콘텐츠

• 단계
• 방법 1/4: 부모님과 소통하기
• 방법 2/4: 행동 바꾸기
• 방법 3/4: 자신감을 가지지 마십시오
• 방법 4/4: 특정 행동의 결과 극복
• 팁
• 유사한 기사

부모님이 당신을 더 이상 신뢰하지 않는다면, 이 상황은 모두에게 불쾌합니다. 죄책감, 분노, 취약성 또는 당혹감에 사로잡힐 수 있습니다. 부모님은 아마 좌절하고 황폐해 하셨을 것입니다. 상황의 섬세함에도 불구하고 신뢰는 회복될 수 있습니다. 사려 깊은 의사 소통, 사려 깊은 행동, 이해할 수 있는 기대로 부모님의 신뢰를 회복할 수 있습니다.

단계

방법 1/4: 부모님과 소통하기

1. 1 부모님과 상의하세요. 당신이 어떻게 느끼는지 그들에게 말하십시오. 당신의 행동에 대한 그들의 감정에 대한 당신의 시각은 그들이 실제로 느끼는 것과 다를 수 있습니다. 전자 장치나 다른 방해 요소가 없는 중립 지역(예: 근처 공원)에서 솔선하여 부모를 초대하여 이야기를 나누십시오.
2. 2 부모님의 말씀을 들으십시오. 대화가 건설적이기 위해서는 양측이 목소리를 높이고 반대의 입장을 들어야 합니다. 부모의 입장이 되어 부모가 당신에게 말하고자 하는 바를 이해하려고 노력하십시오. 부모님의 말씀이 당신을 혼란스럽게 하거나 당신의 감정을 상하게 한다면, 부모에게 그렇게 말하십시오. 그들과 의사 소통을 할 수 있다면 이것이 신뢰 관계를 갱신하는 첫 번째 단계가 될 것입니다.
3. 3 그들의 신뢰를 배신한 것에 대해 사과하십시오. 진심 어린 사과는 부모에게 먼 길을 갈 수 있습니다. 자신의 잘못을 인정하고, 일어난 일을 분명히 하고, 고통이나 피해의 본질을 이해하고, 용서를 구하고, 미래에 실수를 피하는 방법을 제안하는 것이 가장 좋습니다.
   • 대가로 아무것도 기대하지 마십시오. 사과로 문제가 해결된다면 좋겠지만 그럴 가능성은 거의 없습니다. 부모는 사과에 적절하게 대응하는 방법조차 모를 수 있습니다.
   • 하는 말은 진심만큼 중요하지 않습니다.
   • 사과의 또 다른 부분은 자신을 용서하는 것입니다.
4. 4 부모님께 어떻게 하면 신뢰를 회복할 수 있는지 물어보십시오. 부모의 신뢰를 회복하는 방법을 찾는 가장 확실한 방법은 부모에게 간단히 물어보는 것입니다. 그들은 준비된 대답을 가지고 있지 않을 수 있습니다. 그런 다음 신중하게 생각하고 나중에 말하도록 권유하십시오.
   • 그들이 요구하는 것에 대해 정직하십시오.그들이 당신에게 부당하게 긴 요구 사항 목록을 제공한다면, 당신이 그 모든 요구 사항을 충족시킬 수 있는지 확신이 서지 않는다고 말하십시오(불평하지 마십시오). 타협을 제안하십시오.
5. 5 부모님을 믿으세요. 신뢰는 신뢰를 낳기 때문에 부모님이 당신을 신뢰할 수 있도록 신뢰하십시오. 당신은 지금 그들을 신뢰하지 않을 수 있습니다. 이것은 상당히 자연스러운 느낌입니다. 신뢰는 일방적인 관계가 아니라 쌍방향 관계이므로 신뢰하는 법도 배워야 합니다.

방법 2/4: 행동 바꾸기

1. 1 가족과 함께 시간을 보내십시오. 함께 보낸 시간은 여러 가지 이유로 신뢰를 키웁니다. 첫째, 부모님은 당신이 어떻게 시간을 보내고 있는지 정확히 궁금해하지 않을 것입니다. 둘째, 부모와 더 쉽게 이해하고 의사 소통할 수 있어 관계가 강화됩니다. 셋째, 부모님은 당신의 긍정적인 자질(예: 유머 감각)을 다시 보고 당신이 그들의 신뢰를 배신했다고 생각하지 않을 것입니다.
2. 2 책임감을 가져라. 집안일을하다. 학교에서 제 시간에 동생을 데리러 오십시오. 저녁 식사 후 설거지를 제안합니다. 그녀가 일상 활동에 대한 책임을 진다면 부모는 당신을 책임감 있는 사람으로 인식하기 시작할 것입니다. 이것만으로는 신뢰를 회복할 수 없을지 모르지만, 진정성과 열린 소통이 결합되면 작은 세부 사항이 전체 그림을 만들 것입니다.
3. 3 우려를 표시합니다. 부모님과 자신, 그리고 당신의 관계에 관심이 있다는 것을 보여주십시오. 이것은 상호 신뢰에 매우 중요합니다. 염려를 나타내는 것은 여러 가지 형태가 될 수 있지만, 부모를 기쁘게 해 드릴 수 있는 말과 행동으로 시작하려고 노력하십시오.
4. 4 당신의 죄를 속죄하십시오. 부모뿐만 아니라 다른 사람의 감정을 상하게 했다면 사과하고 모든 것을 해결하려고 노력해야 합니다. 부모님께 어떻게 죄를 사할 수 있냐고 물으셨다면 이상하게 보이더라도 부모님이 시키는 대로 하십시오. 예를 들어, 부모에게 세차를 요청하는 것은 잃어버린 신뢰를 회복하는 것과 아무 상관이 없는 것처럼 보일 수 있지만, 그것은 당신이 무엇이든 할 의향이 있음을 보여줄 것입니다.
5. 5 변화할 준비가 되었음을 보여주십시오. 작은 것부터 바꿀 수 있다면(예: 매일 아침 침대 정리 시작), 신뢰 회복에 필요한 보다 글로벌한 것으로 바꿀 수 있습니다.

방법 3/4: 자신감을 가지지 마십시오

1. 1 당신의 감정을 제어합니다. 종종 신뢰를 무너뜨리는 상황과 사건은 성급하거나 감정적인 결정에 의해 유발됩니다. 자신을 행동하고 감정을 제어하여 신뢰를 구축하십시오. 감정을 통제하는 데 어려움을 겪고 있다면 치료사와 약속을 잡고 대처 전략에 대해 논의하십시오.
2. 2 부모가 당신에게 무엇을 기대하는지 이해하십시오. 부모가 어떤 행동을 좋아하지 않을지 알면 그러한 행동을 하지 않기가 더 쉬워집니다. 규칙이나 기대 사항에 대한 명확한 아이디어가 없으면 이에 대해 질문하십시오. 최근에 자신감을 잃었다면, 잘못된 행동으로 간주될 수 있는 행동에 특히 주의해야 합니다.
3. 3 집 규칙을 따르십시오. 제한된 시간 동안 부모님과 함께 생활합니다. 분명히 그들은 한 지붕 아래에서 함께 사는 동안 당신이 할 수 있는 것과 하지 말아야 할 것에 대한 아이디어를 가지고 있습니다. 이 규칙이 귀하에게 충분히 합리적이지 않은 것처럼 보이더라도 준수하십시오.
   • 시간이 지나면 자신의 집에 정착하게 되며 적절하다고 생각하는 대로 살 수 있다는 사실을 잊지 마십시오.
   • 집으로 이사하기 전에 아직 영원이 있는 것처럼 보이더라도 시간은 매우 빠르게 흐를 것입니다.
4. 4 신뢰를 잃게 만든 원인을 피하십시오. 특정 사람, 습관, 행동 또는 사건에 관한 것이라면 상황이 반복되지 않도록 최선을 다하십시오. 외부의 도움이 필요하면 도움을 요청하십시오.
   • 알코올이나 약물을 남용하는 경우 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.
   • 특정 친구가 잘못된 결정을 내린 경우 의사 소통을 완전히 또는 일시적으로 중단하십시오.

방법 4/4: 특정 행동의 결과 극복

1. 1 부정 행위 후 신뢰를 회복하십시오. 부모님께 거짓말을 하거나 반복적으로 거짓말을 했다면 진실만을 말하는 법을 배워야 합니다. 전적으로 진실하려는 의지가 있어야 부모의 신뢰를 회복할 수 있습니다. 아아, 이것은 매우 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
2. 2 특정 규칙을 어기는 것을 중지하십시오. 신뢰 상실의 이유가 부모 규칙을 위반한 것이라면(예: 성인이 될 때까지 술을 마시지 않거나 늦어도 지정된 시간까지 돌아오지 않는 경우) 이러한 규칙에 대해 부모와 논의하십시오.
   • 규칙이 무엇인지, 왜 설정되었는지, 어떻게 따라야 하는지 이해하는 것이 중요합니다.
   • 부모님과의 열린 토론은 미래에 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.
3. 3 통증을 진정시키십시오. 부모의 마음을 상하게 했다면 보상을 해야 합니다. 당신의 행동이 그들을 실망시키거나 슬프게 한다면 그들의 감정을 이해하려고 노력하십시오.
   • 그런 상황에서 어떤 사과를 받고 싶은지 부모님 입장에서 생각해보시고 마음의 상처를 조금이나마 덜어 보시기 바랍니다.
4. 4 손상된 재산을 수리하십시오. 귀하의 범죄가 재산 피해로 구성된 경우(예: 자동차를 충돌시키거나 도시 재산을 파괴한 경우) 피해를 복구하도록 노력하십시오. 할 수 있는 일을 하세요. 벽에 글씨를 칠하거나, 손상된 자동차 범퍼를 수리하거나, 나무에서 화장지를 떼어냅니다. 사고가 나면 자동차 수리비도 부담해야 합니다.
5. 5 재정적 책임을 받아들입니다. 당신의 행동으로 다른 사람에게 돈이 든다면, 한 달 동안 번 모든 것을 바쳐야 하는 경우에도 부상당한 당사자에게 금전적 보상을 제공해야 합니다. 재정적 책임은 행동의 결과를 알고 있음을 나타낼 수 있습니다.

팁

• 쉬지 않고 일하고 주도권과 책임을 질 기회를 찾으십시오.
• 당신과 당신의 부모가 식는 데 시간과 공간이 필요할 수 있습니다. 대화 중에는 모든 사람이 침착해야 합니다.
• 시간은 모든 상처를 치료 해준다. 부모님의 신뢰를 회복하는 데는 오랜 시간이 걸리지만 반드시 이루어질 것입니다. 포기 하지마.
• 사람들(당신과 당신의 부모)은 불완전하고 실수하기 쉽다는 것을 이해하십시오.
• 때로는 부모의 신뢰를 회복하기가 매우 어렵습니다. 매우 나쁘지만 영리한 행동을 한 경우(예: 밤에 집에서 나옴), 반드시 사과해야 합니다 !!! 작은 일을 잊지 마십시오. 혼자서 집 주변을 돌보기 시작하고, 좋은 성적을 받고, 엄마에게 외모가 좋아 보인다고, 사랑한다고 말하고, 아침을 차려주고, 발 마사지를 해주고, 아빠의 수리를 도와주고, 그에게 사랑한다고 말하고 새 티셔츠를 사주세요.
• 어떻게 하면 그들의 신뢰를 회복할 수 있는지 물어보십시오. ~ 아니다 논쟁 직후에 그것에 대해 물어보십시오. 그렇지 않으면 상황이 곤경에서 벗어나고 싶은 것처럼 보일 것입니다.

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