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• 단계
• 방법 1/3: 식단 변경
• 방법 2/3: 홈 트리트먼트
• 방법 3/3: 약물 치료
• 경고

통풍은 관절에 요산이 과도하게 축적되어 통증, 염증 및 발적을 유발하는 질환입니다. 요산은 신장 문제가 발생하고 더 이상 노폐물을 제대로 걸러낼 수 없을 때 축적됩니다. 이 기사는 식단 변화, 약물 및 일부 가정 요법을 사용하여 신장 문제로 인한 통풍을 치료하는 단계를 안내합니다. 시작하려면 1단계로 이동합니다.

단계

방법 1/3: 식단 변경

1. 1 가금류, 생선 및 육류 제품의 섭취를 제한하십시오. 그들은 체내에서 요산으로 분해되는 화합물인 퓨린을 많이 함유하고 있습니다. 다량의 이 액체는 통풍을 유발할 수 있습니다.
   • 따라서 통풍 진단을 받은 경우 육류, 가금류 및 생선 섭취를 하루 113-170g으로 제한해야 합니다.
   • 특히 퓨린 함량이 높은 육류에는 내장육(예: 간, 뇌, 신장), 멸치, 고등어, 청어, 쇠고기, 양고기, 돼지고기, 랍스터, 가리비, 참치가 포함됩니다.
2. 2 야채를 먹지 마십시오. 특정 야채에는 퓨린이 많이 함유되어 있습니다. 여기에는 귀리, 밀싹, 밀기울, 아스파라거스, 콜리플라워, 완두콩, 버섯, 시금치가 포함됩니다. 이 야채를 하루에 ½ 컵 이상 먹지 마십시오.
3. 3 퓨린 함량이 낮은 음식을 알아야 합니다. 통풍에 무엇을 먹어야 하는지 알 수 있도록 퓨린이 낮은 음식 목록을 만들 수도 있습니다.
   • 일부 낮은 퓨린 식품에는 계란, 땅콩 버터, 저지방 치즈, 우유, 요구르트, 고기 없는 수프, 과일, 빵, 쌀, 케이크, 파스타, 팝콘 등이 있습니다.
4. 4 매일 식단에 과일을 포함시키십시오. 통풍을 치료하거나 증상을 완화하는 데 도움이 되는 천연 성분을 함유한 과일이 많이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
   • 바나나: 그들은 소량의 퓨린과 많은 비타민 B와 C, 칼륨을 함유하고 있습니다. 이러한 물질은 통풍 발작을 예방할 수 있습니다. 매일 2~4개의 바나나를 섭취하는 것이 좋습니다.
   • 사과: 그들은 신체의 요산을 중화시키는 데 도움이되는 말산을 함유하고 있습니다. 매 식사 후에 사과를 먹는 것이 가장 좋습니다.
   • 버찌: 체리에는 체내 요산을 낮추어 통풍을 치료하는 데 도움이 되는 미네랄과 식물성 화학물질이 들어 있습니다. 매일 10-15개의 체리를 섭취하는 것이 좋습니다.
5. 5 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 요산은 액체 물질이며 물은 용매로 작용할 수 있습니다. 따라서 물을 더 많이 마시면 ​​혈액의 요산을 희석하고 신장에서 쉽게 제거할 수 있습니다.
   • 하루에 8-16잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이것은 하루에 4-6 리터와 같습니다.
6. 6 알코올 섭취를 제한하십시오. 맥주와 같은 알코올 음료에는 퓨린이 많이 함유되어 있습니다. 따라서 통풍의 악화를 예방하기 위해 하루 한 잔으로 제한하거나 술을 아예 끊는 것이 좋습니다.

방법 2/3: 홈 트리트먼트

1. 1 다리를 45도 각도로 올린 상태로 눕습니다. 이것은 끌어당김의 힘을 사용하여 통풍을 치료하는 데 도움이 됩니다. 다리를 들어 올리면 관절의 체액이 정상적인 중심 순환으로 돌아가면서 염증과 붓기가 줄어듭니다.
   • 다리를 들어 올리면 요산이 다시 혈액으로 되돌아가는 데 도움이 되어 관절에 축적되는 것을 방지할 수 있습니다. 요산이 관절에 축적되면 결정화되어 통풍 융기를 유발할 수 있습니다.
   • 다리를 올바르게 올리려면 심장보다 높아야 합니다. 45도 각도로 들어 올리면 적합합니다. 발 밑에 베개 3~4개를 깔고 편안하게 누울 수 있습니다. 이것을 하루에 여러 번 수행하십시오.
2. 2 통증을 완화하려면 아픈 관절에 냉찜질을 하십시오. 혈관을 수축시켜 관절 근처의 혈액 순환을 늦춥니다. 그것은 병든 관절 근처에 혈액이 과도하게 축적되어 발생하는 염증을 감소시킵니다. 냉찜질도 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
   • 냉찜질을 하려면 얼음 팩을 깨끗한 천이나 수건으로 싸서 하루에 3-4번 30분 이상 해당 관절에 대십시오. 새로운 압축을 적용하기 전에 피부는 동일한 온도에 있어야 합니다.
   • 온찜질 패드나 온찜질은 염증을 악화시킬 뿐이므로 사용하지 마십시오. 열은 혈관을 확장시켜(이것을 "혈관 확장"이라고 함) 혈류를 극적으로 증가시켜 염증, 부기 및 통증을 유발합니다.

방법 3/3: 약물 치료

1. 1 통풍을 치료하기 위해 아스피린을 사용하지 마십시오. 그것은 혈액의 요산 함량을 증가시키고 몸에서 노폐물을 제거하는 속도를 늦춥니다. 이것은 통풍의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
2. 2 비스테로이드성 항염증제 또는 NSAID를 복용하십시오. 이 그룹의 의약품은 통풍의 가장 흔한 두 가지 증상인 통증과 염증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
   • 이부프로펜은 3-4시간마다 800mg을 경구 복용해야 합니다. 그러나 의사는 신장 상태에 따라 복용량을 조정할 수 있습니다.
   • Indomethacin은 25-50mg의 용량으로 하루에 4번 복용해야 합니다. 환자의 전반적인 치료 계획과 신장 상태에 따라 용량 조절이 필요할 수 있습니다.
3. 3 콜히친을 복용하십시오. 통풍의 재발을 효과적으로 예방합니다. 콜히친이 어떻게 작용하는지 완전히 알려지지 않았지만 호중구와 백혈구의 활동을 억제하여 염증을 감소시키는 것으로 여겨집니다.
   • 통풍 플레어 동안 콜히친의 첫 번째 용량을 복용하십시오 - 1.2mg은 경구로, 0.6mg은 1시간 후에 복용하십시오.
   • 1시간 후에 경구 복용할 수 있는 콜히친의 최대 용량은 1.8mg입니다. 매우 많은 양의 콜히친은 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.
4. 4 코르티코스테로이드를 복용하십시오. NSAID에 알레르기가 있는 경우 코르티코스테로이드가 좋은 대안이 될 수 있습니다. 그들은 염증을 예방하고 억제합니다.
   • 코르티코스테로이드는 면역억제제로도 알려져 있습니다. 이는 신체의 면역 체계를 억제합니다.
   • 코르티코스테로이드를 1일 1회 30~40mg의 용량으로 경구 복용합니다.
5. 5 알로퓨리놀을 복용합니다. 이 치료법은 일반적으로 신체에서 잘 받아들여지기 때문에 통풍의 장기적인 통제에 사용됩니다. 또한 알로퓨리놀은 비교적 저렴합니다. 대사 과정에서 퓨린으로부터 요산을 만들기 위해서는 효소 크산틴 산화효소가 필요합니다. 알로퓨리놀은 이 효소의 생산을 방해합니다.
   • 알로퓨리놀의 시작 용량은 1일 100mg입니다. 1일 200-300mg(경증 통풍) 또는 400-600mg(중등도 또는 중증 통풍)으로 증량할 수 있습니다.
   • 알로퓨리놀은 통풍을 유발한 신장 문제가 있는 사람들에게 특히 자주 처방됩니다.
6. 6 프로베네시드를 복용하십시오. 이 약제는 신세뇨관에서 요산의 재흡수를 억제하여 요산의 배설을 촉진합니다. 프로베네시드는 통풍 발작의 1차 치료에 사용되어서는 안 된다는 점에 유의해야 합니다. 오히려 정상적인 상태를 유지하기 위해 취해야 합니다.
   • 유지 용량은 12시간마다 경구로 복용할 때 500mg입니다. 의사는 요산 수치가 감소하고 조절될 때까지 매달 500mg씩 용량을 늘리기로 결정할 수 있습니다.

경고

• 위에서 언급한 약물의 처방은 신장 건강에 달려 있습니다. 신장이 독소와 노폐물을 제거하는 능력이 손상되기 때문에 모든 약물이 신체에서 제대로 처리되지 않아 반대의 부작용이 발생할 수 있습니다.
• 신부전으로 인한 통풍의 치료는 피상적입니다. 상태 자체가 치료되는 것이 아니라 증상이 치료됩니다. 통풍은 식이요법과 약물로 조절하고 예방할 수 있지만, 신장 질환은 집중 치료가 필요한 보다 복잡한 질환입니다.