잠재적 강간을 예방하는 방법

동영상: [6시간] 잠재능력을 발현시키는 명상, 잠재력,잠재의식을 바꾸는 명상, 무의식을 바꾸는 법

콘텐츠

단계
방법 1/4: 명확하게 하자
방법 2/4: 사회에 있을 때 안전을 유지하십시오
방법 3/4: 혼자 있을 때 안전 유지
방법 4/4: 다른 사람을 안전하게 보호
팁
경고

강간범은 포식자입니다. 그리고 요점. 지침을 따르면 이러한 포식자로부터 세상을 조금 더 안전하게 만들 수 있습니다. 신체적, 정신적으로 자신을 보호하는 데 필요한 정보와 기술을 받게 됩니다. 주변 환경을 배려하고 자기 방어 기술을 아는 것이 중요하지만 강간은 피해자의 잘못이 아니라 가해자의 잘못임을 기억하십시오.이 문서는 학대자의 행동을 어떤 식으로든 용납하지 않습니다. 단순히 자신을 안전하게 지키는 방법에 대한 몇 가지 조언을 제공하기 위한 것입니다. 이상적인 세상에서 잠재적인 강간을 예방하는 가장 좋은 방법은 모든 남성에게 여성을 존중하고 돕도록 가르치는 것입니다. 그러나 위험한 상황을 피하려면 정보를 받는 것만으로도 도움이 됩니다.

단계

방법 1/4: 명확하게 하자

1 당신이 무엇을 하든지 강간은 결코 당신의 잘못으로 간주될 수 없음을 기억하십시오. 잠재적인 강간을 예방하는 방법에 대해 생각하기 전에 강간을 당했다면 100% 가해자의 잘못이라는 것을 이해해야 합니다. 그들은 당신이 무엇을 하든, 어떤 옷을 입든 간에 강간을 유발할 수는 없다고 말했습니다. "스스로 요구한 것"과 같은 것은 없으며, 그렇지 않다고 말하는 사람은 큰 착각을 하고 있습니다. 그리고 안전할 가능성을 높이기 위해 사전 조치를 취할 수 있지만 결국에는 무엇을 하든 강간 "원인"이 아닐 수 있습니다.
2 취할 수 있는 최선의 예방 조치는 사람들에게 강간 행위에 대해 경고하는 것입니다. 현대 문화에서는 강간을 방지하기 위해 많은 일을 할 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 척도는 우리가 여성을 인식하는 방식입니다. 사회가 남성에게 여성을 존중하도록 교육하고 여성을 하나의 대상으로 여기지 않는다면 아마도 사물의 질서가 끊임없이 변화하기 시작할 것입니다. 때때로 십대 소년들은 강간 농담이 웃기고 그것을 놀리는 것이 괜찮다고 생각합니다. 이것은 사실과 거리가 멀다는 것을 그들에게 알리는 것이 중요합니다.
- 많은 사람들은 여성에게 강간을 피하도록 좋은 행동을 가르치는 것이 잘못되고 부끄러운 일이라고 생각합니다. 마치 여자의 '올바른 행동'에만 관심이 있는 것처럼, 그들이 실수를 하면 성폭행을 당한 것은 그들의 잘못이다. WikiHow는 그런 의도가 없습니다. 우리는 위험을 피하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공하여 여성을 더 강하게 만들고 싶습니다.
3 당신의 인생을 즐기는 것을 결코 멈추지 마십시오. 강간을 피하는 방법에 대한 정보를 읽으면 불안해질 수 있습니다. 당신은 안전한 장소가 더 이상 존재하지 않는다는 것을 느끼기 시작할 것입니다. 슈퍼마켓 주차장도, 바 옷장도, 차 안에도, 집에도 없습니다. 그렇다면 강간범들로부터 어디에서 숨을 수 있습니까? 그러나 그렇게 생각하지 마십시오. 몇 가지 예방 조치가 있지만 혼자 외출하거나 파티에 늦거나 좋아하는 장소에 가는 것을 두려워할 필요는 없습니다. 예방 조치에 대해 읽은 후 계속해서 괴롭힐 수 있는 편집증의 지속적인 느낌 없이도 삶을 즐기고 안전함을 느낄 수 있습니다.
4 대부분의 경우 강간은 피해자와 친숙한 사람에 의해 저질러진다는 것을 기억하십시오. 통계는 한 수치로 수렴되지 않습니다. 그러나 일반적으로 강간범의 9~33%만이 피해자에게 완전히 익숙하지 않았습니다. 이것은 대부분의 여성이 친구, 남자 친구, 직장 동료, 지인 또는 가족 구성원과 같은 아는 남성의 손에 의해 폭력을 경험했다는 것을 의미합니다. 따라서 어두운 골목에서 낯선 사람보다 친숙한 사람에게 강간 당할 가능성이 훨씬 더 높다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 예방 조치는 물론 혼자있을 때 취해야하지만 친구들과의 경계를 잊지 마십시오.
- 아는 사람과 이야기할 때 주의를 기울이고 그 사람을 완전히 신뢰하지 못한다고 해서 주의를 기울이지 마십시오.
- 데이트 강간도 예외는 아니다. 한 연구에 따르면 강간 중 1/3이 데이트에서 발생했습니다. 누군가와 데이트를 시작할 때 no는 no를 의미한다는 것을 분명히 하십시오. 그리고 그 남자가 당신이 원하지 않는 일을 하도록 내버려 두지 마십시오.필요한 경우 명확하고 큰 소리로 자신의 요구 사항에 대해 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오.

방법 2/4: 사회에 있을 때 안전을 유지하십시오

1 당신을 둘러싼 사람과 대상을 항상 추적하십시오. 지하 주차장과 차고는 강간범들이 가장 많이 이용하는 2곳입니다. 이 사람들은 포식자이므로 주변을 잘 살펴보십시오. 당신이 주차장에 있고 누군가가 당신을 뒤따르는 것이 느껴진다면 큰 소리로 자신에게 말하거나 가상의 사람에게 말하거나 전화를 받는 척하는 등 소음을 내기 시작합니다. 잠재적인 먹이가 클수록 포식자를 더 겁먹게 할 것입니다.
- 낮에 경로를 탐색하십시오. 새 직장에서 첫날이든 새 캠퍼스에 있든 상관없이 목적지까지 가장 안전한 경로를 선택하십시오. 이것은 길을 등불로 밝혀야 하고 혼잡해야 함을 의미합니다. 가는 길에 경찰서를 만난다면 좋을 것입니다.
2 대학에 다니고 있다면 대부분의 강간은 학년도의 첫 몇 주 동안 발생한다는 것을 기억하십시오. 학생들이 이제 막 친해지기 시작하고 주변에 새로운 사람들이 많이 생기고 알코올 소비도 증가하는 가장 위험한 날입니다. 그리고 물론 요즘은 방에 틀어박혀 있으면 안 되지만 보안 조치는 불필요하지 않을 것입니다. 새로운 사람을 만날 때 조심하십시오.
3 음료를 방치하지 마십시오. 당신의 음료를 5천 지폐처럼 취급하십시오. 술을 아무에게도 주지 마십시오. 다른 사람들이 시도하기 위해 제공하는 것을 취하지 마십시오. 항상 음료를 직접 구매, 보관 및 모니터링하십시오. 음료수 잔 위에 손을 올려 놓으십시오. 그렇지 않으면 거기에 무언가를 쉽게 던질 수 있습니다. 바텐더나 웨이터가 직접 가져다주지 않는 한 데이트에서 음료를 받지 마십시오. 방의 다른 구석에 두고 온 음료가 자신의 것이라고 확신하더라도 그냥 새 것을 사는 것이 훨씬 안전합니다.
4 책임감 있게 알코올을 섭취하십시오. 다시 말하지만, 알코올을 조심하지 않으면 강간은 당신의 잘못이 아닙니다. 그러나 원치 않는 공격에 더 취약해지고 취약해집니다. 시간당 알코올 음료(와인, 맥주 또는 알코올 음료 한 잔을 의미) 이상을 마시지 않도록 하고 몸과 마음을 최대한 통제하십시오. 모르는 음료는 마시지 마세요. 바텐더가 아닌 다른 사람이 혼합한 칵테일은 매우 독할 수 있으므로 마시지 마십시오.
5 친구들과 가까이 지내세요. 어디를 가든지 항상 친구 그룹과 함께하고 그들과 함께 떠나십시오. 친구들이 파티의 다른 구석으로 흩어져 있더라도 항상 그들이 어디에 있는지 알고 있어야 합니다. 그들은 또한 당신이 어디에 있는지 확인해야 합니다. 친구들과 연락을 유지하세요. 친구들은 당신이 좋아하지 않는 회사의 남자와 이야기하는 것을 보면 당신을 도와야 합니다. 그리고 당신도 똑같이 해야 합니다. 여자 친구가 처음 데이트하는 남자 친구와 함께 두지 마십시오. 특히 술을 마시는 경우에는 더욱 그렇습니다.
6 클럽에서 안전하게 지내십시오. 클럽에서는 음악이 너무 커서 도움을 요청하면 아무도 들을 수 없습니다. 클럽에 간다면 친구와 가까이 지내고, 화장실에 같이 가고, 친구에게 당신의 위치를 알려주십시오.
7 결정하십시오. 누군가가 원치 않는 관심의 징후를 보이면 그렇게 말하십시오. 원치 않는 성적인 욕설이 있다고 해서 예의를 갖추실 필요는 없습니다. 당신이 이것에 관심이 없다는 것을 분명히 하십시오. 이것이 당신이 알고 좋아하는 사람이라면 이것을 하는 것이 더 어려울 것이지만 여전히 가능합니다. 관심의 표시를 받아들이면 그 사람은 계속 나아갈 것입니다.
8 개인 정보를 기밀로 유지하십시오. 귀하의 개인 정보를 큰 소리로 또는 인터넷에 공개적으로 광고하지 마십시오. 인터넷에서 만난 사람을 실제로 만날 때도 조심해야 합니다.한 번도 본 적 없는 사람이나 만나자고 설득하는 사람을 만나야 할 이유가 전혀 없습니다. 여전히 이 사람을 만나야 한다고 생각되면 다른 사람과 함께 공공 장소에서만 만나십시오.
9 휴대전화는 항상 충전되어 있어야 합니다. 거의 완전히 방전된 전화기를 가지고 집을 떠나지 마십시오. 경찰이나 친구에게 도움을 요청해야 하는 경우 전화가 생명의 은인이 될 수 있습니다. 밤에 외출하기 전에 휴대폰을 충전하십시오. 휴대폰 충전을 잊은 경우 충전기를 휴대하세요.

방법 3/4: 혼자 있을 때 안전 유지

1 혼자 있을 때는 기술에 주의하십시오. 분명히 합시다. 강간이 두려워서 인생을 즐기고 즐기는 일을 중단해서는 안 됩니다. iPod을 손에 들고 걷는 것을 즐긴다면 건강에 유의하고 주위를 둘러보고 혼잡한 곳을 걷도록 하십시오. 지하 주차장이나 차고에 있다면 iPod이나 iPhone을 가지고 노는 것보다 외출에 집중하는 것이 좋습니다.
- 공격자는 약한 희생자를 찾고 있습니다. 과감하게 특정 방향으로 간다면 어디를 가든지 여유롭게 산책하거나 휴대폰으로 문자를 보내거나 iPod에서 좋아하는 노래에 맞춰 춤을 추는 것보다 공격을 받을 가능성이 적습니다.
2 본능을 믿는 법을 배우십시오. 불편하고 안전하지 않다고 느끼면 가능한 한 빨리 도움을 요청하는 것이 가장 좋습니다. 혼자 걷다가 갑자기 자신감이 생기지 않는 사람을 만난다면 급히 여행의 방향을 바꾸도록 노력하세요. 정말 위험하다고 느낀다면 침착함을 유지하고 빠르게 걷고 최대한 빨리 사람이 많이 붐비는 곳을 찾는 것이 중요합니다.
- 어두운 거리를 혼자 걷고 있는데 뒤에서 누군가가 뒤에서 쫓아오는 것이 느껴진다면 대각선으로 길을 건너 뒤에 있는 사람도 같은 행동을 했는지 확인하세요. 이런 일이 발생하면 지나가는 차들이 당신을 보고 도움을 요청할 수 있도록 도로 한가운데로(차에 치지 않도록) 나가서 잠재적인 공격자를 겁주도록 하십시오.
3 강간범을 겁주려고 머리를 자르지 마십시오. 많은 사람들은 강간범이 긴 머리를 하거나 포니테일로 묶은 머리를 가진 여성을 공격한다고 말할 것입니다. 그럼 강간당하지 않으려면 왜 지금 머리를 자르세요? 당연히 아니지. (단발머리를 즐기지 않는 한.) 잠재적인 학대자가 당신이 좋아하는 모습을 앗아가도록 놔두지 마십시오. 그리고 때때로 무고한 사람들을 의심하는 것에 대해 자신을 비난하지 마십시오.
4 강간범을 겁주기 위해 드레스 코드를 변경하지 마십시오. 물론 옷을 벗기거나 가위로 자르기 쉬우면 강간당할 가능성이 더 높다고 말하는 사람이 많을 것입니다. 그러한 옷에는 얇은 치마, 가벼운 면 드레스 및 기타 짧고 가벼운 옷이 포함됩니다. 신축성이 있는 단순한 허리띠 대신 점프수트나 집업 팬츠를 입는 것이 가장 좋다는 말을 듣게 될 것이다. 또한 벨트가 옷을 제자리에 고정하는 데 도움이 되며 겹겹이 덧댄 옷이 학대자를 저지할 것이라는 말을 듣게 될 것입니다. 이것은 부분적으로 사실일 수 있지만 강간을 피하기 위해 무거운 옷과 큰 부츠를 신을 필요는 없습니다.
- 많은 사람들은 외모가 강간범을 유발할 수 있다고 생각합니다. 이러한 반(反)페미니즘적 견해는 가능한 한 피하십시오.
5 자기 방어 장비는 사용법을 알고 있는 경우에만 휴대하십시오. 당신이 이 무기를 다룰 만큼 충분히 훈련되지 않았다면 강간범에 대한 어떤 무기도 당신에게 사용될 수 있다는 것을 기억하십시오. 우산이나 지갑조차도 공격자에 대한 무기로 사용될 수 있음을 기억하십시오.
6 소리치고, 소리치고, 가능한 모든 방법으로 자신에게 주의를 이끕니다. 공격자는 일반적으로 공격 단계를 계산합니다. 그들의 계획을 방해하십시오. 화난 것처럼 싸우고, 가능한 한 큰 소리로 외쳐라.
7 소리쳐 "경찰. 도와주세요.”라고 외치면 공격자가 겁을 먹고 사람들의 관심을 끌 수 있습니다. 도움을 요청하면 사람들이 듣고 당신에게 올 수 있습니다. 즉시 당신의 도움이 필요합니다! 이 남자가 나를 공격한다... "이 방법을 써라.
- 일부 연구에 따르면 "불이야!"라고 외치는 것도 나타났습니다. "도와주세요!" 또는 "경찰!" 다른 사람의 관심을 끄는 데 더 효과적일 수 있습니다. 이 전술을 시도해 볼 수도 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 긴급 상황에서 "불"을 외치는 것을 기억하기 어려울 것이라고 생각합니다.
8 기본적인 자기 방어 과정을 이수하십시오. 이러한 과정은 간단한 펀치에서 눈에 펀치에 이르기까지 효과적인 자기 방어 공격 기술을 가르칠 수 있습니다. 이러한 기술을 마스터하면 어느 날 밤 갑자기 걸어야 하는 경우 더 안심할 수 있습니다.
9 태양신경총, 다리, 코, 사타구니는 적의 4점으로 뒤에서 공격을 받을 경우 집중해야 한다. 태양신경총에서 팔꿈치로 상대를 치고, 온 힘을 다해 상대의 다리를 밟은 후, 손바닥으로 상대의 코를 아래에서 위로 눌러 회전하며 움직임을 만든다. 마지막으로 상대의 사타구니에 무릎을 꿇습니다. 이것은 탈출하기에 충분한 시간을 줄 것입니다.
10 안심하고 집에 들어가십시오. 주저하지 말고 차에 오르거나 내리거나, 지갑을 열고 길 한복판에 서십시오. 필요한 모든 것을 가지고 차에서 내리십시오. 집에 들어가거나 차에 탈 때는 항상 누군가가 당신을 따라와서 당신을 금지시킬 가능성이 있으므로 조심하십시오. 주변에 주의하세요. 들어가기 전에 열쇠를 준비하고 자물쇠를 풀기 전에 주위를 둘러보세요.
11 어디로 가고 있는지 아는 것처럼 걷습니다. 두 마리의 흑표범이 양쪽에서 당신을 지키고 있는 것처럼 앞을 바라보며 등을 곧게 펴고 걷습니다. 어리석게 들릴지 모르지만 자신감을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 강간범은 자신의 의견으로는 약하고 스스로를 방어할 수 없는 사람들을 공격할 것입니다. 나약해 보이거나 어디로 가야 할지 모르겠다면 강간범들의 시선을 끌 수 있다. 정말 길을 잃었더라도 보여주지 마세요.
12 주의를 기울이고 특별한 표시를 남깁니다. 얼굴에 큰 물린 자국, 뚫린 눈, 다리에 난 큰 흉터, 찢어진 피어싱 등은 모두 쉽게 알아볼 수 있습니다. 눈, 코, 성기 등 표적으로 삼을 약점을 선택합니다. 당신이 탈출할 수 있도록 공격자가 그의 그립을 느슨하게 하십시오.
- 함께라면 도망칠 수 없는 곳에서 주변 사물에 흔적을 남겨주세요. 강간범은 피해자가 공격을 받은 차량이나 건물에 치아, 손톱 또는 DNA 흔적을 남겼기 때문에 잡혔습니다.
13 잠재적 강간범의 눈을 들여다보십시오. 나중에 그를 식별할 수 있다면 가해자가 공격하지 않을 가능성이 있습니다. 당신이 두려워하고 전혀하고 싶지 않다는 사실에도 불구하고 그것은 당신의 생명을 구할 수 있습니다.

방법 4/4: 다른 사람을 안전하게 보호

1 개입하는 것을 두려워하지 마십시오. 다른 사람을 도우면 잠재적으로 강간을 예방할 수 있습니다. 때로는 불편한 상황에 개입하는 것이 어려울 수 있지만 강간을 예방할 가치가 있습니다.
2 잠재적 강간범을 조심하십시오. 예를 들어, 당신이 파티에 있을 때 누군가가 상황과 당신의 친구를 이용하려고 하는 것을 본다면(그녀가 술에 취하지 않은 경우 더욱 그렇습니다), 즉시 그녀에게 접근하고 당신이 그녀와 함께 있다는 것을 분명히 하십시오. 대화에 개입하는 방법을 알아보세요.
- "물을 가져왔어 / 가져왔어"
- "신선한 공기를 원하십니까?"
- "괜찮아요? 같이 있어야 하나요?"
- "이건 내가 제일 좋아하는 노래야! 춤추자!"
- "내 차가 왔어, 집까지 태워줄까?"
- "안녕하세요! 오랜만에 뵙네요! 인생은 어때요?" (이것은 낯선 사람에게도 적용됩니다. 그들은 괴롭히는 사람을 제거하기 위해 당신과 함께 행복하게 놀 것입니다.)
3 잠재적 강간범에게 연락하십시오. 당신은 단순히 그를 산만하게하거나 그와 이야기 할 수 있습니다.
- "그녀를 내버려 두세요. 그녀는 겨우 일어설 수 있습니다. 내 친구들과 내가 그녀를 집으로 데려갈 것입니다."
- "이봐, 그녀는 아니라고 말했다. 그녀는 분명히 그것을 원하지 않는다."
- "죄송하지만 차가 견인되고 있습니다."
4 상황에 대처하기 위해 친구에게 도움을 요청하십시오. 때로는 소수의 사람들이 강간을 예방하기에 충분합니다.
- 파티 진행자나 바텐더에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알립니다.
- 친구(귀하 또는 피해자의 친구)를 참여시키십시오.
- 경찰을 부르거나 경비원을 부르십시오.
5 약간의 소동을 일으키십시오. 어떻게 해야 할지 모르겠다면 조명이나 음악을 끄십시오. 이것은 학대자를 혼란스럽게 하고 사람들이 무언가 잘못되었다는 사실에 주의를 집중시키는 데 도움이 될 것입니다.
6 파티에 친구를 혼자 두지 마십시오. 친구 나 여자 친구와 함께 걷는다면 절대 혼자 가지 마십시오. 특히 낯선 사람 그룹에 누군가를 남겨두면 그 사람은 취약한 위치에 놓이게 됩니다. 알코올이 있는 경우 특히 그렇습니다.
- 떠나기 전에 남자친구나 여자친구를 찾아 무엇을 하고 있는지 알아보십시오. 아이가 스스로 집에 갈 수 있다는 확신이 들지 않는 한 아이를 혼자 두지 마십시오.
- 남자 친구나 여자 친구가 술에 취하지 않았다면 집에 가도록 설득하십시오. 또는 그녀가 집에 가고 싶어할 때까지 그녀와 함께 있어라.
7 버디 시스템을 사용하여 모두가 안전하게 집에 돌아갈 수 있도록 하세요. 간단한 예방 조치를 취하고 모든 사람이 집에 도착했을 때 친구에게 알리는 것은 친구들이 안전하게 지낼 수 있는 좋은 방법입니다. 예를 들어, 늦은 밤에 친구를 만나면 집에 도착하면 서로 문자를 보내세요. 메시지를 받지 못했다면 무슨 일이 일어났는지 알아보세요.
8 누군가가 강간범이라는 것을 알고 있다면 두려워하지 마십시오. 당신의 친구가 그들 중 한 명과 데이트를 한다면, 그녀에게 경고하십시오. 비록 이것이 소문일지라도, 이 소문이 사실이 되지 않도록 어쨌든 친구에게 경고하십시오.
- 이 사람에게 개인적으로 공격을 받은 경우 모든 사람에게 강간범에 대해 공개적으로 알리는 것은 귀하의 결정입니다. 그것은 매우 대담할 것입니다. 그러나 그것은 당신의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 그것을 가볍게 여기지 않습니다.
- 그러나 공개적으로 이야기하고 싶지 않다면 사람들에게 강간을 예방하도록 경고하십시오.
9 강간을 방지하기 위해 귀하의 역할을 수행합니다. 이것은 여성과 남성 모두에게 중요합니다. 잠재적 강간을 예방하는 것은 사람들에게 강간에 대해 교육하고 강간에 반대하는 목소리에 달려 있습니다. 당신과 당신의 친구뿐이더라도 여성에 대한 비하적인 농담이나 강간은 하지 마십시오.

팁

누구나 언제든지 강간당할 수 있습니다. 나이, 사회 계층, 인종 그룹은 강간범에게 중요하지 않습니다. 연구에 따르면 사람의 의복이나 행동은 피해자가 가해자를 선택하는 데 영향을 미치지 않습니다. 피해자의 결정은 피해자가 얼마나 쉽게 처리될 수 있는지에 따라 결정됩니다. 강간범들은 쉽고 취약한 먹이를 찾고 있습니다.
당신의 능력을 과소평가하지 마십시오. 인간의 몸은 그러한 상황에서 독특한 힘과 독창성을 가지고 있습니다. 아드레날린이 분비되자마자 두려움이 마침내 당신을 덮치지 않는 한, 당신은 당신이 할 수 있는 일에 놀랄 것입니다.
공격자가 남성인 경우 엄지발가락으로 사타구니를 찰 수 있습니다.
즉흥적으로. 가지고 있는 것이 무엇이든 - 모든 아이템을 무기로 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 굽이 높은 신발을 신고 있다면 신발을 벗고 공격자의 눈이나 다른 곳에서 발뒤꿈치를 치십시오.열쇠도 충분히 날카로우면 무기로 사용할 수 있습니다. 공격자의 손목이나 목을 따라 키를 빠르게 쓸어 넘기거나 공격자의 눈을 주먹으로 때립니다. 공격자가 쓰러지는 즉시 재빨리 도망가 구조대를 부르세요. 그런 다음 사람이 많은 곳으로 달려가서 가능한 한 많은 사람들에게 무슨 일이 일어났는지 이야기하십시오. 공격자가 회복될 때까지 기다리지 마십시오. 그가 성공하면 그는 더 화를 낼 것이고 더 나빠질 것입니다.
당신의 타고난 본능이 당신의 생명을 구할 수 있습니다. 그것을 무시하지 마십시오. 레이더와 마찬가지로 심각한 문제를 예방할 수 있습니다. 일반적으로 여성은 내면의 목소리가 무언가가 전혀 옳지 않다고 말하는 것처럼 느낍니다. 위험의 조짐이 조금이라도 있어도 무시하지 마십시오.
예의를 갖춰야 한다고 생각하지 마세요. 이 포식자들은 분명히 당신에게 동정심을 불러일으키려고 할 것이기 때문에 무례하고 무자비합니다.
학대자는 일반적으로 범죄자처럼 보이지 않습니다. 그 사람은 아주 평범하고 진지하고 운동적이며 젊어 보일 수 있습니다. 그들은 나쁜 사람들처럼 사악해 보이지 않을 수도 있습니다. 이 사람은 상사, 교사, 이웃, 남자 친구 또는 여자 친구 또는 친척이 될 수 있습니다.
집에 있을 때는 절대 낯선 사람이 들어오지 못하게 하십시오. 배관공, 목수 등이라면 문서를 보여달라고 요청하십시오. 당신이 그들을 완전히 신뢰하지 않는다면, 그들이 들어오게 두지 마십시오. 보낸 회사에 연락하도록 요청하십시오. 또는 회사에 직접 전화하십시오.
공격자는 쉬운 먹이가 필요하므로 그들을 돕지 마십시오! 성희롱을 당했다면 공격자가 당신의 의지에 반하는 행동을 하고 있다는 것을 모두가 알 수 있도록 소리를 질러야 합니다.
외침. 온 힘을 다해 마지막인 것처럼 외쳐라. 가능하다면 공격자의 귀에 소리를 지르면 즉시 그를 놀라게 할 것입니다. 그가 무기를 가지고 있지 않다면 소리치지 말라는 그들의 요청을 무시하십시오. "강간!" 외쳐라! 또는 이와 유사한 것, "경찰에 전화해, 나 강간당하고 있어!"
어린이의 경우 스트레스와 외상 후유증이 더 많이 발생합니다. 성희롱을 피하는 방법은 다음과 같습니다.
눈, 코, 입, 목, 태양 신경총, 가슴(여성용), 복부, 사타구니, 무릎, 발 등 취약한 부분이 모두 나열되어 있습니다.
공격자를 다치게 할 수 있는 모든 권리가 있음을 기억하십시오. 그는 더 나쁜 의도를 가지고 있었고 당신은 자신을 변호할 모든 권리가 있습니다. 그를 해치는 것을 두려워하지 마십시오. 그는 그럴 자격이 있다. 최대한 공격적이어야 합니다.
큰 개를 사십시오.
기회가 생기자마자 공격자의 사타구니에 강한 무릎 타격을 가하라(남자라면). 이렇게 하면 일시적으로 비활성화되고 탈출할 시간이 생깁니다.
개인적인 경계를 높이십시오. 심리적으로나 육체적으로 자신을 보호하십시오. 포식자는 불확실한 시선으로 희생자를 추적할 수 있습니다.
건강 문제(스트레스 후 장애)에 대해 심리학자의 조언을 구하는 것은 어린 시절 성희롱의 이력이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신이 취약해지는 것을 멈추고 다시는 폭력의 희생자가 되지 않는 데 도움이 될 것입니다.
운송 중이라면 뛰어 내리는 것을 두려워하지 마십시오. 부러진 팔이 당신의 목숨보다 낫습니다. 밴이나 트럭 뒤에 있다면 주위를 살펴보십시오. 문은 안쪽에서 열어야 합니다. 그렇지 않다면 손으로 창문을 두드려보십시오. 앞서 말했듯이 부상을 당하지만 강간당하거나 살해당하는 것보다는 낫지 않습니까?
버스가 보이면 타려고 노력하십시오. 돈이 없어도 운전자는 위험에 처해도 개의치 않을 것입니다.
가방에 자기 방어 스프레이를 보관하십시오.
또한 보석이나 스카프를 강간범의 옷에 묶어 두십시오. 그러면 범죄자가 숨어있을 때 쉽게 찾을 수 있습니다. 더 나은 방법은 가능한 한 많은 긁힘, 타박상, 물린 자국을 공격자에게 남기거나 침을 뱉는 것입니다.
연구에 따르면 여러 번 공격을 받은 피해자는 한 번만 공격을 받은 피해자보다 스트레스 후 장애를 더 많이 경험합니다. 따라서 아동기나 청소년기에 학대를 받은 적이 있다면 다시 공격을 받을 가능성이 더 높습니다.
진부하게 들리지만 밤에는 하이킹을 피하십시오. 밤에 밖에 나갈 경우 조명이 밝고 붐비는 거리이고 최소한 한 사람과 함께 걷고 있는지 확인하십시오. 한 손에는 전화기를 들고 항상 전화할 준비가 되어 있고 다른 한 손에는 열쇠를 무기로 사용하십시오.
공격으로부터 회복하는 데 도움이 되는 다른 요소는 친구, 관계 및 커뮤니티 지원의 지원입니다.
한 연구에 따르면 433명의 희생자 중 3분의 2가 두 번 이상 공격에서 살아남았습니다.
공포에 질리지 말 것!!!