태양에 노출되는 것이 피부를 태닝하는 가장 빠른 방법이라고 생각하지만, 특히 피부가 하얀 경우에는 그렇지 않습니다. 안전한 태양 노출의 최적 시간은 약 30분입니다.
4. 4 태양이 절정에 있을 때 일광욕을 하지 마십시오. 오전 10시부터 오후 4시까지 태양 활동이 최고조에 달할 때 태양 노출을 제한합니다. 대신 이른 아침이나 늦은 밤에 일광욕을 하십시오. 낮에 선탠을 하는 경우 SPF가 높은 자외선 차단제를 바르십시오.
5. 5 모자와 선글라스를 착용하세요. 챙이 넓은 모자는 태양 손상으로 민감한 피부를 보호합니다. 선글라스는 자외선의 유해한 영향으로부터 눈을 보호합니다. 자외선에 노출되면 백내장 및 기타 안과 질환이 발생합니다. 해변에서 절대 잠들지 마십시오.
6. 6 SPF 립밤으로 입술을 보호하세요. 입술은 피부처럼 쉽게 화상을 입을 수 있습니다. 장시간 햇빛에 노출되면 입술이 건조해지고 갈라질 수 있습니다. 그러나 SPF 립밤을 사용하면 입술 피부를 보호할 수 있습니다.

방법 3/3: 안전을 기억하십시오

1. 1 안전한 선탠은 없다는 것을 기억하십시오. 중간 정도의 황갈색이라도 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 피부과 의사들은 일광 화상은 UV 손상에 대한 피부의 반응이라고 말합니다. 따라서 자외선 차단제를 사용할지 여부를 결정할 때는 장기적으로 건강을 생각해야 합니다.
2. 2 복용 중인 약에 주의하십시오. 레티노이드 및 항생제와 같은 특정 약물은 태양에 대한 피부의 민감도를 증가시킬 수 있습니다. 해변으로 향하기 전에 복용 중인 약물, 비타민 및 보충제와 함께 제공되는 지침을 주의 깊게 읽으십시오. 질문이 있는 경우 의사 또는 약사와 상담하십시오.
   • 영양 보조제나 한방 보조제를 복용하는 경우 이러한 제품의 성분을 자세히 살펴보십시오. 미국 식품의약국(FDA)은 의약품보다 바이오 보조제 제조에 대해 덜 엄격한 감독 및 통제를 실시합니다. 대부분의 보충제는 철저히 연구되지 않았기 때문에 안전성에 대해 이야기하기가 어렵습니다. 보충제에는 신고되지 않은 성분이나 다양한 양의 활성 성분이 포함될 수 있습니다.
3. 3 태닝 베드에서 멀리 떨어지십시오. 태닝 장비의 자외선 강도에 주의하십시오. 때로는 천정에서 태양의 강도를 크게 초과합니다.태닝 베드는 자연광에 대한 안전한 대안이라고 흔히 말하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 태닝 베드에서의 태닝은 다음과 같은 여러 건강 위험과 관련이 있습니다.
   • 피부의 조기 노화.
   • 맹목.
   • 헤르페스 및 사마귀와 같은 전염병. 앞서 언급한 질병의 발생은 장비의 부적절한 취급의 결과일 수 있습니다.
4. 4 태닝 알약을 피하십시오. 대부분의 인공 태닝 정제에는 염료 칸타잔틴이 포함되어 있습니다. 이 물질을 다량 섭취하면 눈, 피부 및 소화기 계통에 손상을 줄 수 있습니다.

팁

• 메이크업을 하는 경우 셀프 태닝은 영구적인 방법에 대한 일시적인 대안입니다.
• 태닝이 대세인데도 본연의 피부색이 좋아 보일 수 있다. 피부가 더 건강해지며 많은 시간과 노력을 절약할 수 있습니다.
• 당신의 건강은 아름다운 황갈색보다 훨씬 더 중요합니다.

경고

• 피부 제품이 당신을 자극한다면 사용하지 마십시오.
• 화상을 입기 시작하면 가능한 한 빨리 그늘을 찾으십시오.
• 베이스 탠이 태양 손상으로부터 피부를 보호한다는 일반적인 오해를 믿지 마십시오. 연구에 따르면 이미 황갈색을 띠고 있는 밝은 색의 사람들의 SPF는 2에서 3 사이입니다. SPF 15는 사용해야 하는 최소 보호 기능이며, 자외선 차단 지수가 높을수록 더 좋습니다!

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